骨盤クッションの効果とは

骨盤が正しい位置に戻るのを手助けしてくれるクッション

ポルト 骨盤クッション  ブラウン,骨盤クッション,出典:www.amazon.co.jp

妊娠すると少しずつ骨盤が開き、分娩時には最大に開きます。開いた骨盤は3~4ヶ月の間に少しずつ閉じ、産後6ヶ月ごろまでには妊娠前の位置に戻ります。産後は、骨盤を支えている靭帯が柔らかくゆるんでいるので、骨盤を矯正しやすい状態です。

そんな時に役立ってくれるのが、骨盤クッションです。骨盤クッションを使い、骨盤を正しい位置に導き、ゆがみを矯正していきましょう。




骨盤クッションの選び方

骨盤をしっかり支えてくれるような固い素材のものを選ぼう

うさぎ先生の知恵 よもぎ骨盤温座クッション ブラック,骨盤クッション,出典:www.amazon.co.jp

骨盤を支えるには、ある程度の硬さが必要になります。柔らかい素材のものだとへこみすぎたり、へたれたりしてしまうので、固めの素材を選ぶようにしましょう。

お尻の大きさは個人差があるので、自分のサイズにあったものを選ぶのも重要です。

使用場所やコストでタイプを選ぼう

勝野式 美姿勢習慣 ラズベリー,骨盤クッション,出典:www.amazon.co.jp

骨盤クッションには、大きく分けて背もたれ付きのものと、坐布団タイプのものがあります。

背もたれ付きは、しっかりと骨盤を支えてくれて、骨盤が後ろに傾くのを防いでくれます。しかし、お値段が高いものが多く重みもありかさばるので、持ち運びに不便な面があります。

坐布団タイプは、種類も多く、安価で、持ち運びも便利ですが、長時間骨盤を支えるのは難しいという面があります。それぞれメリットとデメリットがあるので、使用場所や使用頻度によって選ぶとよいでしょう。

また、お尻をすっぽりと包みこんでくれるタイプのものも骨盤の矯正がしやすいと人気のようです。

おすすめの骨盤クッションをご紹介します

【1】 骨盤座椅子 凛座|ラボネッツ

骨盤を正しい位置にして姿勢をきれいにしてくれる

Labonetz(ラボネッツ) 骨盤座椅子 凛座【オレンジ】,骨盤クッション,出典:www.amazon.co.jp

重心を体の中心に固定して、骨盤を正しい位置に導いてくれます。背筋が伸びて腰に負担を与えないので、長時間座っていても疲れません。お尻が前に滑らないようになっているので、安定した状態を保つことができますよ。

この商品の基本情報

商品情報
*参考価格:¥10,800
*ブランド:Labonetz(ラボネッツ)
*メーカー:ドリーム

口コミ

・椅子の上でも使用できて便利です。
・座るだけで、猫背も改善されます。

【2】 6段階調節リクライニング座椅子|TEGOPO

お尻を3方向から包んで、骨盤を正しい位置にしてくれる

TEGOPO 座椅子 コンパクト メッシュタイプ 6段階調節リクライニング 骨盤 幅55cm*奥44cm*高41cm TZ001-M1 グリーン色,骨盤クッション,出典:www.amazon.co.jp

肘かけと背もたれがお尻を包み込み、骨盤を正しい位置にしてくれます。6段階のリクライニング機能があるので、自分の好きな位置で調整することができます。メッシュ素材なので通気性も良く、年間通して使用することができます。

また、コンパクトなのもうれしいですね。ひじ掛けの位置は調整できないので、体型が合うか確認する必要がありそうです。

この商品の基本情報

商品情報
*参考価格:¥5,000
*メーカー:tegopo
*カラー:Green

商品の特徴
*商品名 : スワン
*サイズ : (外寸)幅約55cm / 奥行約44cm-55cm / 高さ約41cm (座面)幅約30cm / 奥行約35cm
*カラー : BACLK / NAVY / GREEN / GREY
*張地 : ポリエステル 中材 : ウレタン / スチールパイプ / 金属鋼

口コミ

・骨盤がしっかり押さえられ、気持ちいいです
・コンパクトですが、リクライニング機能もありとても座り心地が良いです

【3】美姿勢座椅子 リッチタイプ|背筋がGUUUN

クッションが厚くて、座り心地もばっちり

大人の為の大きなリッチタイプ 背筋がGUUUN美姿勢座椅子エグゼボート,骨盤クッション,出典:www.amazon.co.jp

厚くて硬めのクッション素材が人気の座椅子タイプ。背筋が伸び、きれいな姿勢になることで、骨盤も正しい位置になります。腰痛や肩こりにも効果があるようです。14段階のリクライニング機能もあるので、いろいろな使い方ができそうです。

座面がボリュームあり、しっかりしているので、長時間座っても疲れません。背もたれは柔らかく曲がるので、ストレッチにも使用できますよ。

この商品の基本情報

商品情報
*参考価格:¥15,223
*ブランド:背筋がGUUUN
*メーカー:ドリーム
*カラー:ホワイト

商品の特徴
*【カラー】 ベージュ
*【商品サイズ】 幅58cm×奥行64cm(64~113cm)×高さ68cm(20~68cm)、座面高さ11cm
*【重量】 約5800g
*【材質】 (張り材):表地/ポリエステル、裏地/ポリエステル (構造部材):金属(鋼) (クッション材):ウレタンフォーム、ポリエチレン

