離乳食初期のほうれん草｜下ごしらえや冷凍保存法、ペーストなどのレシピも

離乳食初期から食べられます

離乳食のスタートは10倍粥というトロトロのお粥からです。その、炭水化物であるお粥に慣れてきた2週目頃から、ほうれん草などの野菜も少しずつ与えていくのが一般的な離乳食の進め方ですね。

はじめての食材はアレルギーの心配もあるので、1日1回、スプーン1さじからが基本です。離乳食の進み具合に合わせて、無理なく少しずつ量を増やしていきましょう。

離乳食初期・中期には、ほうれん草の葉の部分をクタクタになるまで茹でて、丁寧に裏ごししてから与えてください。茎の部分は離乳食では使用せず、大人が食べるようにしましょう。

赤ちゃんの成長に欠かせない鉄分やビタミンなどが豊富！

ほうれん草は緑黄色野菜の仲間ですね。ご存知の通りベータカロテンやビタミンCなどが豊富です。免疫機能を高めたり、皮膚を守ったりしてくれるビタミンはぜひ、赤ちゃんに摂ってほしい栄養ですよね。

また、それに加えて鉄分や葉酸、カルシウムやカリウムなど、赤ちゃんの体の成長に欠かせない栄養素がギュッと詰まっている野菜です。

貧血防止や骨の成長のためにも、離乳食で食べさせたい野菜の1つといえるでしょう。

食べ合わせの良い食材はお粥や豆腐など

ほうれん草は、そのままだと少し味にクセがあるように感じることも…。赤ちゃんが食べにくそうな時には、お粥などに混ぜてあげると食べやすくなります。

また、すり潰した豆腐やすり潰した白身魚などと一緒に混ぜて与えてみましょう。味のバリエーションが増えるとともに、おいしいだけでなく栄養バランスもいいですよ。

離乳食初期の豆腐｜おすすめレシピと下ごしらえ、冷凍保存方法

アレルギーはあるの？

実はほうれん草にはヒスタミンという物質が含まれており、まれに皮膚へのアレルギー反応が起こる場合があります。症状としては皮膚が赤くかゆくなる、湿疹のような感じになる場合もあるそうです。

はじめてほうれん草を与える時は、他の食材は食べ慣れているものにしましょう。万が一アレルギー症状が出た時にアレルゲンを特定しやすくするためです。

異常が見られた場合や様子が気になった場合などは、かかりつけの小児科医を受診しましょう。

下ごしらえをする際は、あくを抜いて冷水にさらし水気を切ろう！

離乳食にほうれん草を使う時には、葉先のみ使いましょう。大人の分と一緒に茹でる時には、茎に付いた泥や汚れをしっかりと洗い流してから茹でましょう。

離乳食用ですので茹でる時にも塩を入れず、沸騰したお湯にほうれん草を入れましょう。

ほうれん草はあくが強い野菜です。下茹でした後に冷水でしっかりあく抜きをする必要があります。あく抜きをしたあとは、水気を絞ってくださいね。

葉先がピンと張っている、新鮮なものを選びましょう

どんな食材にも言えることですが、赤ちゃんの消化機能はまだまだ未熟ですので、新鮮なものを選びましょう。

新鮮なほうれん草を選ぶポイントは、以下の通りです。

・葉っぱがピンと張っている
・肉厚である
・葉が濃い緑色をしている
・茎が細くて短いもの（茎が太いほうれん草は成長しすぎている可能性が高い）

葉っぱが黄色いもの、しなしなになった状態のほうれん草は控えましょう。

旬は冬！旬の時期は栄養価が高くなります

ほうれん草の旬は11月から2月頃で、冬がおいしい時期と言われています。旬を迎えたほうれん草は、夏の時期に比べて栄養価が高くなるそうですよ。ぜひ、旬を迎えたほうれん草を赤ちゃんに食べさせてあげましょう。

