栄養バランス

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「栄養バランス」の記事(129件)

幼い時の貧血の症状…成長してもなりやすい?|専門家の見解
赤ちゃんの頃に貧血を指摘された子どもは、貧血になりやすい傾向があるのでしょうか。現在お子さんは6歳ですが、生後11ヶ月で...
離乳食初期のトマトレシピ12選!いつから?加熱・冷凍方法は?
離乳食初期はおかゆから始まり、進めていくにつれ、少しずつ野菜や果物を食べることができるようになります。そんな離乳食初期か...
離乳食のヨーグルト調理法は?おすすめ商品&初期~完了期レシピ
乳酸菌やビフィズス菌が豊富で健康食材といわれるヨーグルトは、毎日食べている大人も多いですよね。面倒な下ごしらえがいらない...
生後5ヶ月頃からのベビーフード、種類は?おすすめ商品11選
離乳食は、赤ちゃんが母乳やミルクからではなく、食事から必要な栄養を摂るようになるための練習です。ネットや本で調べると、食...
オートミールを使った離乳食|中期から食べられるレシピ15選
オートミールと言われてなかなかイメージがつかない人も多いと思います。しかしオートミールは主食にもなり、中期・後期・完了期...
アボカドを使った離乳食レシピ いつからOK?アレルギーは?
森のバターと言われるほど栄養満点のアボカドを、離乳食でも使えるとうれしいですね。赤ちゃんの成長にも欠かせない栄養がたっぷ...
離乳食中期はいつから?量や大きさ、冷凍保存、簡単レシピ20選
離乳食をスタートしてから2ヶ月ほど過ぎると、赤ちゃんもママもだいぶ離乳食に慣れてきますよね。始めはうまく飲み込めずに口か...
妊娠中の食べ物で赤ちゃんはアレルギーになる?|専門家の見解
妊娠中の食べ物と赤ちゃんのアレルギーの関係について質問がありました。卵や牛乳、ピーナッツなどを食べてもよいのかどうかにつ...
離乳食完了期のごぼうレシピ17選!冷凍保存やアク抜き方法は?
ごぼうは繊維質を多く含み硬くてアクも強いので、離乳食に取り入れるのはなかなか難しいですよね。しかし出汁が良く出て、身体を...
離乳食後期の大根おすすめメニューは?アレンジレシピなど23選
大根は一年を通して手に入りやすく、煮物、焼き物、すりおろしなど、いろいろな料理に使って楽しめます。じっくり煮込むことでだ...
お弁当の野菜炒めレシピ18選|水分が出ない作り方のコツは?
フライパンで手早く作れて、野菜がたくさんとれる野菜炒め。本当はお弁当に入れたいけれど、汁もれしたり他のおかずに味がうつっ...
お弁当に冷凍食品|おすすめは?アレンジレシピ&グッズも
最近の冷凍食品は、栄養バランスや健康を考えて作られていることを知っていますか?お手軽なだけではありません。ちょっとした工...
お弁当に麺を持って行くコツは?のびない方法・簡単レシピ16選
毎日お弁当を作るご家庭では、白いご飯もいいけれどたまには麺料理を持って行かせたいなと思うときもありますよね。でも、くっつ...
離乳食の柿はいつから使える?おすすめレシピ12選
梨やさつまいもと並んで、代表的な秋の味覚である柿。甘くてクセもなく食べやすいので、ぜひ旬の果物を赤ちゃんにも食べさせてあ...
離乳食中期のしらすおすすめレシピは?塩抜きや冷凍保存の方法も
子育てに少し慣れてきて、赤ちゃんのリズムも整ってくる生後5~6ヶ月ごろ。厚生労働省のガイドラインにも、生後5~6ヶ月ごろ...
彩り別!お弁当のおかず簡単レシピ22選|盛り付けのコツは?
お弁当を作る時に気になるのが、栄養はもちろんのこと全体の彩りですよね。唐揚げなどがメインの茶色いお弁当は、なんだか味気な...
お弁当にじゃがいものおかずはいかが?|簡単レシピ23選
お弁当に、じゃがいもを使ったメニューはいかがですか?火の通りは遅いし、皮をむいたり芽を取ったりが面倒で、忙しい朝の時間帯...
生理周期が短くなり、経血量が増加。妊娠に影響は?|専門家の見解
ほぼ一定だった生理周期に変化が現れ、経血量が増えたり減ったりすると、何かの病気ではと不安になってしまいます。月に2回も生...
歩き始めでO脚気味の子ども、原因は?|専門家の見解
今回の相談者は、赤ちゃんの足が開いてO脚気味で歩いていると気になっています。くる病の症状なのでしょうか?また、母乳栄養と...
離乳食で鉄分を|貧血予防におすすめの食材、栄養豊富なレシピも
離乳食期に積極的にとりたい鉄分。赤ちゃんに必要な栄養素であることはわかっていても、ビタミンや炭水化物などと比べると、普段...