新生児からの寝かしつけ｜寝ない赤ちゃんにイライラしないおすすめ方法6選

おくるみでくるんでみましょう

おくるみで赤ちゃんをつつみ、ママのおなかの中にいたときと似た環境を作ってあげると安心すると言われています。

おなかの中は決して広くはありませんよね。おくるみでくるむことで、狭かったおなかの中を再現するのです。安心した赤ちゃんは眠気に誘われ、すやすや寝てくれますよ。

注意点は、腕はまっすぐにしっかりくるみ、足は余裕を持たせてゆったりとくるむこと。難しいようであれば、既製品も販売されています。腕がしっかり固定されていると赤ちゃんは安心します。また、ミルクを飲んだ後に寝かせるときは、しっかりゲップをさせてから寝かせてあげてくださいね。寝返りを始めたら腕が出せるようにしましょう。

音を聞かせてみましょう

赤ちゃんを寝かしつける代表的な方法に、音楽を聴かせるというものがあります。子守歌や優しい音楽、オルゴールの音などを聴かせることは効果があるといわれています。今では寝かしつけに効果のある音楽を集めたCDなどもあります。

また、音楽では寝てくれないという赤ちゃんには、掃除機の音やドライヤーの音、水の流れる音などを聞かせてみてください。

これで寝てくれるの？と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、これらの音は、実は赤ちゃんがママのおなかの中で聞いていた音に似ていると言われています。

ママのおなかの中で聞いていたなじみのある音やゆったりとしたピアノの音色などが入ったぬいぐるみも販売されています。寝付いたら窒息防止のため、顔のそばから離してくださいね。

簡単な方法でも効果あり！

効果がある子は1分もしないうちに寝てくれると、最近話題になっているのがこの方法です。

やり方は簡単。ティッシュペーパーを1枚用意して、赤ちゃんのおでこからあごまでを優しくいったりきたりするだけです。赤ちゃんのまゆげとまゆげの間を優しくなでる寝かしつけと似ています。

やわらかいティッシュと一定のリズムが心地よく、まつげにティッシュが触れることで目をつぶってしまい、そのまま寝てしまうのでしょうか。

ティッシュだけで寝てくれたら、ママは大助かりですよね。必要なものもティッシュだけなのですぐに試すことができますね。

寝かしつけにおすすめな音楽動画7選！新生児・赤ちゃんのママパパへ

一緒に布団に入って読み聞かせ

寝かしつけによく子守歌が使われているように、生まれる前からおなかの中で聞いていたママの声は、赤ちゃんにとってはとても安心するもの。寝かしつけにもママの声を聞かせることは有効だと言われています。

絵本の読み聞かせはママの声をたくさん聞くことができます。一緒に布団に入って読んであげれば、ママのにおいやぬくもりを感じられたり、心臓の音が聞こえるので、より安心して眠れます。

絵本の内容がまだわからなくても大丈夫！ママがゆったりとした気持ちで読んであげれば赤ちゃんはママの声で落ち着き、寝てくれますよ。

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優しい言葉がつづくので読んでいるこちらまで眠くなります

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寝かしつけのルーティンに使っています

寝かしつけにおすすめの絵本15選！読むだけで寝たくなるほど効果的！？

赤ちゃんと添い寝するだけなので、ママも楽ちん

ママが起きていると一緒に遊んでくれるのではないか、ミルクやおっぱいをくれるのではないかと考え、寝てくれないということがあります。そういう場合は寝たふりが有効です。

隣でママが寝ていると、「自分も寝ていいんだ」と思い、自然な眠気を誘い、そのまま眠ってくれるかもしれません。この時、赤ちゃんと呼吸を合わせるとより効果的です。

この方法はママが一緒に寝てしまう可能性があるので、同じベッドで寝る場合は、窒息させないよう気をつけましょう。

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心地よい振動でいつの間にか寝ていることも

こちらはお昼寝の時に特に役立つ寝かしつけ方法です。中にはお昼寝をなかなかしてくれない赤ちゃんもいるかと思います。昼寝の間に家事を片付けたいママにとっては悩ましいですよね。

それならいっそのこと赤ちゃんを抱っこやおんぶして家事をしてしまえばいいのです。赤ちゃんは掃除機の音や水の流れる音が好きなので、掃除をしたり皿洗いをして気づいたら寝ているかもしれません。

調理や洗剤を使う家事は抱っこでは行わず首がすわっておんぶができるようになってからしましょう。

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生後1ヶ月からつかえるエルゴで、ママの体にフィットします

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生地がフィットするので赤ちゃんの重みを感じにくいです