双子育児の授乳のポイント

完母にこだわらない!

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母乳を飲ませることは赤ちゃんの免疫力をアップさせる効果があり、経済的負担もかかりません。事情がない限りはできれば完母で育てたいと思うママも多いことでしょう。しかし双子育児において、完母にこだわりすぎるのはいいことばかりではありません。

同時授乳となるとかなり忙しくなりますし、一人ずつだとお腹が空いて泣く赤ちゃんを待たせてしまうことにもなります。何よりママが疲れてしまいます。

ミルクとの混合でママも赤ちゃんもにっこり

同時授乳は産院で指導が行われますが、筆者は双子で小さく生まれた赤ちゃんを片手で支えることが怖く、できるだけ一人ずつの授乳にしました。しかし母乳にこだわると、もう一人を大泣きで待たせてしまいますし、ママはずっと母乳時間で疲れてしまうので、ミルクとの混合で育てました。

同じタイミングで泣きだしたときは母乳を諦めてミルクにしました。慣れない双子育児において、完母にこだわり過ぎるとママは余裕を持てなくなります。ミルクでも十分元気に成長しますので、その時の状況に合わせてミルクも上手に使っていくことをおすすめします。

休むことと甘えることが大切

体を休める時間を作る

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双子に関わらず、育児中は家事の手を少し抜くことも、うまくやっていくためのコツですよね。昼夜問わず、不快なことがあれば泣き出す赤ちゃんのお世話は大変です。そんな赤ちゃんが二人もいれば、ママは体を休める暇がありません。

特に新生児期、3時間置きの授乳をしていた頃はほとんど寝る暇がありませんでした。ママが睡眠不足だと育児を楽しむどころではなく、イライラして判断力も鈍るため赤ちゃんにもいい影響を与えません。

赤ちゃんがお昼寝中に家事を済ませたいとついつい動いてしまいますが、家事は簡単に、赤ちゃんのお昼寝時間はママも一緒に寝て体を休めるようにしましょう。

夫や実家、義母に協力してもらう

パパをはじめ、家族には遠慮せずに助けてもらいましょう。育児はママ中心に行われるものと思われがちですが、双子の場合は特に手が足りないと感じる場面が多く、家族の協力が必要になります。大人の人数よりも赤ちゃんの人数の方が多いと、どうしてもできないことが出てきてしまいます。

パパも、ママが困った時のお手伝いという感覚では足りませんよ!メインの戦力として、ママはミルク作りからおむつ替え、お風呂に至るまで、赤ちゃんのお世話の仕方をしっかり教えてあげましょう。実家や義母が近くにいるなら、ぜひ協力をお願いしてみましょう。

育児の先輩なので、ためになる話が聞けることもありますよ!

ベビーシッターやファミリーサポートの利用も

実家や義両親の家が遠いなどの理由で協力を得ることが難しく、日中はママが一人で育児をするという人は本当に大変です。そのような場合は、地域のファミリーサポートなどの支援や、時間制のベビーシッターを依頼することもおすすめです。

週に1~2回、短時間でもママがリフレッシュできたら、また赤ちゃんと新鮮な気持ちで向き合うことができますね。必要な時に力を貸してくれる人がいるという安心感でも、随分心持ちが変わってきます。「育児を周りに頼るなんて甘えていると思われるのでは?」と引け目に感じる必要は全くありません。

ママが心身ともに健康であることが赤ちゃんの健康にもつながりますよ。勇気を出して甘えてみてください。

経験者のブログや双子マンガなども

たくさんの育児本が売られている中で、双子に特化したものはあまり多くありません。双子育児について知りたいことは、経験者に聞くのが一番!個人の双子ママのブログや双子ママが作者のマンガを読むと、「双子あるある」に共感できたり、参考になりますよ。

「大変なのは私だけじゃないんだ」と思えたら、少しは育児に対する力も抜け、前向きになれるかもしれません。

赤ちゃんとの外出も積極的に

母子ともに適度な刺激を!

