目次
- ▼胎教とは
- ▼胎教はいつから始める？お腹の中の赤ちゃんの様子
- ▼赤ちゃんは胎内でどのように学ぶの？
- ▼胎教の影響は？
- ▼赤ちゃんのためにできること
- ▼胎教におすすめのグッズをご紹介！
- ▼【1】はじめてトーク｜ローズマダム
- ▼【2】胎教システム baby plus｜ベビープラス
- ▼【3】絵本「どんなにきみがすきだかあててごらん」｜評論社
- ▼【4】胎教のクラシック｜ワーナーミュージック・ジャパン
- ▼【5】ディズニーベビー～英語歌で聴く赤ちゃんとママのための音楽,おやすみタイム用 ｜ウォルト・ディズニー・レコード
- ▼【6】ママとベビーのオルゴール｜日本クラウン
- ▼【7】森のオルゴール2～ジブリ＆ディズニー・コレクション｜Della（デラ）
- ▼【8】0歳からの育脳クラシック｜Della（デラ）
- ▼【9】マタニティ｜Della（デラ）
- ▼【10】α波 1/fのゆらぎ Natural Landscape ～小鳥たちのさえずり～木立の中で/清里高原｜日本クラウン
- ▼まとめ
胎教とは
赤ちゃんの成長に有用
胎教とは一般に早期教育を目的として、ママが妊娠中のお腹の赤ちゃんに対して行なう行動です。ママのお腹の中は赤ちゃんにとって遊び場そのもの。10週目を迎えた赤ちゃんはもう手足を動かし始めています。
赤ちゃんは生まれてくるまでに、五感を研ぎすませて成長しているということはわかっています。しかしその過程で、胎教のどのような効果が赤ちゃんの脳の発達を助けるものか、という点までは医学的には証明されていません。
つまり、胎教をどの頻度でどれだけの質で行なえば英才教育につながるかという医学的根拠は無いのです。
しかし、赤ちゃんの成長に「有用である」ことについては次第に明らかになってきています。胎教について知って、実践しても損はないでしょう。
胎教についてまず詳しく知るためにも赤ちゃんがどのように大きくなるのかを順に知っておきましょう。
胎教はいつから始める？お腹の中の赤ちゃんの様子
音が聞こえるのはいつから？
妊娠20週目～23週目の妊娠6ヶ月（妊娠中期）にもなると赤ちゃんの内耳が完成します。そして、ママの声やまわりの音を意識し始めます。
ママの話し声や歌声に赤ちゃんは反応を示します。妊娠8ヶ月くらいになると赤ちゃんはママと他の人の声を聞き分けたり、雑音と心地の良い音を区別できたりするようです。
そこで胎教として、声や本や音楽を赤ちゃんに聞かせることは、脳や聴覚の発達を促します。
赤ちゃんが生まれてから、お腹にいる頃に聞いた声や音を聞くと落ち着くという話もあるので、耳が聞こえるようになる妊娠6ヶ月頃から赤ちゃんに音を聞かせる胎教は有効です。
光を感じるのはいつから？
赤ちゃんの眼の形がはっきりするのは大体妊娠6～7週目（妊娠初期）です。妊娠7ヶ月ごろになると視覚が発達します。
お腹に光を当てるだけでも眩しく感じるようで目を伏せるような動きも確認できるようです。この頃になると視力は低くても光に反応する能力が備わってくることがわかります。
脳が作られるのはいつから？
赤ちゃんの中枢神経は4週目くらいから作られ始め、7週目くらいまでかけて脳や脊髄の神経細胞の約80％ほどが作られていきます。（妊娠初期）
妊娠6週目程度には味を理解するセンサーの「味蕾」が作られ、脳で味を感じるまでに発達します。
記憶力について
赤ちゃんの記憶力はとても早い時期に作られると考えられています。胎内の記憶を持つ幼児の話を聞いたことがある方も多いと思います。
残念ながら胎内での記憶は薄れていってしまうもののようですが、胎内での記憶があるということは成長する過程で起きた出来事は胎児に何らかの影響をもたらすと考えられるでしょう。
味覚機能の発達について
先ほど脳の発達の部分でふれたように、味のセンサーである「味蕾」は妊娠6週目あたりで作られます。
