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妊婦さんにおすすめの本って？
妊娠中の疑問や心配に寄り添う一冊を
出典：pixabay.comはじめての妊娠は、期待と同時に不安もつきものです。
つわりはいつ始まるのか、胎児はどのくらいの大きさなのか、帝王切開をはじめとした分娩方法はどのように決まるのかなど、疑問や心配は尽きませんよね。
現代では医療が進歩し、妊娠・出産をより安心して迎えられるようになりましたが、それでも不安に感じるのは自然なことです。
そんなときにおすすめなのが、妊娠や出産に関する本を読むことです。妊娠から出産までの経過や過ごし方について理解を深めていくうちに、気持ちに少しゆとりが生まれるかもしれません。
妊婦さんにおすすめの本をAmazonランキングからご紹介します。（2025年3月調べ）
ここで紹介する妊婦さんにおすすめの本一覧
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品名 | はじめての妊娠・出産安心マタニティブック｜A.Christine Harris | ちいさなあなたへ｜アリスン・マギー | はじめてママ＆パパの妊娠・出産｜主婦の友社 | 妊娠・出産リアル体感BOOK 助産師さん呼びましょうか？妊娠初期編｜尚桜子 | 妊娠・出産リアル体感BOOK 助産師さん呼びましょうか？分娩編｜尚桜子 | 最新 妊娠中の食事と栄養のきほん ｜ベネッセ | 妊娠中のラクうまごはん ｜伊東 優子・ 櫻井麻衣子 | 安産ごはん160｜森洋子・伊東優子 |
| 参考価格 | 1，980円 | 1，320円 | 1，738円 | 196円 | 196円 | 1，430円 | 1，496円 | 815円 |
| 特徴 | おなかの赤ちゃんの成長を1日ごとに紹介。 | NYタイムズで1位を獲得した本。読んだ人が必ず涙すると言われている。 | 妊娠から産後ケアまで、長く寄り添ってくれる心強い一冊。全ページフルカラー。 | ランキングに長くランクインしている人気漫画の電子書籍。 | 左の漫画の「分娩編」。事前にパパに読んでもらうのもおすすめ。 | 妊娠中の食事や栄養について、基本からやさしく学べる一冊。 | 混ぜるだけ・煮込むだけ。簡単なのに栄養満点のレシピを掲載。 | 助産師監修の安産に向けたレシピを160本紹介。 |
| リンク |
はじめての妊娠・出産安心マタニティブック｜A.Christine Harris
出典：www.amazon.co.jpアメリカでは100万部以上を売り上げたという本です。赤ちゃんの成長を1日ごとに紹介しています。
週単位で妊娠の経過がわかる本は多くありますが、日単位はなかなか見つかりません。赤ちゃんが1日でどのくらい成長するのかわかるので、毎日、読み進めるのが楽しみになりそうです。
また、体調や気づいたことを書きこむスペースもあるので、育児日記としてもおすすめです。
この商品の基本情報
＊参考価格：￥1,980口コミ
購入者さん 購入者さん 購入者さん ちいさなあなたへ｜アリスン・マギー
出典：www.amazon.co.jp読んだ人が必ず涙すると言われているのが、こちらの「ちいさなあなたへ」です。妊娠した友人へのプレゼントにもおすすめですよ。
ママの子どもに対する愛がテーマになっています。絵本のように読みやすい内容ですが、子どもへの愛情が溢れているストーリーに多くの読者から感動したという声が寄せられています。
NYタイムズで1位を獲得した本です。
この商品の基本情報
＊参考価格：￥1,320口コミ
購入者さん 購入者さん 購入者さん はじめてママ＆パパの妊娠・出産｜主婦の友社
出典：www.amazon.co.jp妊娠から産後ケアまで、長く寄り添ってくれる心強い一冊です。全ページフルカラーで、イラストも豊富に掲載されており、妊娠・出産に関する知識がわかりやすく掲載されています。
体の変化や気になる疑問も1ヶ月ごとに丁寧に解説してくれるので、わからないことが多くて不安な方も安心して読めますよ。
赤ちゃんの大きさが実感できる「おなかBABY実物大シート」や妊娠中にやらなければいけないことがわかる「HAPPYマタニティライフスケジュール表」など、付録も充実していて、実用性も抜群です。
この商品の基本情報
＊参考価格：￥1,738妊娠・出産リアル体感BOOK 助産師さん呼びましょうか？妊娠初期編｜尚桜子
出典：www.amazon.co.jpこちらはランキングに長くランクインしている人気漫画の電子書籍です。200円ほどで購入できるので、気軽に読めますね。「新米パパ必見！」とあるようにパパ向けの育児出産本で、「妊娠初期編」から「産後編」まで全部で5冊出版されています。
こちらの「妊娠初期編」では妊娠初期にパパにしてほしいことが描かれていて、つわり中のママがどんなことを希望しているのかがわかります。ママの妊娠時期に合わせて読みすすめてみるのもおすすめです。