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お世話が大変で、外出がおっくうになりがちなことが双子育児の大きな問題です。大きなベビーカーを持ち歩くかおんぶに抱っこで、余裕のある外出ができるようになるまでには時間がかかりますよね。筆者も赤ちゃんの腰がすわる生後6ヶ月頃までは、引きこもった生活をしていました。

日中家にいるとお互いに刺激が少なく、ママはおしゃべりのできない赤ちゃんだけと向き合っていることになり、どうしてもストレスがたまってしまいます。赤ちゃんも新生児期を過ぎたら、少しずつ外の空気に触れさせることが大切です。

たくさん人がいて車が走っていて緑があって雨が降って…。最初は怖いかもしれませんが、適度な刺激があると、赤ちゃんがよく眠れるという話もあるようですよ!

双子ママとの交流も!

ママが楽しめるお買い物や観光などの外出は難しくても、地域の児童館や支援センター、近所の公園など、子どもが遊べる場所へのおでかけを積極的にしてみましょう。ママ友作りのチャンスも広がります。

児童館や支援センターでは職員の方が相談に乗ってくれたりお世話のコツを教えてくれたりしてママも気が楽になりますよ。定期的に子連れ限定のイベントを開催している施設もあります。0歳ならベビーマッサージ教室などもおすすめです。

また、地域の双子サークルなどに参加すると、同じ境遇の仲間にたくさん出会うことができ、アドバイスや双子グッズのお下がりをもらえることもあります。双子育児で共感できる仲間に会うことはストレス発散にもなりますよ!

双子育児に役立つグッズをご紹介します!

【1】 バンボ コンボ プレートレイ付き|バンボ

さまざまな場面のお世話に役立つバンボ

Bumbo バンボ コンボ プレートレイ付き ベビーソファ 【正規総輸入元】 後から付けられる専用腰ベルト入り イエロー,双子,育児,出典:www.amazon.co.jp

首が座れば使える南アフリカ製のバンボは、色違いを一つずつ購入したところ、色々な場面で役に立ちました。離乳食期にはテーブルも使い、落ち着いて離乳食を与えることができましたし、軽いので外食先にも持って行ったことがあります。

ハイハイが始まるとなんとか抜け出そうと暴れてしまいますが、ベルトがついているのでしっかり固定して安全面にも配慮することができました。ただし、ももが太かったり大きめの赤ちゃんだったりすると、窮屈なこともあるようです。

サイズが心配であれば、赤ちゃん用品の専門店や、バンボを持っている先輩ママの家で座らせてもらうなどして事前に試してみることをおすすめします。

この商品の基本情報

商品情報
*参考価格:¥ 10,584
*メーカー:バンボ
*対象年齢:3ヶ月~1歳2ヶ月
*商品重量:1.9kg

商品の特徴
*本体サイズ:(ソファ)幅約37.5×奥行約37.5×高さ約24cm、重さ1.2kg、(足入れの周囲)約28cm、(トレイ)縦23×横34×高さ19cm
*南アフリカ製
*素材:(ソファ)ポリウレタンフォーム、(トレイ)ABS樹脂

口コミ

・いすに金具は一切使用していないので、赤ちゃんにも安心して使えます。

・座らせておもちゃを渡すと夢中になって遊んでいるので、家事がはかどって助かります。

・安定感があって使いやすいです。

【2】 ベビーキャリア|エルゴベビー

肩や腰への負担が少ない抱っこひも

Ergobaby 【日本正規品保証付】【日本限定ベビーウエストベルト】 エルゴベビー ベビーキャリア オリジナル/ヴィンテージブルー CREGBCABLU 【抱っこひも】,双子,育児,出典:www.amazon.co.jp

双子を連れての外出となると、移動や寝かしつけでおんぶに抱っことなることが多いので、少しでもママの体の負担が減るように肩の紐は太く、腰ベルトがしっかりしているものをおおすすめします。

さらに、前に一人抱くことが多いのでおんぶが楽にできるもの、背中で寝た赤ちゃんを下ろしやすいものかどうかも視野に入れて検討してくださいね。エルゴの抱っこひもは、赤ちゃんの重さを肩と腰に分散してくれて負担が少ないのが特徴です。

日本限定のベビーウエストベルトは赤ちゃんの腰回りをしっかり支えてくれ、もしもの時にも安心です。

この商品の基本情報

商品情報
*参考価格:¥ 19,980
*メーカー:エルゴベビー
*対象年齢:0歳~

商品の特徴
*本体サイズ:ウエスト回り132cmまで
*ベトナム製
*素材:(ベビーキャリア本体 内生地・外生地)綿100%、(ベビーウエストベルト)ポリエステル100%
*セット内容・付属品:取扱説明書、保証カード、ベビーウエストベルト