妊娠中に食べるものは羊水の質も変えるという事がわかってきています。赤ちゃんはママの羊水を覚えているため、授乳の時もママのお乳に、より親近感がわくようです。また離乳してからもママが妊娠中によく食べていたものに興味がわきやすくなるのだとか。
妊娠中、ママが人参のジュースを好み、飲んでいました。そうしたら、出産後の赤ちゃんも普通のコーンフレークよりも人参のフレーバーがついたコーンフレークを好むようになった、という研究結果もあります。
このことからわかるように、いわゆる「食育」も赤ちゃんが胎児の時から始まっているようです。つわりで体調がつらい時期もあると思いますが、赤ちゃんと一緒にご飯を食べているつもりで母体にもよりいいものをたくさん取ってあげたいですね。
赤ちゃんは胎内でどのように学ぶの？
経験から学ぶ
大人が実体験から学ぶように赤ちゃんも体験から学びます。胎内で聞いた音や音楽に興味を示し、生まれてからもその音色を聞いてリッラクスできるのです。
全ての心地よい音楽がそうさせるのではなく、あくまで「ママのお腹の中にいた時」の音が胎児の頃を思い出させるので、ママの妊娠時の音が重要な役目を果たすようです。
反復から学ぶ
反復から学ぶということは同じような音やシチュエーションに慣れるという事でもあります。
つまり、妊娠中のママがアラーム音を四六時中聞いているような環境にいれば、赤ちゃんが生まれてからもそのアラーム音にびっくりすることもなくなるようです。
関連性から学ぶ
人間は関連付けて学ぶものです。赤ちゃんも同じように胎内でのある状況をママの感情に関連づけます。
例えばママが音楽を聞いてリラックスした状況の時、赤ちゃんも同じようにその音楽を聞いてリラックスするのです。その逆もまた然りですので十分注意したいものですね。
胎教の影響は？
ママにとっても赤ちゃんにとっても影響がある胎教
先に述べたように胎教は必ずしも赤ちゃんのIQを高めたり、英才教育に有用だったりという医学的根拠はありません。
しかしながらママの行動で赤ちゃんの脳を刺激し、発育を促す影響があると言う事は報告されています。その他にも胎教を行なうことは以下のような影響があると考えられています。
（1） ママとの関係性の向上
（2） 胎教を意識することでママにとって心身的にも「良い生活習慣」を維持できる
（3） 胎教を意識することで赤ちゃんの状態を認識できる
（4） 赤ちゃんの誕生後の好みの決め手になる可能性がある
（5） 胎内での記憶を創造する
赤ちゃんのためにできること
ママの健康が第一
お腹の赤ちゃんにとってはママの健康が一番大切です。健康のため、ストレスを溜めずに生活習慣を良くしていく事が重要です。規則正しい生活を送る事で肉体的、精神的ストレスに対抗できます。
ママが健康でいられるように以下のことを心がけると良いでしょう。
・適度な運動を行い、健康的に過ごすこと
・無理な食事制限はしないこと
・不安を解消しネガティブな思考を避け、 楽しいことを考えること
・良い食生活を意識すること
・無理をせず、質の高い睡眠をとること
音楽を聞く
胎教で1番有名なのが音楽を聞く事です。クラシックなど落ち着いた曲が良い言われています。ですが、実はママのお気に入りの音楽、ママが聞いていて心が安らぐような音楽が1番よいようです。
クラシックにこだわらず、ママが聞いていて一番よいと思う曲を聞いてみましょう。
赤ちゃんに話しかける
赤ちゃんに話しかけるということも胎教でよく行われることです。赤ちゃんに話しかけることで赤ちゃんはママの声を認識するそうです。
ここで重要なのはこの会話にパパも関わっていくことです！赤ちゃんは常にママと一緒なので、ママの声は認識していますが、パパの声が認識されづらい傾向にあります。
よってパパもできるだけ多くの時間、赤ちゃんとのつながりを大事にしっかりと声をかけてあげましょう。
キックゲーム
