栄養バランス（3ページ目）

枝豆といえばお酒のおつまみとして塩をふって食べるイメージが強いですが、離乳食にも使えます。枝豆はたんぱく質やビタミンが栄...

子どもにも大人にも大人気のハンバーグ！ハンバーグはお肉も野菜もとれる上に、小さな具材が噛みやすいので、離乳食におすすめの...

離乳食後期は、食事回数が大人と同じように1日3回となり、手づかみ食べができるようになります。より食に興味を持ち始め、成長...

赤ちゃんが手づかみ食べを始めたら、離乳食に蒸しパンを取り入れてみませんか。蒸しパンは作るのが難しそうと思う方もいるかもし...

帯状疱疹と聞くと、大人がかかる病気でかゆみや痛みなどの症状がひどく出るイメージがありますが、実は子どもも発症する可能性が...

身体にいいものを食べたいけど、忙しいからできるだけ簡単なものがいい。わがままなようだけどこれってどんなママにも共通する願...

子どもの頃、お弁当の蓋を開けるのは特別ワクワクする瞬間でしたよね！お弁当の見た目も味もボリュームも子どもの期待にこたえて...

お値段が手頃で栄養も豊富なので、豚肉をお弁当に入れている方は多いですよね。ロースの薄切りなどの豚肉を使ったおかずは、いろ...

家族の食事。栄養バランスも見た目もこだわりたい！でも家事に仕事に大忙しのママパパでは「理想通りにいかない…」という方も多...

家族の夕飯。子どもが喜んで食べてくれるもの、栄養バランスが良いものを作りたいですよね。でも、家事や仕事に大忙しのママパパ...

子育てエール！医師や栄養士などのDoctorsMe専門家による、新米ママパパに向けた応援コラムです。大人の野菜摂取はがん...

妊娠中の食事は長期にわたって赤ちゃんの一生の健康、幸せにつながっています。また、妊娠中に身につけた健康的な食習慣は無事赤...

離乳食は赤ちゃんの成長に伴って初期、中期、後期とすすんでいきます。そのどの時期においてもビタミンは必要な栄養素です。「ビ...

家族との楽しい晩御飯。その日にあったことを話したり、嫌いなものを食べられるようになったことを知って子どもの成長を感じたり...

出産を終えた後に体重を計ると、少ししか減少していないためガッカリするお母さんも多いですね。赤ちゃんとの新しい生活が始まり...

妊娠2週目と聞いてもピンとこない方も多いかと思います。妊娠2週とはいつのことなのか、なにか症状が出るのか、実は妊活や妊娠...

妊娠23週は、ママの多くが胎動を感じる頃で、妊婦健診のエコー検査では、胎児の性別が分かることもあります。産婦人科によって...

ビタミン、ミネラルなどの栄養豊富な野菜。離乳食に、しっかり取り入れてあげたいですね。野菜と言っても種類も多く、アクやクセ...

一般的に、つわりは妊娠16週頃にはおさまることが多いですが、中には妊娠中期になってもつわりが続く、いったんおさまったつわ...

年間通して気軽に手に入るキャベツ。特別な下ごしらえの必要もなく調理もしやすいので、離乳食にはぴったりな野菜です。しかし、...

妊娠中は体重が増えすぎると、難産になったり、妊娠中毒症や妊娠糖尿病などのトラブルの原因にもなります。妊娠中の適正な体重増...

妊娠3ヶ月は妊娠8週0日～妊娠11週6日までの期間を差し「妊娠初期」に当たります。この時期の妊婦さんのおなかの大きさや赤...

「日本の給食が素晴らしい！」なんて記事を目にすることがありますよね。なにかと称賛を受けることの多い日本の食育ですが、アメ...

妊娠2ヶ月とは妊娠4週から7週までの28日間のことで、妊娠初期に当たります。妊娠1ヶ月目が生理予定日だった日から数えるの...

ごはんやうどんなど食事の中心となる「炭水化物」ですが、赤ちゃんの離乳食にどう取り入れていいのか、はじめは悩みがちですよね...

おはぎやあべかわ餅などに使われ、古くから日本人に親しまれてきた「きなこ」。実は離乳食初期から与えられる栄養豊富な食材です...

これから生まれてくるわが子のためにも、妊娠中の食事や栄養のバランスは大切です。その中でも特に葉酸の摂取が大切だと言われて...

様々な事情で粉ミルク育児を考えているママはもちろん、母乳で赤ちゃんを育てたいと考えているママにとっても、最初は粉ミルクの...

生協の食材は、個配やグループ配送などの宅配サービスをしてくれることもあって子育て中のママに人気です。ただ、個配サービスだ...

子どもの離乳食、毎日栄養バランスを考えながら作るのはとても大変ですよね。育児や家事をしながらだとなおさらです。毎日の大人...