口コミ

・軽いので肩や腰への負担も少なく、長時間使っていても疲れません。

・どんな服にも合わせやすいので、パパも気に入って使っています。

・ベビーウエストベルトがあるので、前かがみになっても赤ちゃんが落下する心配がなく安心です。

【3】ツインスピン 二人乗りベビーカー|コンビ

外出には欠かせない双子用ベビーカー

コンビ Combi ベビーカー TWINSPIN ツインスピン ブラック (1ヶ月~36ヶ月頃対象) スムーズに押しやすい二人乗りベビーカー,双子,育児,出典:www.amazon.co.jp

縦型と横型がある双子用ベビーカーですが、筆者は電車の利用がほとんどなかったので赤ちゃんのお顔がよく見えてお世話がしやすいこちらの横型を使用していました。座席はそれぞれ独立してリクライニングができるので、お昼寝している赤ちゃんのシートだけを倒すことができます。

また、二倍多い荷物も座席下の収納にすっぽり収まるので、手が空いて便利ですし、フロントのバーは取り外しができます。収納時は三つ折りにしてコンパクトにたためますよ!

この商品の基本情報

商品情報
*参考価格:¥ 78,840
*メーカー:コンビ
*対象年齢:1ヶ月~3歳
*商品重量:12.6kg

商品の特徴
*本体サイズ:(開)W807×D745-770×H1060mm、(閉))W530-750×D460×H930mm
*中国製

口コミ

・二人乗せていても軽い力で動かすことができ、小回りもきいて使いやすいです。

・日除けが大きく、折り畳みが簡単なので外出時に重宝しています。

・ハイシートなので地熱の影響を受けにくく、体温調節が上手にできない赤ちゃんにも安心です。

【4】おしゃぶり|ピジョン

入眠や泣きぐずりに大活躍!

ピジョン おしゃぶり0ヶ月以上/S フラワー,双子,育児,出典:www.amazon.co.jp

双子育児はどうしても赤ちゃんに「ちょっと待ってね」と順番待ちをさせてしまうことが多くあります。その間のぐずりには、おしゃぶりがあるととても便利ですよ!歯の発達を考えると長くは使えませんが、筆者は1歳半まではおしゃぶりに助けられていました。

すぐに落としてしまうので、おしゃぶりにはおしゃぶりホルダーをセットして家でも外出先でも手放せませんでした。デザインのかわいいものも多く、お洋服のようにファッション感覚で選ぶ楽しみもあります。こちらのピジョンのおしゃぶりは、歯の発達にも影響しないように配慮されたつくりです。

この商品の基本情報

商品情報
*参考価格:¥ 659
*メーカー:ピジョン
*サイズ:S
*商品重量:18g

商品の特徴
*タイ製

口コミ

・パパが寝かしつけをするときに特に役立っています。

・たくさん授乳したのにまだおっぱいを欲しがるときに、これを使うと安心して眠れるようです。

・機能はもちろん、デザインもかわいいです。

【5】クマさんコール|日本育児

夜中のお世話に便利なベビーモニター

日本育児 クマさんコール NI-0115,双子,育児,出典:www.amazon.co.jp

できれば同時に寝かしつけたい双子ですが、一人の泣き声でもう一人が起きてしまいママががっかりすることは珍しくありません。そんな時に、こちらのベビーモニターがあると別室であやすことができ、赤ちゃんが泣いて起きたらすぐに気付くことができて安心です。

こちらの商品はくまさんがライトになっているので夜中の授乳やおむつ替えにも役立ちます。受信機の音を小さくしていても、泣いたらライトが光るので見逃すことはありませんよ。

この商品の基本情報

商品情報
*参考価格:¥ 9,504
*メーカー:日本育児
*対象年齢:0歳~

商品の特徴
*セット内容:送信機、受信機、送信機アダプター、受信機アダプター
*サイズ:(送信機)140㎜×175㎜×140㎜、(受信機)65㎜×125㎜×40㎜
*素材:ABS樹脂