キックゲームは赤ちゃんがお腹を蹴った時にママがお腹を軽くたたいて応えるコミュニケーション方法です。胎動が感じられる妊娠中期から妊娠後期におすすめですよ。
【ステップ1】
赤ちゃんがお腹を蹴ったらその部分をたたいて答えます。すると赤ちゃんがまた蹴るようになるので、それを繰り返します。
【ステップ2】
赤ちゃんがお腹を蹴るのが習慣化してきたらお腹をたたいて赤ちゃんの反応を待ちます。お腹をたたいて赤ちゃんが蹴ってきたら違う部分もたたいてみましょう。赤ちゃんがたたいた部分を蹴り返してきます。
【ステップ3】
お腹を何回か連続してたたいてみましょう。2回たたいて2回足で蹴ってきたら成功です。2回ができたら3回、4回と数を増やしてみましょう。
スムーズにいけば1から3までステップが可能ですが、何回やっても出来なくてもあきらめずに2週間は続けましょう！赤ちゃんにとってはママと遊べる機会になります。
胎教におすすめのグッズをご紹介！
【1】はじめてトーク｜ローズマダム
赤ちゃんに話しかけることができるグッズ
出典：www.amazon.co.jp「はじめてトーク」はお腹に当てるスピーカーと口をつけるマウスピースがチューブでつながっていて、ママやパパの声を赤ちゃんに届けやすくするグッズです。
上で述べたように、赤ちゃんは妊娠6ヶ月頃より音を意識するようになり、妊娠8ヶ月頃にはパパやママの声を聞き分けることが出来るといわれています。
赤ちゃんの聴力が発達してきた時期、ママがリラックスしている時にはじめてトークを使ってお話をすればきっと赤ちゃんも反応してくれますよ。
【2】胎教システム baby plus｜ベビープラス
ママの心音と聞き分けるオーディオレッスン
出典：www.amazon.co.jp「ベビープラス」は科学的に開発された16種類の音をスケジュールに従って毎日赤ちゃんに聞かせるグッズです。
音は赤ちゃんがよく聞いているママの心音から始まり、だんだん複雑な音を聞かせていくことにより、聞き分けができるというプログラムとなっています。
このシステムを使った胎教をすることによって、夜泣きがない、落ち着いた子になる、社交的になる、集中力が長続きするなどの影響が報告されています。
口コミ
・効果は個人差があると思いますが、やって損はないと思うので試してみる価値ありです。
【3】絵本「どんなにきみがすきだかあててごらん」｜評論社
ママの気持ちがあたたかくなる絵本
出典：www.amazon.co.jpうさぎが寝る前に、お互いにどれだけ好きか言い合うという微笑ましいストーリーの1冊。チビウサギとデカウサギがお互いにどのくらい相手のことを好きか言い合うというストーリーです。
ママがお腹の中の赤ちゃんのこと想いながら読むことができ、幸せな気分になれる内容です。
イラストも優しいタッチで描かれていて、赤ちゃんが生まれてからも寝かしつけの際に読み聞かせできる絵本です。お腹にいる頃から読んであげれば、ストーリーを聞いているだけで子どもは安心できるかもしれませんね。
口コミ
・大きなウサギと小さなウサギ2匹が体を使って「愛」の大きさを競うところが、いじらしくてとてもかわいいです。大人が何度でも読める絵本です。
・ 色使いといい、絵の雰囲気といい、とてもかわいらしい絵本です。読む人によって2匹のうさぎは親子であったり夫婦であったりととらえることができ、読みながら愛情について考えさせられる絵本です。
【4】胎教のクラシック｜ワーナーミュージック・ジャパン
胎教の音楽といえばクラシック
出典：www.amazon.co.jp胎教＝クラシックを聴かせるというイメージの方も多いのでは？このCDはモーツァルト、バッハ、ショパンなどのお馴染みの作曲家のクラシックを楽しむことができます。
2枚のCDに分かれていて、DISC1を妊娠前期、DISC2を後期とママの心臓のリズムに近い曲が選ばれて収録されています。良質なクラシックを聴けば、ママも赤ちゃんもリラックスすること間違いなしですよ。