加熱の仕方は？

オーソドックスなのはお鍋で茹でる方法ですが、電子レンジでも調理できます。

鍋でほうれん草を茹でる場合

1. 塩を入れずに熱湯で茹でます。
2. 2分程度（大人の茹で時間よりも長めに！）茹でたらザルにあげ、すぐに冷水にさらしてあく抜きをします。
3. あく抜きが済んだら固く絞って次の調理（裏ごしなど）をするようにしましょう。

電子レンジでほうれん草を加熱する場合

1. ほうれん草の葉先だけを使います。
2. ほうれん草を洗った後、水気を拭かずにそのまま、ふんわりとラップをかけます。
3. 600Wの電子レンジで、葉1枚につき約20秒加熱。
4. 電子レンジから取り出し、水に浸しあく抜きをしてください。

鍋でほうれん草を茹でる場合も、電子レンジを使用する場合もしっかりとあく抜きをしましょう。その後、裏ごしをしてください。ほうれん草は柔らかく茹でていないと裏ごしが難しいので、柔らかくなるまでしっかりと火を通しましょう。

冷凍できる？

ほうれん草も冷凍保存できます。新鮮なうちに下ごしらえをして冷凍しておくと便利です。製氷皿を使うのもおすすめですし、フリーザーに適している専用の冷凍保存用トレーも発売されていますよ。

また、ジッパーの付いたフリージングバッグに入れ、箸などであらかじめ線をクセ付けておくと、冷凍後も使いたい分だけパキッと折って使うことができ便利ですよ。

茹でたほうれん草の葉先をあく抜きした後、水気を切ってからラップに包み、そのまま凍らすこともできます。この場合は、使う時に凍ったまますりおろすことができるので便利です。

どちらの方法でも、離乳食に使う際には必ず再加熱をしてください。赤ちゃんは抵抗力が弱いので、冷凍保存した食材は、1週間以内に使い切りましょう。

調理に便利な調理道具

・鍋
・ザル
・ボウル

ほうれん草を裏ごしする時に使うアイテム

・裏ごし器（離乳食セットのものでもOK）
・茶こし
・木べら、すりこぎ（スプーンの背でもOKですが、力を入れすぎると曲がってしまう危険があります）
・おろし金、すりおろし器（冷凍したほうれん草の葉先をすりおろす時にあると便利です）
・ミキサー、ブレンダーなど

冷凍保存をする時にあると便利なアイテム

・ラップ
・ジッパー付きの保存袋
・製氷皿（下ごしらえをしたものを1回分ずつ冷凍するため）

離乳食づくりに必要なものはいろんなアイテムがありますね。全部が必要なのではなく、ママがやりやすい調理器具を選んでくださいね。

離乳食づくりスタートに一式あると便利

離乳食をスタートする時に1セット持っていると便利なセットです。裏ごしやすり潰し、すりおろしなど、離乳食づくりの全ての工程をカバーしてくれるので重宝します。

しまう時には、まとめてしまえます。電子レンジ調理や冷凍保存にも対応していますよ。赤ちゃんがいると毎日忙しいですが、調理器具をアレコレ探す手間も省けて一石二鳥な優れもの。

この商品の基本情報

商品情報
＊参考価格：￥ 2,700
＊ブランド：ピジョン
＊対象年齢：0歳6ヶ月～
＊カラー：ホワイト

商品の特徴
＊［セット内容・付属品］ おろしフタ、こし網、保存フタ、おろし板、ジュースしぼり、すり棒、すり鉢、フィーディングスプーン 各1
＊消毒方法/煮沸：○、レンジ：○、薬液：○ ※こし網は煮沸のみ○ ※すり棒は全て×
＊※電子レンジ使用、冷凍保存可（こし網、すり棒は除く）
＊［素材］ 本体/ポリプロピレン、こし網/ステンレス、すり棒/天然木
＊［製造国］ すり棒/日本製、その他/台湾製
＊サイズ（外装）：正面幅235＊奥行231＊高さ51（mm）

