栄養（4ページ目）

離乳食も後期になると、赤ちゃんも大人と同じく1日3回の食事が必要になります。栄養に気を使ったり食べやすさを考えながら赤ち...

離乳食が始まり、おかゆに慣れてきたら、今度は野菜を食べさせる番ですね。栄養価が高く、甘みの強いさつまいもは、赤ちゃんに食...

離乳食初期から使える果物はいくつかありますが、中でもバナナは栄養豊富で甘みがあり、調理もしやすく離乳食にぴったりの食材。...

枝豆といえばお酒のおつまみとして塩をふって食べるイメージが強いですが、離乳食にも使えます。枝豆はたんぱく質やビタミンが栄...

子どもにも大人にも大人気のハンバーグ！ハンバーグはお肉も野菜もとれる上に、小さな具材が噛みやすいので、離乳食におすすめの...

子どもにとっての「おやつ」は、大人の考えるブレイクタイムのような「甘いもの食べてリフレッシュ！」とは異なり、1日に必要な...

ごまは栄養満点で、健康や美容にいいと注目されている食材ですよね。ほうれん草のごま和えや黒ごまきなこなど大人にも人気のメニ...

身体にいいものを食べたいけど、忙しいからできるだけ簡単なものがいい。わがままなようだけどこれってどんなママにも共通する願...

小学校中学年以降になると、お腹をすかせて学校から帰宅するお子さんも多いのではないでしょうか？この年頃のお子さんを持つママ...

6歳頃になるとだいぶ食事量が増え、中には大人と同じくらいの量を食べるようになるお子さんもいらっしゃるでしょう。また、6歳...

3歳頃になると食の好き嫌いをはっきり言葉で伝えられるようになりますよね。食事だけではなく、おやつにもお気に入りがあるお子...

子どもが毎日楽しみにしているおやつ。でも、おやつは内容や与え方次第で虫歯や肥満の原因になったり、食事量に影響してしまうこ...

お子さんのおやつはどんな物をあげていますか？家事や育児で忙しい毎日ですが、市販のおやつばかりではなく、できるだけ手作りし...

子どもの頃、お弁当の蓋を開けるのは特別ワクワクする瞬間でしたよね！お弁当の見た目も味もボリュームも子どもの期待にこたえて...

れんこんは固くて離乳食に向かないと思っていませんか？れんこんはアク抜きのために酢水に浸すなどの下ごしらえが必要な食材です...

お値段が手頃で栄養も豊富なので、豚肉をお弁当に入れている方は多いですよね。ロースの薄切りなどの豚肉を使ったおかずは、いろ...

出産後に生理が再開したものの、生理不順で困っているという話をよく聞きます。一方で、産前は生理不順だったのに、出産後は治っ...

具だくさんで栄養満点のシチューは、離乳食中期から後期、完了期の赤ちゃんに食べさせるメニューとして大変人気です。ミルク味が...

家族の夕飯。子どもが喜んで食べてくれるもの、栄養バランスが良いものを作りたいですよね。でも、家事や仕事に大忙しのママパパ...

子育てエール！医師や栄養士などのDoctorsMe専門家による、新米ママパパに向けた応援コラムです。大人の野菜摂取はがん...

妊娠中の食事は長期にわたって赤ちゃんの一生の健康、幸せにつながっています。また、妊娠中に身につけた健康的な食習慣は無事赤...

今回は離乳食のグラタンを紹介します。牛乳などアレルギー成分も含まれるため、いつから食べさせて良いのか不安もありますよね。...

離乳食は赤ちゃんの成長に伴って初期、中期、後期とすすんでいきます。そのどの時期においてもビタミンは必要な栄養素です。「ビ...

ささみは比較的価格が手頃で、スーパーでも手軽に手に入る食材です。離乳食中期に初めてのお肉として、ささみのひき肉を赤ちゃん...

いろいろな食材で作れる便利なメニュー「チャーハン」。離乳食にも取り入れてみませんか。具材は魚、肉、野菜などさまざまなもの...

生後5ヶ月から始めることが多い離乳食。初めてお粥を食べてから2ヶ月位たった離乳食中期は、モグモグ期と呼ばれお米以外にもた...

出産後、子どもではなく、お母さんの女性としての悩みに多いのが抜け毛かと思います。もともと髪の量が少なかった人は特に気にな...

離乳食を始めるとうんちの回数が減り、多かれ少なかれ便秘気味になる赤ちゃん、実はたくさんいるんです。これは離乳食の開始によ...

突然ですが「手のりたま」ってご存知ですか？ふりかけで有名なあの「丸美屋」。丸美屋といえばこれまた有名なのが「のりたま」で...

今回のテーマは「お家ご飯」についてです！食べ残して「いらない！」といってほとんど量を食べなかったり、野菜だけ残して好き嫌...