口コミ
・モーツァルトを中心にとても落ち着く曲ばかりです。気持ちも休まりリラックス効果があります。聞いている間、お腹の赤ちゃんの胎動をとても感じました。
・このCDは曲の終わりがフェードアウトして次の曲にいくのではなく、きちんと1曲ずつ収録されているので曲をしっかりと聞くことができます。
【5】ディズニーベビー～英語歌で聴く赤ちゃんとママのための音楽,おやすみタイム用 ｜ウォルト・ディズニー・レコード
シンガーの歌うディズニーの世界
出典：www.amazon.co.jpこちらは、「星に願いを」など、ディズニーの名曲が英語の歌詞で収録されたCDです。おやすみ前のリラックスタイムにピッタリなセレクトになっていますので、赤ちゃんがお腹にいるあいだはママのお休み前、赤ちゃんが誕生してからは寝かしつけタイムに最適です。
赤ちゃんは、お腹の中にいる時に聴いていた音を生まれた後に聴くと安心すると言われていますよね。ですから、お腹の中にいるときにかけていたCDをかけてあげたら安心してねんねできますね。
歌声は男性・女性両方で、子ども向けだけでなく大人向けの曲も入っています。何度聴いても飽きないCDかと思います。
こちらには15曲収録されていますが、同じシリーズで「おめざめタイム用」のCDも販売されています。おめざめタイム用のほうは朝シャキッとしたい時に最適です。
口コミ
・優しい旋律で聞いていてとても穏やかな気持ちになります。
・まだ胎児ですが、このCDを流すと決まってたくさんお腹の中で動いてくれます。
【6】ママとベビーのオルゴール｜日本クラウン
好きな音楽はなに？さまざまなジャンルの名曲コレクション
出典：www.amazon.co.jpこちらは、オルゴールの美しい音色が収録されている2枚組のCDアルバムです。ディスク1にはディズニーソングやジブリソングが、ディスク2には有名なクラシック曲や洋楽が収録されています。合計30曲も入っているので、とてもお得です。
収録曲は聞き覚えのある曲ばかりなので、CDと一緒に鼻歌を歌ってしまいそう。オルゴールの優しい音色はママと赤ちゃんの気持ちを落ち着かせてくれるはずです。ママも赤ちゃんも聴いているうちにだんだん眠くなってくるかもしれません。
また、付録で「ベビーメモリーブック」が付いてきますので、出産後の記録として活用できます。赤ちゃんがお腹にいる間も生まれてからも一緒に聴きたいCDです。
口コミ
・さまざまなジャンルの音楽がたくさん入っているのがいいです。
・赤ちゃんだけでなく、初めての育児で気が張っているパパママにもおすすめです。
【7】森のオルゴール2～ジブリ＆ディズニー・コレクション｜Della（デラ）
ジブリもディズニーも…素敵な作品を聞かせてあげたい
出典：www.amazon.co.jpこちらは、「ジブリ映画もディズニー映画も好き！」というママにおすすめしたいオルゴールCDです。リラクゼーション効果があると言われている「α波のゆらぎ」と、小鳥のさえずりなどの自然界の音、それとオルゴールの音色とをミックスした、癒されるCDになっています。
みんなが知っている「君をのせて（天空の城ラピュタ）」や「となりのトトロ」などの長く愛されているものから、「レットイットゴー（アナと雪の女王）」などの最近のものまで年代を問わない12曲が収録されています。
目を閉じると森の中でオルゴールを聴いているような気分になりますよ。上の子がいるご家庭では、お子さんとママ、お腹の赤ちゃんと一緒に聴いてみんなでリラックスできそうです。
口コミ
・オルゴールの旋律に、小鳥のさえずりまで入っているので癒し効果抜群です。
【8】0歳からの育脳クラシック｜Della（デラ）
パッヘルベルのカノンなど名曲が盛りだくさん