口コミ

・離乳食を作るのに必要な道具がすべて揃っていて、コンパクトに収納できます。

・離乳食づくり以外でも、普通に調理器具として重宝しています。

・少量の離乳食を調理する時に、使いやすいサイズです。

使いたい分だけ使える保存用トレー

フタ付きなので衛生的に使え、冷凍庫の中で積み重ねて収納できます。下ごしらえをしたほうれん草を1回分ずつ小分けにして冷凍保存する時に便利です。

使う際には1粒ごとトレーから外して、電子レンジなどで再加熱してください。まとめて凍ったキューブをトレーから出して、ジッパー付きの保存袋などに入れて冷凍保存するのもいいですよ。

一度、解凍した物を再び凍らせると、劣化します。再冷凍しないよう注意しましょう。

この商品の基本情報

商品情報
＊参考価格：￥ 356
＊ブランド：リッチェル
＊対象年齢：離乳食初期（5・6ヶ月）～
＊カラー：マルチカラー
＊サイズ：容量25ml、容量15ml、容量50ml
＊商品重量：41g

商品の特徴
＊［製造国］ 中華人民共和国
＊［素材］ ポリプロピレン
＊【機能】耐熱温度：120℃,耐冷温度：-20℃,電子レンジ・食洗機可

口コミ

・積み重ね可能で、蓋がパチッとしっかり閉まるので、冷凍保存に適しています。

・食洗器でも洗えるので、後片付けも便利です。

・底を軽く押すだけで簡単に中身が外せるので、使いやすいです。

まとめて作り置きしておくと便利

離乳食の基本中の基本、ペーストの作り方をご紹介します。

ほうれん草の葉の部分だけを、沸騰したお湯に入れ茹でます。柔らくなったら、取り出して水にさらしてあくを抜き、さらに軽くしぼって水気をとります。

細かく刻んでから、裏ごししたり、すりつぶしたりすれば完成です。繊維質を嫌う赤ちゃんも多いので、裏ごしした場合は、湯冷ましやミルクと混ぜるとなめらかになりますよ。ハンドブレンダーやフードプロセッサーを使うと早くて楽です。

多めに作って、製氷皿に小分けにして冷凍保存しておくと便利です。

お粥に混ぜると食べやすい

あらかじめ作っておいたお粥に、茹でて裏ごししたほうれん草を混ぜるだけの簡単レシピです。

お粥もほうれん草の裏ごしも、たくさん作って冷凍しておけば、あとは電子レンジでチンするだけなので、時短になっていいですよね。

これをベースに、白身魚を入れたり、他の野菜を入れたりすれば、さらに栄養満点のお粥になっておすすめです。

だし汁と豆腐と一緒なら食べやすくなるかも！？

昆布だしで茹でたほうれん草を裏ごししたものと、すり潰した豆腐を一緒に混ぜてあります。

昆布だしの香りが食欲をそそり、ほうれん草のえぐみも豆腐によってマイルドに仕上がり、食べやすくなりますよ。

トロッとした食感と絹ごし豆腐のなめらかさが食べやすいです。一つの鍋で一緒に茹でて作れるのも、洗い物が少なくて助かりますね。

片栗粉を加えて電子レンジで30秒、すぐできる！

絹ごし豆腐をすりつぶし、ほうれん草ペーストと混ぜ合わせます。耐熱容器に入れ替えて、野菜スープ、水溶き片栗粉を加えて、電子レンジで30秒ほど加熱して完成です。

冷凍しておいたほうれん草ペーストを使えば、あとは火を使うことなく、電子レンジだけで作れる手軽さがGOOD！！

野菜スープは、市販のベビー用粉末を使うとより簡単でおすすめですよ。だしやコンソメも、ベビー用粉末調味料として売っています。上手に活用して、離乳食作りを簡単に楽しくしましょう。

