栄養バランス

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「栄養バランス」の記事(125件)

離乳食完了期のごぼうレシピ17選!冷凍保存やアク抜き方法は?
ごぼうは繊維質を多く含み硬くてアクも強いので、離乳食に取り入れるのはなかなか難しいですよね。しかし出汁が良く出て、身体を...
離乳食後期の大根おすすめメニューは?アレンジレシピなど23選
大根は一年を通して手に入りやすく、煮物、焼き物、すりおろしなど、いろいろな料理に使って楽しめます。じっくり煮込むことでだ...
お弁当の野菜炒めレシピ18選|水分が出ない作り方のコツは?
フライパンで手早く作れて、野菜がたくさんとれる野菜炒め。本当はお弁当に入れたいけれど、汁もれしたり他のおかずに味がうつっ...
お弁当に冷凍食品のおかず|おすすめは?アレンジレシピ&グッズ
最近の冷凍食品は、栄養バランスや健康を考えて作られていることを知っていますか?お手軽なだけではありません。ちょっとした工...
お弁当の麺はなぜ固まっちゃう?のびない方法・簡単レシピ16選
毎日お弁当を作るご家庭では、白いご飯もいいけれどたまには麺料理を持って行かせたいなと思うときもありますよね。でも、くっつ...
離乳食の柿はいつから使える?おすすめレシピ12選
梨やさつまいもと並んで、代表的な秋の味覚である柿。甘くてクセもなく食べやすいので、ぜひ旬の果物を赤ちゃんにも食べさせてあ...
離乳食中期のしらすおすすめレシピは?塩抜きや冷凍保存の方法も
子育てに少し慣れてきて、赤ちゃんのリズムも整ってくる生後5~6ヶ月ごろ。厚生労働省のガイドラインにも、生後5~6ヶ月ごろ...
お弁当の詰め方 彩りよくするコツは?色別の簡単レシピ22選
お弁当を作る時に気になるのが、栄養はもちろんのこと全体の彩りですね。お弁当箱を開けた時に唐揚げなどがメインの茶色いお弁当...
お弁当にじゃがいものおかずはいかが?|簡単レシピ23選
お弁当に、じゃがいもを使ったメニューはいかがですか?火の通りは遅いし、皮をむいたり芽を取ったりが面倒で、忙しい朝の時間帯...
生理周期が短くなり、経血量が増加。妊娠に影響は?|専門家の見解
ほぼ一定だった生理周期に変化が現れ、経血量が増えたり減ったりすると、何かの病気ではと不安になってしまいます。月に2回も生...
歩き始めでO脚気味の子ども、原因は?|専門家の見解
今回の相談者は、赤ちゃんの足が開いてO脚気味で歩いていると気になっています。くる病の症状なのでしょうか?また、母乳栄養と...
離乳食で鉄分を|貧血予防におすすめの食材、栄養豊富なレシピも
離乳食期に積極的にとりたい鉄分。赤ちゃんに必要な栄養素であることはわかっていても、ビタミンや炭水化物などと比べると、普段...
扁桃炎は親から遺伝する?症状と予防法は?|専門家の見解
子どもが何度も扁桃炎になるのはなぜでしょうか。今回は、3歳の男の子のパパからの相談です。小さい時からたびたび扁桃炎になる...
お弁当のご飯のコツは?注意点・食中毒を防ぐ方法やレシピ16選
子どもの幼稚園やパパが会社に持っていくお弁当、毎日どうしようか悩んでいるママパパが多いですよね。どんなおかずを入れたらい...
ヘルペスが繰り返しできてしまう原因と予防法は?|専門家の見解
ヘルペスの発症を繰り返す子どもについての相談です。栄養など生活習慣に問題があるのでしょうか。また、下の子どもにうつさない...
ヘルペスの発症を防ぐ生活習慣と感染予防法は?|専門家の見解
ヘルペスの発症を繰り返す子どもについての相談です。栄養など生活習慣に問題があるのでしょうか。また、下の子どもにうつさない...
離乳食の粉末でレシピが広がる!おかゆ、野菜、レバーだしなど
毎日離乳食を作っていると、同じような食材で代わり映えしないメニューになってきてしまうことはありませんか?好きなものでも頻...
身長が伸びない4歳の息子、何を食べさせれば?|専門家の見解
身長がなかなか伸びず、幼稚園のクラスでも一番背が低い4歳の男の子について相談が寄せられました。身長や体重を増やすためにど...
2人目の子どもに授乳中だけど、母乳の出が悪い|専門家の見解
母乳育児中のママにとって、母乳がしっかり出ているかどうか気になります。2人目の子どもに授乳中のママからの相談に、専門家は...
子どもが野菜ばかり食べる。偏食はどうすれば治る?|専門家の見解
子どもの成長には、バランスの良い食事が大切です。量は食べるものの食事内容が偏っており、痩せ型の子どもを心配するパパから相...