赤ちゃんの毎日のお世話のひとつに、沐浴というのがあります。赤ちゃんのお風呂のことですね。

なにしろとっても小さく、首も座っていない赤ちゃんをお湯の中に入れてあげるわけですから、慣れるまではパパもママも緊張してあたふたしてしまうかもしれません。

でも基本的な流れをはじめに知っておけば大丈夫ですよ。今回は沐浴のやりかたについてご紹介します。

沐浴とは何?

抵抗力の弱い赤ちゃんのために

沐浴のようす,赤ちゃん,沐浴,やり方

産まれたばかりの赤ちゃんは、まだ抵抗力が弱いものです。

感染症などを防ぐために、大人と同じ湯船には入れず、ベビーバスなどを使って赤ちゃん用のお風呂を用意し、そこで洗ってあげることになります。これを「沐浴」と呼んでいます。

赤ちゃんは新陳代謝が活発ですし、1日に何度もうんちやおしっこをしますので、毎日入れてあげましょう。沐浴は、ママは出産後の入院中に病院で教えてもらいながら体験できる場合が多いですね。

また、出産前に病院で行われる両親学級や父親学級で、パパも一度は体験させてもらえることがあるかもしれません。

沐浴をする期間はいつからいつまで?

生後1ヶ月くらいが目安

新生児,赤ちゃん,沐浴,やり方

ではいつまで沐浴をするのでしょうか?基本的には、生後1ヶ月を過ぎたら、大人と同じ湯船に入れてあげてもよくなるそうです。ただ、これはあくまでも目安です。

生後1ヶ月だとまだまだ小さく首もすわっていませんので、大きな湯船に入れて洗ってあげるのが大変だと感じる場合もあると思います。

パパママの判断で、ベビーバスでの沐浴を継続しても何も問題はありません。やりやすい方を選びましょう。

沐浴をする時間や場所はどうする?

沐浴をする時間は?

沐浴する赤ちゃん,赤ちゃん,沐浴,やり方

沐浴をする時間帯ですが、大人のお風呂は夜が多いかと思いますが、赤ちゃんはあたたかい日中の時間帯に入れてあげるのがおすすめです。

ただ、昼間だとママひとりでやるのは大変…という場合は、パパも家にいていっしょにできる時間帯でもいいと思います。

生活リズムを一定にするために、できれば毎日同じ時間帯にいれてあげられるといいですね。

授乳直後だと赤ちゃんの体に負担になりやすいので、1時間くらいあけてからにしましょう。

また、沐浴自体も、あまり長くお湯に入れていると赤ちゃんに負担がかかります。だいたい全部で10分~15分で終わらせるようにします。

沐浴をする場所は?

キッチンでの沐浴,赤ちゃん,沐浴,やり方

続いて場所ですが、最近のベビーバスは浴室だけではなく、キッチンのシンクや洗面台に入れて使えるものもたくさんあります。

浴室で行う場合は、お湯を入れやすく排水もしやすいですし、お湯が飛び散ったりしても床が濡れることを気にすることもありませんので、赤ちゃんが大きく成長してからもOKですね。ただ、パパママは中腰になって赤ちゃんを洗ってあげることになるので、姿勢がキツく感じることも。

一方、シンクや洗面台では、パパママは立って腰の位置で洗ってあげられるので楽ですが、シンクまわりの食器やグラスなどは必ず片付けて、危なくないように気をつけましょう。

