腹帯の巻き方｜戌の日の帯祝いとは？さらしタイプの解説動画とおすすめ7選

妊娠5ヶ月の戌の日に腹帯を巻く儀式

帯祝いとは、妊娠5ヶ月に入った最初の戌の日に岩田帯という腹帯を巻き、妊娠出産の安全を願うことです。帯祝いは、別名「着帯祝い」とも言われています。

現在は帯祝いをするにあたって、戌の日にこだわらない方も多く、地域によっては酉（とり）の日に行うこともある他、5ヶ月目ではなく3ヶ月、6ヶ月目等に行う場合もあるそうです。

帯祝いは、古事記にも記載されているほど、昔から行われている由緒正しい儀式です。

戌の日に行う理由は？

帯祝いで使う腹帯の意味は？

帯祝いの時に巻く「岩田帯」は、さらしの布でできた腹帯です。

岩田帯は、けがれや災いから身を守る「斎肌（いはだ）帯」が語源とされています。岩のように強くたくましく、元気な子どもが生まれるように、という願いを込めた帯です。

この腹帯は神社で安産祈願をした時にいただける他、販売されているものも多くあります。地域によって風習に違いがありますが、帯祝いの岩田帯は昔から妊婦さんの両親が準備するのが一般的のようです。

帯祝いの仕方

帯祝いは、お祓いやご祈祷をしてもらった腹帯を巻きます。同時に神社などで安産祈願の祈祷もすることが多いようです。

この時の腹帯は、パートナーや妊婦さんの母親が巻くのが一般的です。そして、両家の両親など内輪だけで、お祝いの食事会を行うこともあります。

帯祝いの際、お祝いをいただく場合があります。実際に使用する岩田帯の他、現金やマタニティグッズを贈られることもあるでしょう。

帯祝いは、ごく親しい身内のみで行う行事なので、基本的に帯祝いのお返しは必要ないとされています。地域によっては、「赤飯」や「紅白餅」などのお返しをすることもあるようです。

もし家族以外の方からお祝いをいただいた場合は、内祝いとしてお返しをするといいでしょう。内祝いの品物の価格帯は、いただいた5分の1から3分の1程度の金額が相場のようです。

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腹帯には、昔から使われているさらしタイプ、腹巻きタイプ、ガードル・パンツと一体化したタイプ、ベルトタイプなど種類が豊富です。

帯祝いには「さらしタイプ」が一般的ですが、最近では普段使いのしやすさから他のタイプを選ぶ方も少なくありません。では、主なタイプのそれぞれの特徴をご紹介します。

さらしタイプ（岩田帯）

さらしタイプは1枚の白くて長いさらし布です。岩田帯とも呼ばれ、戌の日の安産祈願の際に神社からもらったり、両親から贈られたりすることも多いでしょう。

ただ、慣れるまでは巻くのが大変だったり、巻き方が難しかったりすることも。そのため最近では着用が簡単にできるタイプが人気のようです。

安産祈願の祈祷でいただく腹帯も、神社によっては岩田帯以外のタイプが選べる場合もあるようです。

腹巻きタイプ

伸縮性のある筒状の腹巻きタイプは、スムーズに着脱ができます。また、圧迫感が少なくふんわりやさしくお腹を包むので、寝る時やリラックスタイムにおすすめです。

生地の伸縮性だけで調整するタイプなので、商品によっては妊娠期に合わせてサイズ展開しているものもあります。

サイズ選びを誤るとお腹が苦しくなってしまうこともあるので、サイズをきちんと確認してくださいね。

ガードル・パンツタイプ

ガードル・パンツタイプは、ガードルやパンツが腹帯と一体化しているので着脱が簡単で、動き回ってもズレ落ちてくる心配が少ないです。また、腹巻きタイプに比べると、お腹をサポートする効果はアップします。

仕事や上の子のお世話で動くことが多い妊婦さんにおすすめです。また、身体のラインにひびきにくいので、パンツスタイルの時にも最適です。

サポートベルトタイプ

お腹の膨らみが目立ちはじめ、サポート力をもっとあげたいと思う妊婦さんにはサポートベルトタイプがおすすめです。

お腹の大きさや、自分好みに締め具合が調整できるので、しっかり支えてくれます。苦しくなったら、はずしたり、ゆるめたりもできます。

腹巻きタイプやガードル・パンツタイプと併用すれば、さらにサポート力がアップします。

ただ、洋服にひびきやすいので、ふんわりしたワンピースやゆったりしたボトムスを合わせると良いでしょう。

骨盤ベルトタイプ

産後も継続して使えるのが骨盤ベルトタイプです。産後は、産褥ベルトとして骨盤ケアに活躍します。

産前は、骨盤をしっかり支えるので骨盤痛や恥骨痛、腰痛の軽減に効果が期待できます。

ただ、お腹自体のホールド力は弱いので、腹巻きタイプやガードル・パンツタイプとの併用がおすすめです。

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ポイントはきつく締めすぎないこと

さらしタイプの腹帯は、巻き方が難しいイメージがありますね。まず、巻く時のポイントは、あまりきつく締めすぎないこと。腹帯を強く締めすぎてしまうと気分が悪くなる場合があるので注意しましょう。

