骨盤

妊娠してから何だか腰が痛いな……と感じたことはありませんか？まだ大丈夫という方も、お腹が大きくなるにつれてひょっとしたら...

出産した体は大きなダメージを受けており、回復までに6～8週かかると言われています。この時期を産褥期（さんじょくき）とよび...

帝王切開を予定しているプレママの皆さんは、産後の骨盤ケアについてどう考えていますか？「私は帝王切開だから骨盤はゆるまない...

ドーナツクッションとは、その名の通りリング状になっているドーナツ型クッションです。真ん中に穴が開いていることから、イスに...

妊娠するとホルモンの働きで、骨盤がゆるむのはご存知ですか？これが原因で、おなかもまだ大きくなっていないのに腰痛や恥骨の痛...

産後のママの中には肩こりや腰痛に悩まされている方も多いのではないでしょうか。出産を経て、ママの骨盤やその周りの筋肉は緩ん...

妊娠中に腰痛に悩まされたかたも多いのでは？痛みが強くなると、立ったり、歩くこともつらい。腰痛で夜も眠れない。という声があ...

妊娠・出産したママで、骨盤のゆがみを心配しているママも多いのではないでしょうか？骨盤がゆがんでいると、腰痛、肩こりをはじ...

「膣トレーニング」という言葉を耳にしたことがありますか。その名の通り膣をトレーニングするということなのですが、どういうこ...

産後の腰痛の主な原因は、女性ホルモンの変化や姿勢の変化といわれています。多くの女性が腰痛を経験する一方で、専門家へ相談す...

産後8ヶ月になると、赤ちゃんの後追いや夜泣きがはじめるため、肩こりやストレスを感じることが増えてきます。また、動き回る赤...

妊娠後期くらいから感じ始めることの多い恥骨痛。出産が終われば痛みもおさまるのかと思いきや、産後も続くことが少なくありませ...

産後3ヶ月は、多くのママが「やっと3ヶ月経ったのね」と思われる時期ではないでしょうか。赤ちゃんの中には首がすわり始める子...

出産後、妊娠前の体型に戻りたいのになかなか戻らない人、多いのではないでしょうか。出産後も元の体型と変わらない姿で登場する...

「産後は骨盤がゆるんでいるから矯正が必要」と産院や先輩ママから耳にされたことがありませんか？しかし、骨盤がゆるんでいると...

妊娠10ヶ月は、妊娠36週～妊娠39週までのことで「臨月」とも言います。妊娠37週以降は、「正期産」に入り、待ちに待った...

出産という大仕事を終えたママ。すぐに赤ちゃんの育児で頭がいっぱいになってしまうかもしれませんが、自分の身体のケアもとても...

妊娠してから「尿漏れ」をして恥ずかしい、誰にも相談できない。と悩んでいませんか？妊娠中の尿漏れは多くの方が経験しています...

産後のママの悩みといえば赤ちゃんのアレコレもありますけど、やっぱり体型の変化ですよね。妊娠中に赤ちゃんを守るためについた...

妊娠中は大きくなるおなかにつられて、骨盤をはじめ、身体のあらゆる部分がゆがんでくるので、産後まで腰痛などに悩まされる方が...

出産直後、歩こうと思ってもなかなか歩けなかった！という経験をお持ちの方、いませんか？それは出産で開いた骨盤が元の位置に戻...

妊娠中にゆるんだ骨盤が産後ゆがんだまま戻ってしまうと、腰痛や下半身太り、尿もれなどを引きおこす原因にもなると言われます。...

どーも！めぐっぺです！いつもご覧くださいまして、ありがとうございます。最近、秋の深まりとともに、朝晩の冷え込みが身体に堪...