栄養バランス

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「栄養バランス」の記事(119件)

お弁当のおかずにじゃがいも!チーズやベーコン入りの人気レシピ
お弁当のおかずに、じゃがいも料理はいかがですか。火の通りは遅いし、皮をむいたり芽を取ったりと、忙しい朝には無理!と思う方...
お弁当の野菜炒め|冷凍保存や下ごしらえ、簡単人気レシピ16選
手早く作れて野菜がたくさんとれる野菜炒め。本当はお弁当に入れたいけれど、汁もれしたり他のおかずに味がうつったりしそう…と...
離乳食の手づかみ食べはいつから?後期以降簡単おすすめレシピ
赤ちゃんが母乳やミルク以外の食べ物を口にするようになり、幼児食へ移行するための練習ともいえる離乳食。最初の頃はママパパが...
離乳食の卵はいつから?中期レシピと下ごしらえ、冷凍保存方法
栄養満点の卵は子どもも大人も好きな人が多く、毎日食べる方もいるのではないでしょうか。色々な料理に使える卵は便利で、離乳食...
離乳食初期のミルク粥は栄養豊富!調理法、レシピ、冷凍保存方法
離乳食を始めたら、最初にあげるのが「お粥」です。5ヶ月頃ひとさじから始めた離乳食も、順調に進めば6ヶ月頃には食べる量も増...
離乳食の味付けはいつから?野菜スープ・だしレシピやベビーフード
離乳食の味付けはいつからできるのでしょうか?そもそも離乳食は味付けしないものなのでしょうか?塩・酒・醤油・味噌など調味料...
離乳食中期はいつから?量や大きさ、冷凍保存、簡単レシピなど
離乳食を始めてから2ヶ月ほど過ぎると、赤ちゃんもママもだいぶ離乳食に慣れてきますよね。始めはうまく飲み込めずに口からこぼ...
離乳食初期の食パン!おすすめレシピと下ごしらえ、冷凍保存方法
食パンは朝食に食べることも多く、いつも食パンをストックしているというご家庭も多いのではないでしょうか?実は食パンは離乳食...
オートミールを使った離乳食|中期から食べられるレシピ10選
オートミールと言われてなかなかイメージがつかない人も多いと思います。しかしオートミールは主食にもなり、中期・後期・完了期...
離乳食後期のなす|おすすめレシピと下ごしらえ、冷凍保存方法
夏野菜の1つであるなす。さっぱりした食感で水分も多くて暑い夏にはぴったり。ピーマンやひき肉、大根やトマトなど相性の良い食...
離乳食中期の蒸しパン|バナナや野菜のアレンジレシピ、冷凍解凍
離乳食が中期まで進んだ赤ちゃんは、そろそろ手づかみ食べもできる時期ですね。そんな赤ちゃんに食べさせたいふわふわ蒸しパンに...
離乳食のおにぎりはいつから?手づかみレシピや手につかない方法
赤ちゃんと外出する時に持ち運びするお弁当として定番のおにぎりですが、いつから食べさせて良いのか、どれくらいの大きさが良い...
離乳食初期のブロッコリー|茹で時間や冷凍方法、おすすめレシピ
10倍粥からスタートする離乳食。栄養もしっかりとってもらいたい!とママたちは毎日試行錯誤の連続ですね。離乳食初期では食べ...
離乳食後期~完了期のおにぎり!人気のおすすめレシピ&レトルト
裏ごしした10倍がゆからスタートした離乳食も、後期に入ると5倍がゆ(全粥)や軟飯まで食べられるようになります。そうなって...
妊娠中のダイエット|食事や運動で無理なく体重管理する方法
妊娠中の体重増加は、元気な赤ちゃんを産むために必要なことです。しかし、いくらでも増えてよいわけではなく、かといってあまり...
離乳食後期の大根!取り分けもできるアレンジレシピや冷凍保存
大根は1年を通して手に入りやすく、煮物、焼き物、すりおろしなど、色々な調理法がありだしにも使えるので離乳食でも大活躍しま...
離乳食のお麩はいつから?アレルギーやレシピ、量や冷凍保存方法
ふわふわとしていて、優しい味のお麩。昔ながらの日本の食材の1つで、お味噌汁の具としてよく使われます。あまりなじみのない方...
離乳食のヨーグルトはいつから?初期レシピ、量やアレルギーなど
乳酸菌やビフィズス菌が豊富で健康食材といわれるヨーグルト。大人は毎日食べている人も多いですよね。面倒な下ごしらえがいらな...
離乳食の野菜スープはいつから?初期の人気レシピ&市販レトルト
赤ちゃんには栄養たっぷりの離乳食を食べさせてあげたいですよね。そこでたくさんの野菜を一度に食べられるのが野菜スープです。...
離乳食のバナナはいつから?レシピやアレルギー、冷凍保存方法
離乳食初期から使える果物はいくつかありますが、中でもバナナは栄養豊富で甘みがあり、調理もしやすく離乳食にぴったりの食材。...