腹帯の巻き方は特殊ですし、長い布を巻くのに慣れるのは容易ではありません。腹帯を巻くのに慣れるまでは、パパに手伝ってもらいながら巻くのがおすすめです。

少しずつ大きくなっていくお腹に話しかけることができ、一緒に親になることを意識するいい機会にもなるのではないでしょうか。

マタニティウェアメーカー「犬印本舗」では、岩田帯の巻き方を動画で詳しく解説しています。妊娠初期～中期と妊娠後期の2パターンの巻き方動画があります。ぜひ妊娠時期に合わせて巻き方を参考にしてみてくださいね。

さらしの巻き方　岩田帯（初期～中期）　犬印本舗

妊娠初期～中期は、まだお腹の膨らみは大きくありません。さらしの幅を半分のサイズにすると布が余ることなくお腹の丸みに沿って巻きやすいようです。

【巻き方】
①岩田帯を半分の幅に折る。
②布を斜めにして、お腹の丸みに沿うように下腹部から持ち上げるように巻いていく。
③1周したら、お腹の中心部分でねじりながら帯の最後まで巻いていく。
④巻き終わったら、布の端を三角に折って、帯の上に挟み込む。

さらしの巻き方　岩田帯（後期）　犬印本舗

後期になるとお腹がだいぶ大きくなり、さらしは折らずに巻けるようになります。お腹を押さえつけずに、下から持ち上げるように巻くのがポイントのようです。

【巻き方】
①布を少し斜めにして、お腹の丸みに沿うように下腹部から持ち上げるように巻いていく。
②1周したら、お腹の中心部分でねじりながら帯の最後まで巻いていく。
③巻き終わったら、布の上下の端を帯に挟み込む。

普段の生活で腹帯をする必要性は？

帯祝いから出産までの期間、安産を願って腹帯をする妊婦さんもいれば、帯祝いの時のみして普段の生活では巻かなかったという方もいるようです。

また帯祝いとは関係なく、腹帯を使う妊婦さんもいます。その場合、巻く手間がかかるさらしタイプではなく、簡単に着脱できるタイプを選ぶ妊婦さんが多いようです。

一方で着け心地が好きではない、季節的に暑い時期だったから、などの理由から腹帯をつけない妊婦さんも珍しくはありません。腹帯は妊婦さんにとって必ず必要なものではありません。

ただ、最近ではいろんな種類のタイプがありますので、季節や目的に合わせて、好みの商品を選ぶこともできるでしょう。

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腹帯の効果は？

お腹や下半身の冷えを防ぐ効果が期待される

姿勢を正し、腰や背中への負担を軽減する効果が期待される

寝るときはどうする？トイレに行きやすいのは？

寝るときに腹帯をしていると少し圧迫感があり、寝づらくなるかもしれません。

伸縮性があって、締めつけ感の少ない腹巻タイプや、パンツと腹帯が一体化したタイプがおすすめです。夜中にトイレに行くときなどにも、はずしたり巻きなおしたりしなくていいので便利ですよ。

戌の日以前からの使用もOK

腹帯を使い始めるきっかけは、戌の日の帯祝いからという妊婦さんが多いようですが、特に腹帯を使い始める時期に決まりはないようです。

戌の日より前から、体調に合わせて冷え予防や腰痛予防を目的に使う妊婦さんもいます。

産後使えるタイプも

腹帯を辞める時期にも特に決まりはないようです。マタニティ用腹帯の中には、産後も継続して使えるものがあります。

商品によっては産前産後で巻き方が異なるものもあります。産前産後用を購入する場合は、説明書は産後まで保管しておくと安心ですね。

帝王切開の術後は要注意

【1】妊婦帯 岩田帯タイプ いわた｜犬印本舗

昔ながらのさらしタイプの腹帯です。ご紹介した巻き方動画で使われている商品です。吸水性の良い綿100％の無蛍光さらしを使用しており、肌触りがよく、妊娠中のデリケートなお肌にも安心して使えます。

縁起のいい犬・鶴・亀のプリント入りで帯祝いにぴったりですね。1枚布なのでお腹の大きさに無理なく合わせられ、妊娠初期から長く使えます。

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口コミ

購入者さん

昔ながらの腹帯をしたくて、戌の日のお参り用に購入しました。やわらかくて肌触りも良く、腰回りのサポートや冷え防止にも役立ちました。

購入者さん

パッケージに巻き方動画のQRコードがあり、見たらとても参考になりました。イラストがかわいくて、戌の日の贈り物にもいいと思います。

【2】さらし妊婦帯たんじょうII フリー ホワイト｜犬印本舗

こちらも、吸水性の良い綿100％の無蛍光さらしを使用しているさらしタイプの腹帯です。はじめてでも簡単に巻けるように、巻きはじめに仮止めができるマジックテープがついています。

