栄養

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「栄養」の記事(183件)

和食の献立づくりのコツ~子育てパパ・ママに知ってほしいこと~
健康的なイメージがある和食。子どもや家族の健康のために、できるだけ毎日の食事に取り入れたいと思っているパパ・ママも多いは...
離乳食初期のかぼちゃレシピ20選!いつから?どう冷凍する?
生後5ヶ月~6ヶ月になると離乳食がスタートします。離乳食初期は10倍粥から始まりますが、次第に赤ちゃんがお粥に慣れてくる...
気を付けていたけど、貧血症状に・・・赤ちゃんへの影響は?|専門家の見解
貧血に悩まされる妊婦さんは少なくありません。今回の相談者さんもその一人です。レバーが苦手なため、小松菜などを食べるように...
離乳食中期のささみレシピ16選|下ごしらえ、冷凍保存方法は?
鶏肉のささみは比較的安価で調理もしやすいので、毎日の献立に役立てているママパパも多いのではないでしょうか。離乳食が始まっ...
離乳食初期のほうれん草レシピ25選|下ごしらえ・冷凍保存法も
栄養たっぷりで、茹でると柔らかくなって食べやすいほうれん草。離乳食期にもぜひ取り入れたいですよね。でも、離乳食ではいつか...
離乳食初期のトマトレシピ12選!いつから?加熱・冷凍方法は?
離乳食初期はおかゆから始まり、進めていくにつれ、少しずつ野菜や果物を食べることができるようになります。そんな離乳食初期か...
離乳食初期のりんごレシピ20選|加熱・冷凍保存方法は?
生後5~6ヶ月頃からはじめる離乳食。赤ちゃんが飲み込みやすい10倍粥や、すりおろした野菜などからスタートしますね。お粥や...
離乳食のパンはいつから?初期のおすすめパンレシピ11選!
パンはふわふわで甘くて…子どもも大人も大好きですよね。離乳食の食材としてもパンはとても手軽で使いやすく、食べやすいですよ...
11ヶ月赤ちゃんの離乳食|大きさや進め方は?後期レシピ22選
生後11ヶ月、もう少しで1歳ですね。ミルクしか飲まなかった赤ちゃんが、色々な食べ物を食べられるように成長しました。主食も...
わかめの離乳食はいつから?簡単レシピ17選、塩抜き、冷凍方法も
わかめはミネラルが豊富で、赤ちゃんの成長に欠かせない栄養素がたくさん含まれています。大人のご飯でも、しらすやきゅうりと酢...
離乳食初期の豆腐レシピ22選!電子レンジでの下ごしらえ方法も
離乳食初期は赤ちゃんにとってはじめての食事ということもあり、まだ食べられる食材は少なめです。そんな限られた食材のなかで、...
アボカドを使った離乳食レシピ いつからOK?アレルギーは?
森のバターと言われるほど栄養満点のアボカドを、離乳食でも使えるとうれしいですね。赤ちゃんの成長にも欠かせない栄養がたっぷ...
離乳食初期の進め方は?スケジュールやおすすめレシピ12選
赤ちゃんが少し大きくなって5~6ヶ月になってくると、そろそろ母乳やミルクだけの生活から、離乳食を始めるようになりますね。...
妊娠中の食べ物で赤ちゃんはアレルギーになる?|専門家の見解
妊娠中の食べ物と赤ちゃんのアレルギーの関係について質問がありました。卵や牛乳、ピーナッツなどを食べてもよいのかどうかにつ...
小松菜を使った離乳食レシピ15選|茎はいつから食べさせる?
離乳食を作る時の葉物野菜は、いつから何を使っていますか?ほうれん草や白菜が多いかもしれませんが、小松菜を使ったメニューも...
離乳食後期のりんごレシピ15選!冷凍保存方法や手づかみ食べも
りんごは離乳食初期からすりおろして食べさせられるので、赤ちゃんの初めての果物として選ばれることも多いですよね。1年を通し...
離乳食後期のしらすに塩抜きは必要?冷凍保存方法やレシピ16選
赤ちゃんの離乳食作りは、ペーストにしたり細かく刻んだりと下ごしらえが結構大変ですよね。だからこそ、手軽に作れて、栄養がし...
お弁当のちくわ|チーズ入りなど簡単アイデアレシピ26選!
そのままでも焼いてもおいしく、保育園や幼稚園のお弁当のおかずとして大活躍するちくわですが、日持ちしないのでつい余らせてし...
じゃがいもを離乳食後期に使うなら?簡単おすすめレシピ16選
離乳食も後期に入ってくると、食べる量や食べられるメニューも増えてきて、ママパパも離乳食作りが楽しくなる半面、どんなものを...
離乳食初期の玉ねぎ|どう調理する?野菜ペーストのレシピ16選
玉ねぎは、和洋中どんなジャンルの料理でも使える万能野菜です。きっと、ご家庭に常備してあることの多い食材の一つではないでし...