【4】 座るだけで骨盤キュッとクッション レッド|メイダイ

立体3層構造が、骨盤を正しい位置で固定してくれる

メイダイ 座るだけで骨盤キュッとクッション レッド 35876,骨盤クッション,出典:www.amazon.co.jp

低反発・高反発・硬質ウレタンが、広がった骨盤を引き締め、正しい位置に固定してくれます。真中に開いた穴が、坐骨への負担を軽減させてくれるので、長時間座っても疲れません。下腹を引き締める効果もあるので、産後の体型に悩んでいるママにもぴったりですね。

裏面に滑り止めが付いているので、椅子の上でも安心して使うことができます。

この商品の基本情報

商品情報
*参考価格:¥ 4,104
*メーカー:メイダイ

商品の特徴
*原産国 : 中国
*商品サイズ (幅X奥行X高さ) : サイズ : 約 310×420×85mm
*質量 : 重量 : 約300g
*材質 : 材質 : 中身/ポリウレタンフォーム、カバー/(パイル地)綿80%、ポリエステル20%(編地)ポリエステル100%

口コミ

・座っていると背筋が伸び、気持ちいいです
・妊娠中の腰痛対策に使用しています。やさしい座り心地です

【5】美整クッション|コジット

持ち運びに便利な低反発坐布団タイプ

コジット 美整クッション,骨盤クッション,出典:www.amazon.co.jp

このクッションに座るだけで、3方向から骨盤を整えてくれるクッションです。床の上、椅子の上両方で使用できます。コンパクトなので持ち運びも便利なのがうれしいですね。腰痛にも効果があると人気を集めています。

自宅はもちろん、オフィスでも使用でき、さらにはヨガの補助クッションとしても使えますよ。

この商品の基本情報

商品情報
*参考価格:¥ 2,333
*メーカー:コジット

商品の特徴
*重量:約900g
*サイズ:43*34*9cm

口コミ

・程よく気持ちがよく、満足しています
・しっかりとした固定感があり、よかったです

【6】 骨盤ざぶとん|マーナ

丸洗いできるので、衛生面も安心

マーナ 骨盤座ぶとん ブラック S236,骨盤クッション,出典:www.amazon.co.jp

後ろに傾きやすい骨盤を、しっかり支えて正しい位置にしてくれます。このクッションに座ると、背筋が自然に伸びてきれいな姿勢にしてくれます。長時間使用しても、背筋や腰に負担を与えません。丸洗いできるので、汚れても安心です。

カラーもブラック、ピンク、ブルーと選べるのもうれしいですね。

この商品の基本情報

商品情報
*参考価格:¥ 3,218
*メーカー:マーナ
*商品サイズ:38cm x 38cm x 7cm

商品の特徴
*メーカー型番:S-236BK
*本体重量:約270g
*材質:表地/綿100%、裏地/ポリエステル100%、中身/ポリエステルわた・ポリエチレン・ポリスチレン

口コミ

・座り心地がよく、姿勢がよくなりました
・思っていた以上に気持ちよく、毎日使用しています。

【7】ボディメイクシート スタイル レッド|エムティージー

お尻をすっぽり包んで、骨盤を矯正してくれる

MTG(エムティージー) Body Make Seat Style(ボディメイクシート スタイル) レッド,骨盤クッション,出典:www.amazon.co.jp

流れるようなラインが特徴的な骨盤クッション。お尻をすっぽり包んだデザインが、骨盤を正しい位置に固定してくれます。これに座ると、姿勢が自然なS字ラインになるので、腰や背筋への負担もありません。

固い素材なので、へたれることなく長く使用できます。床でも、椅子の上でも、ソファーの上でも使えます。

この商品の基本情報

商品情報
*参考価格:¥ 8,424
*メーカー:MTG(エムティージー)
*カラー:レッド
*商品重量:1.3kg

商品の特徴
*原産国:中国
*【構造素材】ポリプロピレン【クッション材】ウレタンフォーム、EVA樹脂【生地】ポリエステル、ポリウレタン【袋】PVC、ポリプロピレン
*【寸法】W42cm × D39cm × 33cm

口コミ

・正しい姿勢で座れるので、腰痛が改善しました

【8】Micaco(ミカコ)監修 骨盤ビューティー コアスリム|ディノス|

骨盤がたち、さらに腹筋にも刺激を

ディノス クッション,骨盤クッション,出典:www.dinos.co.jp

ディノスからは、骨盤まわりの筋肉のゆがみから矯正してくれるクッションが販売されています。こちらの商品は、産後17kgのダイエットに成功した骨盤プロデューサー Micacoさん監修というのも、効果が期待できそうですね。

座るだけで、きれいな姿勢に導いてくれ、カーブに沿って骨盤を前後に動かすと、骨盤まわりの筋肉や筋をストレッチ。同時に腹筋も刺激されます。ももの内側で挟むことで、骨盤周りの筋肉や内転筋を引き締める効果があります。

*参考価格:¥10,778

今回、ご紹介した商品の詳細はこちら

まとめ

骨盤クッションについてご紹介させていただきました。骨盤がゆがんでいると、体型がくずれたり、やせにくい体質になってしまうので、後で後悔しないためにも骨盤を正しい位置に戻しておきたいですね。

骨盤クッションンは骨盤矯正の助けにはなってくれますが、それ以外にも普段の姿勢を気を付けたり、日常生活から意識することが大切かもしれませんね。

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