また、巻き終わりの部分には伸縮性のある素材を使用しているのでお腹にしっかりフィットさせて固定できます。伸縮性がある分、動きやすくて崩れにくいのもポイントですよ。

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口コミ

購入者さん

普通のさらし布だと巻きはじめがやりづらいのですが、マジックテープがついているので巻きやすいです。巻き終わりも伸びるので固定しやすく気に入っています。

購入者さん

仕事で立ったり座ったりの動作が多いのですが、ずれにくく、しっかりサポートしてくれるので満足しています。

【3】マタニティ 妊婦帯 腹巻きタイプ （日本製） ｜ワコール

こちらは、妊娠初期から出産まで長く使える腹巻きタイプの腹帯です。吸汗性のある綿混素材で伸縮性がとても良いのが特徴。妊娠中のおなかの変化に合わせて、やさしく支えしっかり包み込みます。

安心の日本製で、ネットに入れれば洗濯機で洗えるのでお手入れも簡単です。ギフトケース入りで、帯祝いの贈り物としても人気ですよ。

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購入者さん

腹巻きタイプですが、サイドからもお腹をしっかり支えてくれ、腰痛軽減にも役立っている気がします。

購入者さん

サポート感がしっかりあって、防寒にもなっています。洗濯してもしっかりした生地です。

【4】おなからくらく妊婦帯パンツ M ピンク｜ピジョン

こちらは、パンツと腹帯が一体化したタイプです。1枚はけば済むので、トイレの度に巻き直したり、ズレてきたりという心配もありません。妊婦健診の際もさっと脱げたり、お腹を出したりできるので便利ですよ。

コットン100％の生地を2枚重ねた接結ニットガーゼ素材で、ふんわりとやわらかく、やさしい肌あたり。ダブルベルトで下からしっかりお腹を支え、伸びがいいので臨月まで締め付けすぎず快適な履き心地です。

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購入者さん

普通のマタニティパンツに比べるとお腹をサポートしてくれます。生地がやわらかく締め付け過ぎずちょうどいいです。

購入者さん

生地の伸びがよく、肌触りもやさしいです。トイレに行く際わざわざ妊婦帯をはずさなくていいので楽チンです。

【5】サポートアップ妊婦帯｜犬印本舗

お腹を下からしっかりと支えるサポートベルトタイプです。お腹の丸みにフィットする立体設計と腹部のやわらかい生地が大切なお腹をやさしく守ります。

また、着脱が簡単なワンタッチテープ式で、調節も立ったまま楽にできますよ。腰回りのベルト部分は通気性のよいメッシュ素材なので蒸れにくく、快適に着用できます。

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購入者さん

おなかの形にきれいにフィットします。ベルト部分がメッシュなので蒸れずに快適に使えています。

購入者さん

トイレ時や食後など、調整が簡単にできるので使い勝手がいいです。

【6】はじめてママの 妊婦帯セット｜ピジョン

腹巻きとサポーターがセットになった商品です。単品使いはもちろん、お手持ちのマタニティインナーと組み合わせて使ってもOK。妊娠初期から臨月までお腹の大きさや体調、目的に合わせて長く使えます。

腹巻きは、綿100％素材を2枚重ねた柔らかい生地で肌触りがよく、肌側の縫い目はフラットなので、デリケートな肌にも安心です。サポーターも肌側は綿100％素材です。ワンタッチテープでサイズ調整も簡単ですよ。

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口コミ

購入者さん

締め付け感が苦手なので、こちらを選びました。腹巻きの生地がやわらかくお腹をやさしく包み込んでくれます。お腹が大きくなっても伸びがいいのでフィットしました。

購入者さん

肌触りがよく、軽くて夏場でも心地よく使えました。腹巻きもベルトもきつさがなくやさしくサポートしているように感じます。

【7】産前 産後 トコちゃんベルト2 トコちゃんベルトII ｜青葉

骨盤ベルトタイプの人気商品のひとつが、こちらのトコちゃんベルトです。もともと妊婦さんの為に考案された骨盤ケア用品ですが、産前産後以外の方でも使えるため産後以降も継続して使えます。

妊娠中の恥骨痛や腰痛に悩まされている方におすすめで、産院などでも紹介されているようです。サイズ選びや巻き方が慣れるまでは難しいため、産院などで試着し、着用指導を受けると安心ですよ。

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購入者さん

妊娠中の恥骨痛がベルトを巻いたら緩和されたように思います。産後も続けて巻いています。

購入者さん

巻く時に少し時間がかかりますが、妊娠中の尿漏れが減り、腰痛も楽になった気がします。自然と姿勢もよくなったように感じます。