栄養

離乳食を食べ始めて、母乳やミルクを飲む量が減ると鉄分不足が心配ですよね。栄養たっぷりで、茹でると柔らかくなって食べやすい...

離乳食初期、ごっくん期から赤ちゃんにあげることができる野菜の中でも、小松菜は注目してもらいたい野菜です。小松菜は葉っぱが...

エーゲ海を眼下に望み、白亜のおうちが建ち並ぶこの街に似合う食べ物は、、、そう！ヨーグルト！最近のギリシアヨーグルトブーム...

腰がしっかりすわる子が多くなる生後10ヶ月。おすわりやはいはいなど、毎日できることが増えて、成長を感じる時期ですね。離乳...

独特な苦みがあるピーマン。緑・黄・赤の彩りがよく、栄養もあるピーマンは食べさせたいけれど、離乳食に取り入れることができる...

離乳食初期は、赤ちゃんの口に食べ物を入れることや飲みこむことを慣れさせる時期です。なすはクセがない食材ですが、あくがあり...

母乳を飲んで育つ赤ちゃんは、ママから免疫や栄養をもらいながら成長します。肉や魚、野菜などさまざまな食材から、葉酸や鉄、カ...

離乳食を始めたばかりの頃は、いつからどんな食材を食べさせたらいいのか、アレルギーは大丈夫なのかなど、悩むことがありますよ...

離乳食も順調にすすみ、わが子に栄養面を考えてお魚も食べさせたいと考えるお母さんも多いのではないでしょうか。スーパーでも比...

初めての離乳食は10倍粥からスタートしますが、慣れてきたら「つぎは野菜をあげてみよう」と思いますよね。そんな時、初めての...

離乳食初期はおかゆから始まり、進めていくにつれ、少しずつ野菜や果物を食べることができるようになります。そんな離乳食初期か...

パンはふわふわで甘くて…子どもも大人も大好きですよね。離乳食の食材としてもパンはとても手軽で使いやすく、食べやすいですよ...

栄養満点の卵は子どもも大人も好きな人が多いので、毎日食べるという方もいるのではないでしょうか。色々な料理に使える卵は便利...

赤ちゃんが生後5～6ヶ月になると、そろそろ母乳やミルクだけの生活から、離乳食を始める時期になりますね。いつから始めればよ...

生後5ヶ月頃になると、赤ちゃんは大人が食事をしているところをジッと見つめたり、食べたそうに口を動かしたりする子がでてきま...

生後5～6ヶ月頃からはじめる離乳食。赤ちゃんが飲み込みやすい10倍粥や、すりおろした野菜などからスタートしますね。お粥や...

生後9ヶ月になると、離乳食は歯ぐきを使って噛む練習をするカミカミ期と呼ばれる、離乳食後期に入ります。そして、離乳食が順調...

子どもたちや忙しい子育て世代にも、もっと身近・手軽に健康的な和食を食べる機会を増やしてもらい、和食文化の保護・継承につな...

初めての離乳食をあげるタイミングって難しいですよね。いつから離乳食をスタートしたらよいのでしょうか。アレルギーの心配もあ...

子どもが新しい環境にも慣れ、幼稚園や小学校でもイベントや運動会の予定が入っていることでしょう。どんなお弁当を作ったら良い...

毎日のお弁当や、休日のランチのご飯がいつも同じで少し飽きてきたかも…。そんな時100均に行ってみると、いつものご飯がちょ...

ノンカフェインの飲み物は、妊娠中・授乳中の方や子どもだけのものではありません。多くの商品が出ている今、あえてノンカフェイ...

みなさんはふだん、どんなお茶を飲まれていますか？紅茶、緑茶、ウーロン茶、麦茶や玄米茶など、わたしたちの周りにはたくさんお...

りんごは離乳食初期からすりおろして食べさせられるので、初めての果物として選ばれることも多いですよね。1年を通して手に入れ...

離乳食初期、赤ちゃんがおかゆに慣れてきたら、次はお野菜の出番。何をあげてみようかな、と悩むご家庭も多いかもしれませんね。...

お鍋や煮物からサラダ、スープにまで使える万能野菜、白菜。1年中手に入りますが、旬を迎える秋から冬に出回る白菜は、やわらか...

素材の味だけではなく、少しずつ味付けをして幼児食を食べる準備に入る離乳食後期。3回食にも慣れてきたけど、なんだかメニュー...

冷凍、後期、完了期、解凍、アレンジ、作り方、ふわふわ、ささみ、トマト、豆腐、スープ、手づかみ、取り分け

離乳食後期は、生後9ヶ月頃からはじまります。食べられる食材がかなり増え、手づかみ食べもスタートするこの時期におすすめなの...

離乳食のはじめはつぶしがゆから始まり、慣れてきたら野菜のすり潰しなども取り入れることができます。スープやポタージュもおす...