栄養（2ページ目）

豚肉は大人の料理にはよく使う食材ですよね。でも離乳食ではいつからどの種類の豚肉を食べさせてよいのか、初めて与えるときは疑...

夏場にはどの家庭にも常備してあることが多いそうめん。消化吸収が良く、赤ちゃんの胃にも優しいので、離乳食にとても適した食材...

離乳食が完了期を迎え、徐々にミルクを卒業する時期が迫ると、子どもの栄養が足りているのか、不安に思うママパパたちが。特に、...

離乳食の味付けと言えば、だしや野菜スープなどが定番。でも、味覚の発達段階にある赤ちゃんに、ほかにもいろんな味があることを...

長芋といえば粘りが特徴的で、すりおろしてご飯や麺類にかけたり、短冊切りにしておつまみにしたりと、生で食べるイメージが多い...

離乳食が始まり、母乳やミルクの飲む量が減ると鉄分不足が心配ですね。栄養たっぷりで、茹でると柔らかくなり食べやすいほうれん...

離乳食初期、ごっくん期から赤ちゃんにあげることができる野菜の中でも、小松菜は注目してもらいたい野菜です。小松菜は葉っぱが...

エーゲ海を眼下に望み、白亜のおうちが建ち並ぶこの街に似合う食べ物は、、、そう！ヨーグルト！最近のギリシアヨーグルトブーム...

生後10ヶ月になると、離乳食も基本をおさえて軌道に乗ってきた頃ではないでしょうか。生後9ヶ月から3回食を始めた子にとって...

独特な苦みがあるピーマン。緑・黄・赤の彩りがよく、栄養もあるピーマンは食べさせたいけれど、離乳食に取り入れることができる...

離乳食初期は、赤ちゃんの口に食べ物を入れることや飲みこむことを慣れさせる時期です。なすはクセがない食材ですが、あくがあり...

母乳を飲んで育つ赤ちゃんは、ママから免疫や栄養をもらいながら成長します。肉や魚、野菜などさまざまな食材から、葉酸や鉄、カ...

離乳食を始めたばかりの頃は、いつからどんな食材を食べさせたらいいのか、アレルギーは大丈夫なのかなど、悩むことがありますよ...

離乳食も順調にすすみ、わが子に栄養面を考えてお魚も食べさせたいと考えるお母さんも多いのではないでしょうか。スーパーでも比...

初めての離乳食は10倍粥からスタートしますが、慣れてきたら「つぎは野菜をあげてみよう」と思いますよね。そんな時、初めての...

離乳食初期はおかゆから始まり、進めていくにつれ、少しずつ野菜や果物を食べることができるようになります。そんな離乳食初期か...

パンはふわふわで甘くて…子どもも大人も大好きですよね。離乳食の食材としてもパンはとても手軽で使いやすく、食べやすいですよ...

栄養満点の卵は子どもも大人も好きな人が多いので、毎日食べるという方もいるのではないでしょうか。色々な料理に使える卵は便利...

はじめての離乳食は不安や疑問がたくさんありますよね。そんなママパパのために、今回は離乳食を始めるときに知っておきたいこと...

生後5ヶ月頃になると、赤ちゃんは大人が食事をしているところをジッと見つめたり、食べたそうに口を動かしたりする子がでてきま...

生後5～6ヶ月頃からはじめる離乳食。赤ちゃんが飲み込みやすい10倍粥や、すりおろした野菜などからスタートしますね。お粥や...

生後9ヶ月になると、離乳食は歯ぐきを使って噛む練習をするカミカミ期と呼ばれる、離乳食後期に入ります。そして、離乳食が順調...

子どもたちや忙しい子育て世代にも、もっと身近・手軽に健康的な和食を食べる機会を増やしてもらい、和食文化の保護・継承につな...

初めての離乳食をあげるタイミングって難しいですよね。いつから離乳食をスタートしたらよいのでしょうか。アレルギーの心配もあ...

子どもが新しい環境にも慣れ、幼稚園や小学校でもイベントや運動会の予定が入っていることでしょう。どんなお弁当を作ったら良い...

毎日のお弁当や、休日のランチのご飯がいつも同じで少し飽きてきたかも…。そんな時100均に行ってみると、いつものご飯がちょ...

みなさんはふだん、どんなお茶を飲まれていますか？紅茶、緑茶、ウーロン茶、麦茶や玄米茶など、わたしたちの周りにはたくさんお...

りんごは離乳食初期からすりおろして食べさせられるので、初めての果物として選ばれることも多いですよね。1年を通して手に入れ...

お鍋や煮物からサラダ、スープにまで使える万能野菜、白菜。1年中手に入りますが、旬を迎える秋から冬に出回る白菜は、やわらか...

素材の味だけではなく、少しずつ味付けをして幼児食を食べる準備に入る離乳食後期。3回食にも慣れてきたけど、なんだかメニュー...