相性抜群のかぼちゃを使って食べやすく

10倍がゆにほうれん草のペーストを混ぜ合わせます。その上に、かぼちゃペーストをトッピングして完成です。

ほうれん草と10倍のお粥を混ぜることによって、トロッとした食感が増し、より食べやすくなります。成長とともに10倍がゆを8倍、5倍と変えていくことで、離乳食の後期まで使えるメニューです。

また、かぼちゃペーストは見た目も味も、ほうれん草との相性が抜群！かぼちゃのオレンジ色が、見た目を鮮やかに、おいしそうに見せてくれます。

かぼちゃの優しい甘みが、ほうれん草のお粥を食べやすくし、赤ちゃんの食欲を増してくれると思いますよ。

ほうれん草が苦手な赤ちゃんにも

ほうれん草が苦手で、食べさせると「べーっ」と吐き出してしまう赤ちゃんも少なくないです。そんな赤ちゃんには、ほうれん草を丁寧に裏ごししてペースト状にし、甘みのある野菜と一緒にあげてみませんか？

ゆでたさつまいもをスプーンなどでつぶして、牛乳やベビー用ミルクを少しまぜてなめらかにします。メインはさつまいもで、その上に少しほうれん草ペーストをトッピング！

これなら、さつまいもの甘さが勝って、ほうれん草の味や食感も気にならなくなりますよ。喜んで食べてくれるかも。赤ちゃんが葉物野菜を食べてくれないとお悩みのママは、ぜひ試してみてくださいね。

赤ちゃんが食べやすい ミルクパンがゆ

離乳食を食べ始めて、母乳やミルクを飲む量が減ると鉄分不足が心配ですよね。ほうれん草は鉄分豊富なので積極的に食べてもらいたい食材の一つです。毎日いろんなメニューにちょこっとでもいいので取り入れてみましょう。

ミルクパンがゆはとっても優しい味付けで赤ちゃんにも食べやすいです。ほうれん草をフリージングしておけば食パンは刻むか、すりおろしてレンジでチンするだけでできる時短メニューです。

ほうれん草が苦手なお子さんに

ほうれん草の青臭さが苦手でブーっと出してしまう赤ちゃんには、甘味のあるりんごと混ぜてあげましょう。

りんごは加熱するとさらに甘くなるので、もっと食べやすくなります。ほうれん草が苦手な赤ちゃんでも食べやすいので、初めはほうれん草を少なめにして始めて、慣れてきたら増やしていきましょう。

りんごもほうれん草も冷凍保存が可能なので、製氷皿等で凍らせてストックしておくととっても便利です。すぐに食べたい！という時もすぐ出せます。レンジしたては熱いので、冷ましてからあげるようにしましょう。

お魚が苦手な子どもにもおすすめ

しらすなどお魚が食べられるようになって慣れてきたら、スープにしてあげるととっても食べやすいです。しらすだけだと少し魚臭くて苦手な子でも、お野菜やスープで伸ばすので食べやすくなります。野菜や魚はアレンジ可能です。

事前に下茹でをしてすりおろすか細かくペースト状にして、一食分ずつ冷凍保存をしておけば、それぞれを耐熱容器に入れて、洋風だしもしくはだしを入れてレンジでチンをすれば完成です！

赤ちゃんが急におなかがすいてギャン泣きしてしまって、タイミングを逃して赤ちゃんが食べなくなってしまうこともあるので、ストックしておくことをおすすめします。出来立てはとても熱いので注意してあげてください。

かぶの甘みが生きている

すりこぎでほうれん草を丁寧にすりつぶして、滑らかにします。そこに、茹でたかぶを入れ合わせてすりつぶしてあげましょう。形がなくなるまで丁寧にすりつぶしてあげてください。

初期から中期への移行期には、すりつぶしからみじん切り程度に大きくしてみましょう。かぶは滑らかでとっても食べやすい副菜です。ほうれん草とかぶ以外にも色々な組合せが可能です。季節の野菜で試してみてください。

