先輩ママが困った「赤ちゃんの睡眠」のお悩み

みんなが困ったのは赤ちゃんが「寝ない」こと

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出産を経験したママたち1500人以上に「生む前に想像できなかった生後3ヶ月までに一番困ったこと」を聞きました。困ったこと第2位は「赤ちゃんの睡眠」に関することでした。

そのなかでもどんなことに困ったのか、どうやって解決したのかを聞いてみました。

第1位 寝ない 31.06%
第2位 背中スイッチが発動する 27.23%
第3位 抱っこでしか寝ない 25.96%
第4位 寝すぎる 6.38%
第5位 ベッドで寝ない 5.53%

「赤ちゃんが寝ない」の困った、こうやって解決しました!

第1位 寝ない

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赤ちゃんの睡眠の困ったことで一番多くあげられたのが「寝ない」というお悩みでした。シンプルながら日常生活に大打撃を与える「赤ちゃんが寝ない」問題。

最近ではねんねトレーニングや寝かしつけのコツなどを紹介する本などもありますが、赤ちゃんも人それぞれ。抱っこしてないと寝ない、ベッドに寝かすと起きる。そうなるとママも寝れない。産後の体はある程度寝なくても生きていけるようにできているといいますが、人間ですもの、眠いものは眠い。

成長を重ねるとだいぶまとまって寝るようになりますが、先輩ママたちはどのように乗り越えたのでしょうか。

avator ちょこまさん
ひたすら抱っこ。旦那、義両親も活用して、みんなで抱っこ。夜も寝ないから、日中も抱っこ。抱っこで寝たら、そのまま座椅子に座って、一緒にウトウト。

avator koromi0606さん
寝かせ方をインターネットで調べまくった。目のあたりをティッシュでさわさわと優しく撫でる方法で寝た時は、うそでしょ?!と驚きました。

avator そうじママさん
抱っこでしか寝なかったので、まずは布団に置いてから寝かせるようにしました。最初はギャン泣きでしたが、徐々においても泣かなくなり、次は最初から置いて添い寝をしました。

第2位 背中スイッチが発動する

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「背中スイッチ」とは、授乳や抱っこなどで寝かしつけてもいざベッドへ横にするとお目々がパチリ!もしくは泣き始め、まるで背中にスイッチでもついているのではということでその名が付きました。

背中スイッチが発動するとせっかくの寝かしつけの努力が水の泡…と思いがちですが、意外とそのまま寝てしまうこともあるなど、皆さん様々なテクニックを編み出しているようです。

対策として、クッションごと抱っこしてそのままベッドに横にすると違和感を感じにくいという声も多く寄せられました。

avator たむ0702さん
トッポンチーノを使ったり、ブランケットで包んで抱っこした。

avator 9hanna4さん
ネットで検索して、寝る所をUの字にカーブをつけてみたり、添い乳をして寝かしつけたり、しばらく縦抱きでお腹に預けて座り寝入ったところでゆっくり布団に下ろすなど様々やった

avator yknyasさん
バスタオルや冬だったので、厚手のもので包み出来るだけ衝撃が子どもに伝わらないようにそうっと置いて、置く時に手が抜きやすいように努力した。

第3位 抱っこでしか寝ない

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「寝ない」「背中スイッチが作動する」に続いてのお困りが「抱っこでしか寝ない」。

赤ちゃんはママやパパの抱っこが大好き。あたたかくて安心する気持ちはよーくわかります。でもママだってパパだって休みたい。合間にする家事もあります。

バウンサーなどでゆらゆらして寝てくれるといいのですが…先輩ママはどのように乗り越えたのでしょうか。

avator ナギ828さん
とにかく抱っこ

avator くわやまさん
抱っこで寝るのもいいかって考え方をかえた。

avator こたまごさん
体を丸めるような形にして寝かせるように心がけました。そしたら抱っこじゃなくても寝てくれるようになりました。

avator 、ゆさん
おくるみで巻いてみたり、スウィングベッドを購入しました

第4位 寝すぎる

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寝ない赤ちゃんを持つママやパパからしたら羨ましいお悩みかもしれませんが、赤ちゃんが寝すぎると「おむつは替えなくていいかな?」「授乳の時間が過ぎちゃったけどどうしよう」「お風呂に入れようと思ってたのに」と困ってしまうものです。

生活リズムを整えてみたり、体重の増え方などを医師や看護師に相談して、寝たままでいいのか、起こして授乳するのかを決めたりする声が多く寄せられました。

avator yuuuicaさん
想定外だったが、起きればおっぱいはたくさん飲むし成長も大きすぎるくらい大きめだったので特に気にせず時間が経てば起こすように習慣づけをした。

avator ユカ11さん
朝は窓を開けて太陽の光と風を入れたり散歩に連れて行ったりした。

avator Sa08さん
病院で先生や助産師さんに聞いたり親に聞いたりした

第5位 ベッドで寝ない

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背中スイッチが発動する、抱っこでしか寝ないと似ていますが、ベッドで寝ないことに困った経験が第5位でした。

せっかく用意したベビーベッドが使われず、ママとパパのベッドで添い寝しないと寝ないというエピソードもありましたが、SIDS(乳児突然死症候群)の予防として添い寝は推奨されていません。添い寝をする際は、マットの硬さや窒息の危険がある寝具には十分注意が必要です。

avator Nyannyan716さん
ハイ・ローラックでよく寝たので、ある程度ハイ・ローラックで深い眠りになったら、移動していました。授乳が安定してきたら、添い乳をしてみたり、お風呂上がったら暗いところに移して、ミルク(お腹いっぱい)を飲ませてゲップをきちんとさせて寝かせていたら、ねるようになりました。

avator yuno。さん
ベビーベッドをやめて大人と同じベッドで寝かせた。寝ない時は添い乳するとそのまま寝てくれたので自分が休みたいときはそうしました。

まとめ

●出産前にできること
「赤ちゃんには寝ない子がいた」という皆さんの体験談を頭の片隅に入れておくといいでしょう。時間のあるうちに「ジーナ式」「ネントレ」などのキーワードで調べておくのもいいでしょう。

●出産後にできること
赤ちゃんが幸運にも寝たらママも体を休めることを第一にして、「赤ちゃんの寝ない」に付き合うことになります。寝ない赤ちゃんを持ったママたちがすったもんだした結果が本になったり、SNSなどで紹介されています。参考にしてみるのもいいでしょう。

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