運動不足解消

運動不足解消

「運動不足解消」の記事(30件)

妊娠中期に入ると、安定期にも入り体重増加が気になってきます。今回は、体重管理をしたいので妊婦さんでもできる運動方法を知り...
妊娠中はさまざまなトラブルが起こる可能性がありますが、妊娠糖尿病もその一つです。妊娠糖尿病を防ぐにはどうしたら良いのでし...
幼稚園や保育園、小学校でも使われる鉄棒ですが、結構苦手な子も多いのではないでしょうか。逆上がりができるようになるまで、公...
もともと便秘が酷いという女性から、妊娠したらもっと便秘が酷くなってしまうのではという悩みが寄せられました。お腹のマッサー...
産後のむくみに悩んでいるママからの質問です。むくみ解消にカリウムを多く含む食品を食べたいけれど、授乳中であるため、赤ちゃ...
冷え性の方は血行を良くすることが大切ですが、生姜を食べたり着圧ソックスを履くことは本当に血行促進に役立つのでしょうか。生...
今回は、30代の女性からの相談です。子どもの夜泣きなどで睡眠不足が続いた時、低温期が長引いて生理周期がいつもより長くなっ...
子どもの運動不足、気になっていませんか?昔ほど外で遊ぶことの少なくなった昨今、注目されているのが室内で使えるミニトランポ...
妊娠期にはさまざまな体の変化が起こります。便秘や腰痛やこむらがえりなど、これまでとは違ったことが多くてストレスも溜まって...
妊娠中に身体がむくむのは、なぜなのでしょうか。また、浮腫みを解消する方法はあるのでしょうか。
妊娠中は、初期にはつわりなどの体調の変化があったり、後期になるにつれてお腹が大きくなり動くのも大変になったりしてきますよ...
妊娠中は、身体が浮腫む方が多いようです。妊婦さんが浮腫みを解消するためには、どんな方法があるのでしょうか。
妊娠初期は、つわりが酷くて食欲がなくなり、体重があまり増えなかったり、減ってしまったりするというママがいます。しかしその...
妊娠中はつわりに始まる急激な体の変化に戸惑うことも多いかと思います。大変な時期ですが、赤ちゃんが産まれるまでの2人きりで...
こんにちは。おちょこもちです!本日もコメ太(4歳長男)とパンちゃん(次男3歳)のたわいなくも、衝撃的な日常の一部を4コマ...
子連れで登山と聞いてどんなイメージを思い浮かべますか?「できるかな?」、「大変そう…」、「おもしろいのかな?」など、いろ...
妊娠後期に入るとお腹の赤ちゃんも安定してくるため、普段から軽い運動を取り入れ「出産に向けて体力をつけておいてね!」と産院...
育児には体力が必要だ。。。しかしながら、妊娠中・産後は、なかなか運動する時間もとれない。運動不足になると体調もイマイチに...
妊娠すると便秘に悩む人は多いようですが、何が原因なのでしょうか。現在妊娠5カ月の相談者の方は、運動不足が原因で便秘なので...
みなさんマタニティ水着を着用したことはありますか?主に妊娠中という限られた期間にのみ使う水着なので、既に子供がいたとして...
一般的に、妊婦さんが激しい運動をするのはNGとされています。しかし妊娠前からしっかりと運動する習慣があり、妊娠期間中もジ...
寒くなり、冬らしい季節になりましたね。寒さを避けて暖かい室内で過ごすのも良いですが、子どもと元気に体を動かし、冬を感じる...
今回は、富士山が眺められて、また紅葉も楽しめる、神奈川県の山3ヵ所をご紹介いたします。ハイキング感覚で子連れで登れる山も...
今回は、佐賀県内で子どもと一緒に楽々登れる山、2ヵ所をご紹介いたします。登山をしながら歴史を感じることができたり、短時間...
群馬県内で子連れで楽しめそうな山2ヵ所をご紹介いたします。物語のある山、パワースポットとしても人気の神社がある山など、山...
今回は、千葉県内で登山初心者や子連れでも楽しめる、見どころたっぷりの登山道・ハイキングコースを2ヵ所ご案内いたします。冬...
本日も、子育て絵日記4コママンガをお送りします!そろそろ身体を動かしたくなってきた、産後2ヶ月目頃。私はピラティス教室に...
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