粉ミルク活用レシピ！野菜たっぷりの優しい味わい

子どもたちが大好きなシチュー。粉ミルクを利用すれば、まだ牛乳が使えない離乳食初期の赤ちゃんも食べることができますよ。

野菜を月齢に合わせて適当な大きさに切って、茹でてすりつぶします。ミルクの中に野菜を入れ、周りが軽くフツフツするくらいまで加熱して、とろみの素でとろみを付けたら完成です。

レシピに玉ねぎをプラスしたり、中期からはミルクを牛乳に変えてもOK。後期や完了期にはカッテージチーズで風味をプラスするのもおすすめですよ。

青菜をおいしく食べやすく！旨味たっぷりスープ

ビタミンや鉄分などの栄養が豊富なほうれん草や小松菜などの青菜を、子どもたちにも食べやすいように考えられたレシピです。ポタージュ好きな赤ちゃんにぴったり、ブレンダーやフードプロセッサーを使ったなめらかなスープですよ。

青菜は茹でるか蒸すか電子レンジで加熱して火を通し、みじん切りにしておきます。電子レンジで温めたミルクと共にフードプロセッサー又はブレンダー等で滑らかになるまで撹拌したら完成です。

初期のイベントメニューに！アレンジ自在な華やかデコレーション

クリスマス、ハーフバースデー、節句など特別な日のメニューにおすすめ！離乳食を始めたばかりの赤ちゃんにもイベントの楽しい雰囲気を味わってもらいたいですよね。

そんな時は、ほうれん草など色鮮やかな野菜ペーストを利用してデコレーションをすると簡単で便利ですよ。もちろん栄養も満点なので、満足の一品になりそうですね。

ほうれん草とにんじんを茹でてペースト状にすり潰します。水分が多いと描きにくいので気をつけましょう。お粥の上に好きな絵を描いて出来上がりです。

電子レンジとベビーフードの洋風だしでお手軽スープの完成

洋風にアレンジしたほうれん草のスープです。便利なベビーフードの洋風だしを活用し、電子レンジで簡単に作れるうれしい一品。スープと一緒にほうれん草をたっぷり食べることができて、栄養も豊富ですよ。

ほうれん草は、ラップして水を少量つけ電子レンジで柔らかくなるまで加熱します。あく抜きした後に絞って軽く水分を取り、包丁で繊維が残らないように細かいみじん切りにします。ベビーフードのだしに湯を混ぜ合わせ、ほうれん草を加えて電子レンジで20～30秒加熱すればスープの完成です。

大根の甘みでほうれん草を食べやすく

離乳食の初期は、特にあくが気になるほうれん草ですが、甘みがある大根と合わせることで、食べやすくなるレシピですよ。

作り方は、大根を短冊切りにして、ほうれん草は葉の部分を3センチの幅に切ります。茹でたあと、すり鉢でするので、小さく切るのがポイントです。鍋でしんなりするまで茹でます。

茹であがった大根とほうれん草はすり鉢ですり、混ぜ合わせたら完成です。おかずとして食べても、スープの具としても良いでしょう。

一食分だけを作るときは、電子レンジでも良いでしょう。ほうれん草の茎の部分は、大人のお味噌汁などに使ってくださいね。

とろとろのポタージュは赤ちゃんも食べやすい

常備野菜のじゃがいもと、フリージングしておいたほうれん草で、食べやすいポタージュにします。

じゃがいもをラップで包み、電子レンジの500ワットで、1分～2分くらい加熱します。やけどに注意して裏ごしし、様子を見ながら水を足してトロトロにします。

冷凍保存してあったほうれん草は、凍ったままをすりおろし、じゃがいもに混ぜます。じゃがいもが冷めたら、片栗粉を入れて混ぜ合わせ、電子レンジの500ワットで30秒くらい加熱して、とろみがついたら完成です。

急いでいて、じゃがいもが熱いまま作る場合は、水溶き片栗粉を入れてください。

タンパク質豊富な豆腐と一緒に食べる栄養価の高い1品

離乳食の初期で活躍する食材といえば、豆腐でしょうか。野菜やお魚とも相性が良く、調理が簡単で便利な上に、植物性たんぱく質が摂れる万能食材ですね。離乳食初期後半から食べることができます。