【赤ちゃんの沐浴の手順(1)】準備

はじめに全部準備してからスタート

赤ちゃんの洋服,赤ちゃん,沐浴,やり方

それでは、沐浴の手順についてご説明します。まずはじめは、準備です。

赤ちゃんをお湯の中に入れてから、「あっ、アレを出しておくの忘れた!」と中断するのはけっこう難しいので、はじめからすべて下準備を済ませましょう。

(1)赤ちゃんの着替えを準備します。オムツはもちろん、肌着とベビー服もボタンを外し、はじめから重ねて袖
を通した状態にしておくと、着せる時にスムーズ。

(2)バスタオル、綿棒、ベビークリーム等も出しておきましょう。バスタオルはたたんだ状態ではなく、すぐに赤ちゃんを乗せて拭いてあげられるよう広げておきます。

(3)ベビー用せっけん、ガーゼをベビーバスの近くに準備します。ガーゼは体を拭いてあげるのと、赤ちゃんにかけておく2枚必要になります。

【赤ちゃんの沐浴の手順(2)】ベビーバスの準備

水温計でお湯の温度を確認しましょう

ベビーバスと温度計,赤ちゃん,沐浴,やり方

それではベビーバスにお湯をはります。お湯の温度は約40度にします。このとき、パパママの手を入れて温度を確認するのではなく、必ず水温計を使ってあげてくださいね。

手の感覚だけで温度を測るのは難しいもの。パパママの手が冷たいと実際よりも熱く感じたりします。

【赤ちゃんの沐浴の手順(3)】赤ちゃんを入れてあげます

おなかにガーゼをかけてあげましょう

赤ちゃんの沐浴,赤ちゃん,沐浴,やり方

温度の確認ができたら、赤ちゃんの服を脱がせ、仰向けの状態で、足からお湯の中に入れてあげます。

このとき、赤ちゃんを支えるパパママの片手は赤ちゃんのおしりを、もう片手は赤ちゃんの首のうしろを支えながら、中指と親指で赤ちゃんの両耳を閉じてあげます。

手が小さいママは、片耳でもOKです。耳にお湯が入らないように左右切り替えましょう。赤ちゃんはお湯の中にいるとき、沐浴布という布を一枚おなかの上にかけてあげると安心するそうです。

いつものベビー用ガーゼで併用できますので、お湯に入れて体にかけてあげましょう。

【赤ちゃんの沐浴の手順(4)】洗ってあげましょう

順番は頭から下へ

頭を洗う赤ちゃん,赤ちゃん,沐浴,やり方

それではいよいよ洗ってあげます。基本的には頭からどんどん下へ下がる順番で洗うのがおすすめです。

ベビーせっけんを泡立てて、まずは頭に泡をつけて、やさしく洗い、お湯を適度に絞ったガーゼで拭いて泡を洗い流します。

顔はせっけん泡はおでこや口周りだけで大丈夫ですし、もしくは使用せずお湯でやさしく拭いてあげるだけでもOKです。

次はあごの下から、首まわり・わき・おなか・手と足・おまた、と順番に洗っていきます。首やわきのシワの間、手と足の指と指の間、おまたは特に汚れがたまりやすい場所なので、丁寧に洗ってあげましょう。

【赤ちゃんの沐浴の手順(5)】赤ちゃんをうつぶせにします

ゆっくりあせらずに

背中の沐浴,赤ちゃん,沐浴,やり方

続いて背中とおしりを洗うのですが、ここで赤ちゃんをうつぶせに持ち替えます。ここが手の小さいママはいちばん大変かもしれませんが、あせらず落ち着いてやりましょう。

赤ちゃんの首の後ろを片手で支えたまま、もう一方の手をわきの下に入れて、両手を使ってゆっくりとうつぶせにします。

赤ちゃんの首が苦しくないように気をつけ、顔がお湯についていないか気をつけながら、背中とおしりを洗います。

終わったらまた、仰向けに戻します。残っている泡がないか見てあげて、10秒くらいで、ベビーバスから出してあげます。

【赤ちゃんの沐浴の手順(6)】お風呂あがりのお手入れをしましょう

湯冷めしないよう手早く

赤ちゃんのマッサージ,赤ちゃん,沐浴,やり方

お湯から出した赤ちゃんを、バスタオルの上に寝かせてあげて、やさしく拭いてあげます。

用意しておいた綿棒で、耳や鼻、おへそのお手入れをしてあげたり、必要に応じてベビークリームなどを塗り、オムツと服を着せてあげて、終了です。

体が冷えてしまわないよう、ぱぱっと手早くすませましょう。

まとめ

以上、沐浴についてご紹介しました。とにかく、慣れるまでは本当にバタバタしてしまう沐浴ですが、赤ちゃんの安全とパパママのやりやすさを優先してくださいね。

ひとりでやる場合は、たとえばうつぶせにするのを省略して、お湯の中で背中とおしりを手でやさしくなでて洗ってあげてもいいのではと思います。

沐浴は生後1~3ヶ月くらいまでの貴重な機会ですので、慣れてきたら、ムービーや写真に残しておくのがおすすめです。赤ちゃんにやさしく声をかけてあげながら、ぜひ楽しくやってみてくださいね。

※掲載内容や連絡先等は、現在と異なる場合があります。