口コミ

・送信機の光でおむつ替えができるので、電気をつける必要がなくて便利です。

・モニターの感度がよく、音量は小さくしていても聞こえて使いやすいです。

・クマがかわいいので子どもも気に入ったようです。

【6】迷子防止ひも リード付き リュックバッグ|Sumnacon

迷子防止に使えるベビーハーネス

Sumnacon 迷子防止ひも リード付き リュックバッグ ぬいぐるみ 可愛いミツバチ 黄色い (ブルー羽),双子,育児,出典:www.amazon.co.jp

かわいいデザインが目を引くこちらの商品は、ベビーハーネスが付いた赤ちゃんのリュックです。よちよち歩く姿がかわいいので好きに歩かせてあげたい気持ちもありますが、双子の場合、それぞれが違う方向へ行ってしまうと迷子の原因になってしまいます。

ハーネスをママがしっかり握ることで迷子防止になりますよ。ただし、勢いよく引っ張ると赤ちゃんが転倒してしまうので気を付けましょう。かわいいリュックにはおむつやおやつが入ります。

この商品の基本情報

商品情報
*参考価格:¥1,599
*メーカー:Sumnacon

商品の特徴
*規格:サイズ:10*12*2.5cm 色:かわいいミツバチ ブルー羽
*重さ:200g 軽いので小さなお子様でも楽に背負えます。

口コミ

・リュックの前側もしっかりと締めることができるので、勝手にリュックを外すこともありません。

・おむつやおしりふきを入れるのにちょうど良いサイズで、荷物が減ります。

・迷子紐をつなぐ金具の近くにポケットがあり、迷子紐として使わない時には紐をそのポケットにしまうことができ、とても便利です。

【7】紙おむつ処理ポット におわなくてポイ|アップリカ

大量のおむつ臭はこれで解決!

Aprica (アップリカ) 紙おむつ処理ポット におわなくてポイ 消臭タイプ 本体 グリーン 09121 「消臭」・「抗菌」・「防臭」可,双子,育児,出典:www.amazon.co.jp

双子育児だとおむつの量も2倍になります。離乳食が進むと臭いがきつくなって処分に困る大量のおむつは、ぜひ専用のおむつポットで処理することをおすすめします。おむつのためにわざわざごみ箱を買うことに抵抗があるかもしれませんが、おむつは短くても2年近くは使う家庭が多いようです。

その間、毎日大量に消費されるおむつを捨てる場所や臭いに頭を悩ますことは、本当にストレスですよね。双子育児においては便利だと感じるものはどんどん使った方はママが楽できますよ。こちらの紙おむつ処理ポットは3層の防臭フィルムで、人が集まる場所でも匂いを強力にシャットアウトしてくれます。

この商品の基本情報

商品情報
*参考価格:¥ 3,456
*メーカー:アップリカ
*商品重量:2.2kg

商品の特徴
*本体サイズ:幅21.8cm×奥行36.4cm×高さ49cm、 容量14L
*中国製
*素材:(本体, 上フタ, カセット本体)ポリプロピレン、(カッターベース)ABS 樹脂、(スライドスプリング, カッター)スチール、(カセットフィルム)ポリエチレン、多積層フィルム
*セット内容・付属品:本体(上部, 下部, カッター, ジョイント棒)、カセット1個、取扱説明書

口コミ

・数日分のおむつを入れておいても臭いが全く漏れません。

・デザインがかわいくておむつが入っているとは思えません。

・袋を付け替える作業が簡単なので使いやすいです。

【8】調乳じょ~ず|コンビ

新生児期から活躍する調乳ポット

コンビ 調乳じょ~ず 70HW,双子,育児,出典:www.amazon.co.jp

タイミングが読みにくい夜中の授乳は、二人同時となると本当に大変ですよね。こちらは調乳用のお湯を適温に保温しておくことのできる調乳ポットです。赤ちゃんが寝ている時にセットしておけば、いざとなったときにミルクを混ぜて少し冷ますだけで、すぐに授乳することができます。

寝不足のママはもちろん、パパも簡単に育児に参加できる便利グッズです。

この商品の基本情報

商品情報
*参考価格:¥ 6,372
*メーカー:コンビ

口コミ

・泣いている赤ちゃんを待たせずに授乳できるので便利です。

・頻繁に授乳が必要な新生児期に特に重宝しました。

・夜中にお湯を沸かす手間が省けて助かっています。

【9】電子レンジ除菌&保管ケース 除菌じょ~ず|コンビ

たった5分で哺乳瓶の除菌ができる!