ほうれん草の白和え風の作り方です。ほうれん草は茹で上がったら水によくさらして、あく抜きをします。その後、ほうれん草の水気をよく切って、すり鉢ですりつぶします。

豆腐は湯通しをして、細かくみじん切りにして、すりつぶしたほうれん草と混ぜ合わせたら完成です。離乳食の進み具合によって、豆腐をすりつぶすなど、調節してください。

人参ペーストなどを加えると彩りよく、さらに栄養価アップのレシピになりますね。

彩りもきれいで赤ちゃん満足！！

甘味の強いかぼちゃとさつまいもを使った三色すりあわせは、赤ちゃんの心を掴むレシピになりそうな1品です。

皮の部分を取り除いたかぼちゃとさつまいもを蒸してやわらかくし、すりつぶしたら裏ごしをします。このときにまとめて作り、冷凍保存しておくと、電子レンジで温めるだけで食べられるので、便利ですね。

ほうれん草は茹でたら刻んで、すりつぶします。それぞれのペーストを盛り付けたら完成です。

食事の後半、食べが悪くなってきたら、三色の野菜を混ぜ合わせて、少し味に変化をつけてあげると、最後まで食べてくれそうですね。

かぼちゃとミルクの甘みでまろやかな味わいに

青い葉物を苦手に思う子もいると思いますが、かぼちゃとミルクの甘さで食べやすくアレンジしてしまえば、抵抗なく食べられるのではないでしょうか。

作り方は、茹でて裏ごししたほうれん草とかぼちゃと、お湯で溶いたミルクを混ぜ合わせるだけと簡単に出来上がります。かぼちゃはワタと種を取り除いてラップして電子レンジにかければ簡単に調理ができます。

かぼちゃはカロチン、カリウム、ビタミンB、ビタミンC、などが含まれた栄養価の高い食材です。食べやすいので離乳食にどんどん取り入れていきたい食材の1つですね。

10倍粥と一緒に出してあげて、途中で飽きてきてしまったら混ぜてお粥にするのもよさそうですね。

ハーフバースデーなどお祝い事にかわいいご飯を…

ハーフバースデーの頃はまだ、すりおろしてペース状にしたものが基本なので、いつもと変わらないご飯になりがちですが、少しアレンジを加えるだけで彩り鮮やかで華やかな1品に変身してくれます。

りんごを半分に切って中をくり抜き、そこにマッシュしたバナナと10倍がゆを入れ、ほうれん草・にんじん・トマトのピューレで彩りよく飾り付けをして完成です。

バナナは酸化酵素が含まれていて、空気に触れると変色してしまうので、お粥を入れる前に入れると彩りがきれいに仕上がります。りんごのくり抜いた部分は、デザートとしてすりおろしてもいいですね。

ほうれん草＋にんじん＋かぼちゃペースト

皮をむいて一口サイズに切ったニンジンとかぼちゃ、葉先のみのほうれん草を水と共に圧力鍋に入れて火をつけます。圧がかかってから弱火で5分煮たら、火を止めて圧が抜けるまで放置します。全てをミキサーでペースト状にしてできあがりです。

野菜の旨味が染み出したお湯ごとミキサーにかけるので、溶け出したビタミンなどもあますところなく食べることができますよ。何にでも使える万能ペーストです。

お粥に入れるのはもちろん、ソースのようにかけて豆腐や白身魚などのたんぱく質と一緒に摂れば栄養バランスもとれます。ミキサーにかけずに刻んだり粒を残すように潰したりすれば、離乳食中期、後期と長く使えるレシピですね。