この商品の基本情報
＊参考価格：￥196口コミ
購入者さん 購入者さん 購入者さん 妊娠・出産リアル体感BOOK 助産師さん呼びましょうか？分娩編｜尚桜子
出典：www.amazon.co.jpさきほど紹介した本の「分娩編」です。
分娩時の対応の仕方は産後の夫婦仲にまで影響があると言われることも。事前にパパに読んでもらうといいかもしれませんね。漫画なので重すぎず、ライトに読むことができますよ。
著者のパートナーによる反論＆反省のコーナーも必見です。
この商品の基本情報
＊参考価格：￥196口コミ
購入者さん 購入者さん 購入者さん 妊婦さんおすすめのレシピ本をAmazonランキングからご紹介します。（2025年3月調べ）
最新 妊娠中の食事と栄養のきほん ｜ベネッセ
出典：www.amazon.co.jp妊娠中の食事や栄養について、基本からやさしく学べる一冊です。料理初心者さんでも安心の簡単レシピが153品掲載されています。
カロリーや塩分、栄養素マークが付いているので、体調に合わせた献立づくりができます。掲載数が多いので、日々の献立に迷ったときの心強い味方になってくれますよ。
必要な栄養素を取るための野菜の量を手で計る「手ばかり一覧表」や「妊娠中食べていいもの・ダメなもの一覧表」など、レシピ以外にも役立つ情報が満載です。
この商品の基本情報
＊参考価格：￥1,430口コミ
購入者さん 購入者さん 購入者さん 妊娠中のラクうまごはん ｜伊東 優子・ 櫻井麻衣子
出典：www.amazon.co.jp忙しいプレママに寄り添う、簡単で栄養満点のレシピ本です。混ぜるだけ・煮込むだけのシンプルなレシピなので、毎日の食事づくりがグッとラクになりますよ。
妊娠初期から産後まで時期別で紹介されたレシピのほか、むくみや貧血など体の悩みに合わせたお助けレシピもあります。お楽しみのデザートレシピもあり、幅広いラインナップでママの食生活を応援してくれます。
この商品の基本情報
＊参考価格:￥1,496口コミ
購入者さん 購入者さん 購入者さん 安産ごはん160｜森洋子・伊東優子
![安産ごはん160[雑誌] ei cooking,妊婦,マタニティ,本](https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/image.cozre.jp/magazine/post/830302.jpg)
出典：www.amazon.co.jp安産に向けたレシピが160本、紹介されています。助産院×カフェでうまれたメニューということもあり、ワンプレートに盛りつけた表紙の料理がおしゃれですね。
冷え対策、つわり時期のメニュー、カルシウム強化、便秘対策など悩み別に作れるメニューのほか、産後にも使えるメニューまであるので、1冊で妊娠～出産まで使うことができます。
この商品の基本情報
＊参考価格：￥815口コミ
購入者さん 購入者さん 購入者さん 妊婦さんにおすすめの本
ここで紹介したおすすめ商品一覧表
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品名 | はじめての妊娠・出産安心マタニティブック｜A.Christine Harris | ちいさなあなたへ｜アリスン・マギー | はじめてママ＆パパの妊娠・出産｜主婦の友社 | 妊娠・出産リアル体感BOOK 助産師さん呼びましょうか？妊娠初期編｜尚桜子 | 妊娠・出産リアル体感BOOK 助産師さん呼びましょうか？分娩編｜尚桜子 | 最新 妊娠中の食事と栄養のきほん ｜ベネッセ | 妊娠中のラクうまごはん ｜伊東 優子・ 櫻井麻衣子 | 安産ごはん160｜森洋子・伊東優子 |
| 参考価格 | 1，980円 | 1，320円 | 1，738円 | 196円 | 196円 | 1，430円 | 1，496円 | 815円 |
| 特徴 | おなかの赤ちゃんの成長を1日ごとに紹介。 | NYタイムズで1位を獲得した本。読んだ人が必ず涙すると言われている。 | 妊娠から産後ケアまで、長く寄り添ってくれる心強い一冊。全ページフルカラー。 | ランキングに長くランクインしている人気漫画の電子書籍。 | 左の漫画の「分娩編」。事前にパパに読んでもらうのもおすすめ。 | 妊娠中の食事や栄養について、基本からやさしく学べる一冊。 | 混ぜるだけ・煮込むだけ。簡単なのに栄養満点のレシピを掲載。 | 助産師監修の安産に向けたレシピを160本紹介。 |
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まとめ
妊娠中に置いておくと、悩みや問題が出てきた時にすぐ読むことができるので、自分に参考になりそうな、マタニティライフに勇気を与えてくれる本を見つけることはとても大切！
辞書のようにして使うと、妊娠～出産まで重宝すること間違いなしですよ。
・表示価格は、改正前の消費税率で掲載されている場合があります。ご了承ください。
