栄養

首がすわってきたり、支えなく座れるようになってきたり。生後2、3ヶ月から5、6ヶ月頃にかけて、そろそろ離乳食を始める準備...

少しずつ体が大きくなったり、できることが増えてきたりと子どもの成長が楽しみな毎日。実は目に見えないさまざまなところも、0...

暑さのピークを過ぎ、少しずつ風が心地よく感じられるようになると、いよいよ秋本番。読書の秋、芸術の秋、音楽の秋…秋にも色々...

妊娠中は常にお腹の赤ちゃんが元気に育っているか気になりますよね。赤ちゃんの健康のためにも、自分の健康を気遣いたいプレママ...

妊娠期に入ると、今まで以上に食生活を気にするようになったという方もいるのでは？出産に向けて毎日の「食」を見つめ直すとき、...

社会が大きく変容するにしたがって、日々の生活もそれに伴い変わりつつある2020年赤ちゃんがいる家庭では、授乳をめぐるさま...

離乳食も後期になってくると、様々な食材を与えられるようになってきます。また、離乳食後期は1日3回食になるため、初期、中期...

離乳食がすすみ、おかゆやお野菜になれてきたら、たんぱく質を含む白身魚にステップアップしてみてましょう。でも、魚の扱いに慣...

森のバターと言われるほど栄養満点のアボカドを、離乳食でも使えるとうれしいですね。赤ちゃんの成長にも欠かせない栄養がたっぷ...

離乳食後期は、生後9ヶ月頃からはじまります。食べられる食材がかなり増え、手づかみ食べもスタートするこの時期におすすめなの...

野菜の中でも「かぶ」は、火の通りも早く柔らかくできあがるので、離乳食にもってこいの食材。アレルギーも出にくい食材と言われ...

ふわふわとしていて、優しい味のお麩。昔ながらの日本の食材の1つで、お味噌汁の具としてよく使われます。あまりなじみのない方...

カルシウムなどのミネラルや食物繊維が豊富な海藻、ひじき。日本では、大豆やにんじんと合わせた煮物などが親しまれていますね。...

離乳食後期のおかずでおすすめ＆便利なのが、豆腐ハンバーグ。小さく焼けば手づかみ食べもでき、野菜を入れれば不足しがちな栄養...

離乳食初期は、赤ちゃんにとってはじめての食事ということもあり、食べられる食材はまだ少なめです。そんな限られた食材のなかで...

離乳食を始めて、赤ちゃんが10倍粥や野菜ペーストに慣れたら、お魚などのタンパク質も取り入れていきましょう。しらすは、カル...

離乳食初期、赤ちゃんがおかゆに慣れてきたら、次はお野菜の出番。何をあげてみようかな、と悩むご家庭も多いかもしれませんね。...

玉ねぎは、和洋中どんなジャンルの料理でも使える万能野菜。ご家庭に常備してあることの多い食材の一つではないでしょうか。食べ...

豚肉は大人の料理にはよく使う食材ですよね。でも離乳食ではいつからどの種類の豚肉を食べさせてよいのか、初めて与えるときは疑...

夏場にはどの家庭にも常備してあることが多いそうめん。消化吸収が良く、赤ちゃんの胃にも優しいので、離乳食にとても適した食材...

離乳食が完了期を迎え、徐々にミルクを卒業する時期が迫ると、子どもの栄養が足りているのか、不安に思うママパパたちが。特に、...

離乳食の味付けと言えば、だしや野菜スープなどが定番。でも、味覚の発達段階にある赤ちゃんに、ほかにもいろんな味があることを...

長芋といえば粘りが特徴的で、すりおろしてご飯や麺類にかけたり、短冊切りにしておつまみにしたりと、生で食べるイメージが多い...

離乳食が始まり、母乳やミルクの飲む量が減ると鉄分不足が心配ですね。栄養たっぷりで、茹でると柔らかくなり食べやすいほうれん...

離乳食初期、ごっくん期から赤ちゃんにあげることができる野菜の中でも、小松菜は注目してもらいたい野菜です。小松菜は葉っぱが...

エーゲ海を眼下に望み、白亜のおうちが建ち並ぶこの街に似合う食べ物は、、、そう！ヨーグルト！最近のギリシアヨーグルトブーム...

腰がしっかりすわる子が多くなる生後10ヶ月。おすわりやはいはいなど、毎日できることが増えて、成長を感じる時期ですね。離乳...

独特な苦みがあるピーマン。緑・黄・赤の彩りがよく、栄養もあるピーマンは食べさせたいけれど、離乳食に取り入れることができる...

離乳食初期は、赤ちゃんの口に食べ物を入れることや飲みこむことを慣れさせる時期です。なすはクセがない食材ですが、あくがあり...

母乳を飲んで育つ赤ちゃんは、ママから免疫や栄養をもらいながら成長します。肉や魚、野菜などさまざまな食材から、葉酸や鉄、カ...