ほうれん草嫌いでもコレでOK！

食べさせたいときにすぐに食べさせることができるベビーフードはとても便利ですね。毎食使わないまでも常備してあるおうちは結構あるのではないでしょうか。

離乳食初期は特に食べられる食材も量も少なくてマンネリ化しがちですが、同じ食事内容でもこうしてデコレーションするだけで随分と印象が変わりますよね。

おばけの方はベビーフードの野菜粥と白身魚を表示通りに作って混ぜ合わせ、形を整えます。ジャック・オ・ランタンの方は茹でたかぼちゃを裏ごしして形を整え、ラップの上から線を作ります。それぞれを裏ごししたほうれん草のペーストでデコレーションしたら完成です。

とてもかわいらしくて栄養満点なので、ハロウィンにはぜひ作ってみてください。

白身魚を使用しているから栄養バランスも◎

柔らかく茹でたほうれん草を水に取り、細かく刻んだうえで裏ごしします。カレイは熱湯で3分ほど茹でてから皮と骨を取り除き、すり鉢でよくすり潰します。10倍粥にほうれん草とカレイを入れて混ぜたら、栄養満点のカレイのほうれん草粥ができあがりますよ。

カレイはお刺身の切り身を使うと皮と骨を取り除く手間が省けて便利ですよね。食べられるものの限られる赤ちゃんにとって、脂肪が少なく良質のたんぱく質を多く含む白身魚は貴重なたんぱく源です。

クセもなくいろいろな食材と合わせやすいので、カレイだけでなくタラや鯛など他の魚でも試してみたいですね。

ベビーフードで簡単調理！

ほうれん草は茹でて水にさらし、水気を絞って細かく刻んだあと裏ごしをします。ベビーフードのコーンポタージュを混ぜたら完成のお手軽レシピです。

甘くてトロッとしたコーンポタージュは赤ちゃんの好きな味ですが、とうもろこしの主成分は炭水化物なので、それだけだとビタミンやミネラル類が足りてないような気がしますよね。

ほうれん草を混ぜることで野菜不足をカバーできますし、単体だと食べにくいほうれん草を食べやすくしてくれてるので一石二鳥です。

とうもろこしの薄皮をむいて裏ごしをする手間もないベビーフードは使いやすいですよね。大袋タイプの他に個包装タイプも売っているので、そちらから試してみてもいいかもしれませんね。

材料は野菜とお湯だけ

茹でて裏ごししたかぼちゃとほうれん草をお湯でのばし、器に二種類一緒に盛り付けたら完成です。かぼちゃとほうれん草はどちらも色が濃く鮮やかなので、一緒の器に入るとひときわ目立ちますよね。

混ぜ合わせてから盛り付けないので、最初はそれぞれ単体であげてみて、最後に混ぜ合わせてあげるなどあげ方も工夫できます。

代表的な緑黄色野菜同士相性が良く、食べやすいうえに栄養価が高いのも魅力的ですよね。かぼちゃはいろいろな品種が出回っていますが、甘みが強くてほくほくとした食感の栗カボチャが離乳食向きですよ。冷凍野菜を使うと手軽に作れますよ。

生後5ヶ月からを目安に！青菜を食べやすくペーストにした瓶詰

この商品の基本情報

商品情報
＊参考価格：￥ 116
＊ブランド：キユーピー

商品の特徴
＊内容量：70g
＊5ヶ月頃から
＊原材料：野菜（グリンピース、ほうれん草、さつまいも、とうもろこし）、パインアップル果汁、コーンスターチ、チキンエキス

ほうれん草のみじん切りに疲れた時はコレ

この商品の基本情報

商品情報
＊参考価格：￥ 373
＊ブランド：有機まるごとベビーフード
＊メーカー：味千汐路（あじせんしおじ）

商品の特徴
＊初期5ヶ月頃から
＊日本有機栽培認定食品（有機JAS）

コズレ会員の皆様が利用したベビーフードの評価をに集計。その結果をもとにしたランキングや診断をご覧いただけます。何かと手間がかかって大変な離乳食。ベビーフードは離乳食を進めるうえで助けになってくれますよ。

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