栄養バランス

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「栄養バランス」の記事(93件)

少しずつ体が大きくなったり、できることが増えてきたりと子どもの成長が楽しみな毎日。実は目に見えないさまざまなところも、0...
首がすわってきたり、支えなく座れるようになってきたり。生後2、3ヶ月から5、6ヶ月頃にかけて、そろそろ離乳食を始める準備...
離乳食が始まって、これまで以上に献立づくりに頭を悩ませる方も多いのではないでしょうか。赤ちゃん用と大人用と2パターンの食...
妊娠期に入ると、今まで以上に食生活を気にするようになったという方もいるのでは?出産に向けて毎日の「食」を見つめ直すとき、...
離乳食が中期まで進んだ赤ちゃんは、そろそろ手づかみ食べもできる時期ですね。そんな赤ちゃんに食べさせたい、ふわふわ蒸しパン...
森のバターと言われるほど栄養満点のアボカドを、離乳食でも使えるとうれしいですね。赤ちゃんの成長にも欠かせない栄養がたっぷ...
毎日お弁当を作るご家庭では、白いご飯もいいけれどたまには麺料理を持って行かせたいなと思うときもありますよね。でも、くっつ...
ふわふわとしていて、優しい味のお麩。昔ながらの日本の食材の1つで、お味噌汁の具としてよく使われます。あまりなじみのない方...
カルシウムなどのミネラルや食物繊維が豊富な海藻、ひじき。日本では、大豆やにんじんと合わせた煮物などが親しまれていますね。...
10倍粥からスタートする離乳食。栄養もしっかりとってもらいたい!とママたちは毎日試行錯誤の連続ですね。離乳食初期では食べ...
やわらかくてやさしい味がする、フレンチトースト。カフェでもふわふわのフレンチトーストが人気ですよね。食パンを使っているの...
離乳食をスタートしてから2ヶ月ほど過ぎると、そろそろ中期のレシピにステップアップしたい時期ですね。赤ちゃんもママもだいぶ...
少しずつ食べ物に興味を持ち始める、生後5~6ヶ月辺りから離乳食を始める方が多いと思います。おかゆに慣れ、飲みこむことがだ...
子どもの登園・登校やパパママ出勤用のお弁当、毎日どうしようか悩んでいる家庭も多いですよね。どんなおかずを入れたらいいかも...
エーゲ海を眼下に望み、白亜のおうちが建ち並ぶこの街に似合う食べ物は、、、そう!ヨーグルト!最近のギリシアヨーグルトブーム...
生後10ヶ月になると、離乳食も基本をおさえて軌道に乗ってきた頃ではないでしょうか。生後9ヶ月から3回食を始めた子にとって...
オートミールと言われてもなかなかイメージがつかない人も多いと思います。しかし、実は栄養満点でとっても優秀な食材なんですよ...
赤ちゃんが母乳やミルク以外の食べ物を口にするようになり、幼児食へ移行するための練習ともいえる離乳食。最初の頃はママパパが...
離乳食初期は、赤ちゃんの口に食べ物を入れることや飲みこむことを慣れさせる時期です。なすはクセがない食材ですが、あくがあり...
赤ちゃんが1歳になると、ついに離乳食の最後のステップ、「完了期(パクパク期)」に入ります。これが終われば、離乳食から卒業...
離乳食初期はおかゆから始まり、進めていくにつれ、少しずつ野菜や果物を食べることができるようになります。そんな離乳食初期か...
栄養満点の卵は子どもも大人も好きな人が多いので、毎日食べるという方もいるのではないでしょうか。色々な料理に使える卵は便利...
新緑の季節、遠足やおでかけ、運動会など外でお弁当を食べる機会が増えますね。食が細い子どもや、一口サイズで食べたい大人の方...
素材の味だけではなく、少しずつ味付けをして幼児食を食べる準備に入る離乳食後期。3回食にも慣れてきたけど、なんだかメニュー...
冷凍、後期、完了期、解凍、アレンジ、作り方、ふわふわ、ささみ、トマト、豆腐、スープ、手づかみ、取り分け
赤ちゃんのために毎食一から手作りすると、かなり手間がかかってしまう離乳食。赤ちゃんには手作りのものを食べさせたいけれど忙...
お子さんが離乳食を卒業する頃になると、授乳の量も減り、毎日の食事だけで必要な栄養素をとらせる必要があります。先輩ママパパ...
巷でクローバーとてんとう虫の組み合わせのアクセサリーや雑貨を見かけたことはありませんか。どちらも“幸福をよぶ”というジン...
離乳食初期では食材を粒のない滑らかな状態に加工しますが、離乳食中期になると粒の形が少し残るくらいの状態で与えます。そうな...
夏野菜の1つであるなす。さっぱりした食感で水分も多く、特に暑い時期にはぴったり。煮込むとすぐ柔らかくなるので、離乳食向き...