【日本製】コンビ 電子レンジ除菌&保管ケース 除菌じょ~ずα バニラ,双子,育児,出典:www.amazon.co.jp

使うたびに消毒が必要な、赤ちゃんの哺乳瓶のための便利なグッズです。消毒液タイプは漬け込む時間が長いので、一度に2本は使う双子育児の場合は特に大変です。筆者もはじめは消毒液を使っていましたが、忙しくて後から消毒しようと思っていると、いざ使う時に哺乳瓶が足りないなんてことも。

こちらの商品は一度に3本の哺乳瓶をわずか5分で消毒することができます。収納もかねているので、そのまま置いておくことができるのもうれしいですね。

この商品の基本情報

商品情報
*参考価格:¥ 2,592
*メーカー:コンビ

商品の特徴
*本体サイズ:W253×D125×H205mm
*日本製

口コミ

・消毒液のように時間がかからず、液をこぼす心配もないので安全に使えます。

・除菌の済んだ哺乳瓶を保管しておけるので便利です。

・洗浄剤が必要ないので、節約にもなります。

【10】搾乳機 母乳アシスト 電動|ピジョン

母乳をたくさんあげたいママに!

ピジョン Pigeon さく乳器 母乳アシスト 電動 スイッチひとつで簡単にさく乳したい方に,双子,育児,出典:www.amazon.co.jp

母乳はしっかり出ているのに同時泣きになってしまうなどの理由で母乳のタイミングが合わず、ミルクに頼ることも多い双子育児ですが、できればたくさん母乳をあげたいと感じているママも多いことでしょう。

搾乳機を使うと哺乳瓶に母乳を用意しておくことができますし、小さく生まれてしまい母乳をうまく吸えない赤ちゃんや、入院が長引いてしまった赤ちゃんにも母乳を飲ませてあげることができますよ。こちらの電動搾乳機は強さが調節でき、スイッチを押すだけで簡単に搾乳できます。

ただし、やり過ぎは乳首を痛めるので要注意です!

この商品の基本情報

商品情報
*参考価格:¥ 8,640
*メーカー:ピジョン

商品の特徴
*素材:(本体・さく乳口・ボトルスタンド・フード・キャップ)ポリプロピレン、(やわらかフィットカバー・ソフトカップ・シリコーン弁・乳首)シリコーンゴム、(びん)ポリフェニルサルホン(PPSU)、(電動部)ABS樹脂
*容量: 160ml

口コミ

・使い方が簡単でスムーズに搾乳できるので、毎日使っています。

・搾乳の強さが調節できるので使いやすいです。

・手動よりも時間が短縮でき、手が疲れません。

【11】単行本 双子の親になりました|三豊 ちぇり

双子育児あるあるがたくさん!前向きになれる漫画

双子の親になりました,双子,育児,出典:www.amazon.co.jp

双子のママなら「あるある!」と共感してしまうようなエピソードがたくさん詰まったコミックエッセイです。イラストもかわいいので、育児の合間に楽しく読むことができますよ。双子を妊娠しているプレママにプレゼントするのもおすすめです。

大変さが2倍の双子育児に、少し前向きになれる1冊です。

この商品の基本情報

商品情報
*参考価格:¥1,296
*メーカー:実業之日本社
*著作者:三豊 ちぇり
*ページ数:144

口コミ

・双子育児のエピソードはどれもうなずけることばかりで、今までよりも少しだけ気持ちに余裕が持てるようになりました。

・夫婦で仲良く協力して頑張っている姿がとても微笑ましく感じました。

・双子ママの考えが良くわかるアンケートがついていて参考になりました。

まとめ

双子育児経験者は口をそろえて「赤ちゃんの時は大変だった」「余裕がなく苦しかった」と話す一方で「大変さ以上に双子は最高にかわいい!」と双子を出産したことを幸せに感じています。妊娠中からトラブルも多く、産後も双子ならではの大変さや悩みは尽きないものですが、誰にでも経験できることではありません。

少し手が離れてくるとぐっと楽になりますよ。便利なグッズを賢く使って楽をしながら、周囲の協力を得て、子育てを楽しんでくださいね!

※掲載内容や連絡先等は、現在と異なる場合があります。