出典：www.amazon.co.jpこちらはamazonの胎教CDではダントツのベストセラー1位！お腹の赤ちゃんに聴いてほしいクラシック音楽を集めた2枚組のCDです。モーツァルトやバッハ、ベートーベンやチャイコフスキーなど、様々な作曲家の曲が収録されています。
ピアノ、バイオリンなどの弦楽器、ホルンなどの金管楽器、オーボエなどの木管楽器、など、バランスよく構成されています。ですので、音に偏りが無く、飽きがこない演奏なのも良いところです。
音楽を聴かせて右脳を育てるとか、クラシックは胎教に良いとかいっても、ママがストレスになってしまってはいけません。このCDなら、普段あまりクラシックを聴かないママでも耳にしたことがある曲ばかりなので退屈せずに楽しめるかと思います。
ファンの多い「四季」や「アイネ・クライネ・ナハトムジーク」も収録されています。
口コミ
・誰でも1度は耳にしたことがあるような聞き覚えのある曲が、優しい耳馴染みのいいオルゴール音で聞こえてきます。とても癒されます。
・クラシック音楽が得意でない人にも聴きやすいCDになっていると思います。
【9】マタニティ｜Della（デラ）
産前産後の悩みやストレスからリフレッシュ！！マタニティライフを健やかに！
出典：www.amazon.co.jpこちらは、妊娠中のストレスを吹き飛ばしてくれるようなヒーリングCDです。どうしても気が滅入ってしまうときや何か落ち込んだ時、そんな時に聴いてほしい、明るく爽快な曲が収録されてます。
鳥のさえずりや水の流れる音で、ママだけでなくお腹の赤ちゃんも一緒にリラックスできます。
マタニティというタイトルではありますが、出産後にもぜひ赤ちゃんと一緒に聴いてみてください。特に、羊水をイメージした水の音が入っているので、赤ちゃんもママのお腹の中を思い出してリラックスしてくれるはずですよ。
また、ママがヨガをする時にもピッタリです。眠くなるような音楽ではありませんので、パパも一緒に聴いて癒されるはずです。家族みんな揃ってリラックスできる素敵なCDです。
口コミ
・とても耳に優しく、子どももぐっすり寝てくれます。
・妊婦さんに限らずおすすめできるリラクゼーションCDだと思います。
【10】α波 1/fのゆらぎ Natural Landscape ～小鳥たちのさえずり～木立の中で/清里高原｜日本クラウン
CDから流れる小鳥のさえずりや小川のせせらぎに耳を澄ませて…
出典：www.amazon.co.jpこちらは、人間にリラックス効果を与えると言われている「1/fのゆらぎ」と呼ばれている音を取り入れた癒しのヒーリングミュージックCDです。清里高原で収録された小鳥のさえずりやそよ風の音など、自然界にある「1/fのゆらぎ」を聴くことで身体の奥からリラックスできます。
ママがリラックスするとお腹の中の赤ちゃんもリラックスしますので、心を落ち着けたい時にこのCDをかけておくと胎教につながります。
赤ちゃんが生まれてからは、ぐずる赤ちゃんに聴かせると、まるで高原をお散歩している気分になれてママも赤ちゃんもリフレッシュできると思います。
同じシリーズで那須高原や穂高、四万十川で収録されたCDも販売されていますので、ぜひママが一番好きなものをお選びください。家族でその場所に行ったつもりで聞いてほしい1枚です。
口コミ
・本当に大自然の中に身を置いているような感覚にとらわれます。
まとめ
胎教には医学的に効果・影響があるとされていることがいくつかありますが、まだまだわかっていない部分は多くあるようです。
ここでは一般に良いとされている音楽を聴く、絵本を読み聞かせする、胎児に話しかける、ゲームなどをとり上げましたが、やはり1番大事なのはママがリラックスした状態でしっかり自身の健康管理が出来ているという事です。
胎教といっても「赤ちゃんのために」行なうだけではなく、「自分のため」に生活を見直して赤ちゃんをベストな状態で迎えられるようにしましょう。
