やってよかった！1歳児の寝かしつけ対策【先輩ママパパのおすすめ】

・具体的な対策方法
・商品の名前、メーカー名、値段（使ったものがあれば）
・お子さんの性別
・お子さんの月齢、年齢
・どのような点がやってよかったと思ったか
・いつからはじめて、いつまで行ったか

コズレ会員のみなさんに「1歳児の寝かしつけ対策」についてアンケートを行った結果、

・1位：自分が寝たふりをする（29％）
・2位：生活リズムを整える（28％）
・3位：寝かしつけグッズを使う・トントンする（各8％）
・5位：抱っこする・絵本を読み聞かせる（各5％）
・6位：授乳する（4％）

という結果になりました。（n＝143）

「自分が寝たふりをして寝かしつけた」ママ達からの口コミ

なのりーさん

一緒に横に寝て部屋を真っ暗にして、完全に寝る体勢にして、私は寝たふりをします。

するともちゃもちゃと起きてても、諦めて寝てくれます。

それを癖づけたら、私がとても寝かしつけが楽になりました。

ほぼ一緒に寝てしまいますが（笑）

編集部からのコメント

多数意見の中から先輩ママ達の口コミをピックアップしてみました。

寝る時間を決め、部屋を暗くして、たとえ叩かれても寝たふりをするのがコツだそうです！

ママの寝息や体温が隣にあると、子どもも安心して寝てくれそうですね。

この他にも「生活リズムを整える」「寝かしつけグッズを使う」「トントンする」「抱っこする」「絵本を読み聞かせる」「授乳する」と、それぞれから参考になる口コミを取り上げてみましたよ。

ぜひご覧になってみてくださいね。

保育士が伝授！上手な寝かしつけのコツ、ルーティン！赤ちゃんから幼児まで

寝かしつけ体験談！コツ＆おすすめ絵本やパパへのアドバイスも！

「生活リズムを決めて寝かしつけた」ママ達からの口コミ

匿名さん

起床時間を一定にし、1日の流れもなるべく一定にするようにしています。

成長するに従って本人の体力もついてくるので、少しでも夜の寝つきが悪くなったかなと思ったら、その都度昼寝の時間や外遊びの時間を修正するようにしました。

編集部からのコメント

急に体力がついて寝なくなるこの時期は、どれくらいお昼寝させれば良いか、どんな生活が良いかも分からなくてママも困りがちですよね。

そんな時は起床時間や就寝時間を決め、お昼寝の長さや起こすタイミングを調整してみるのがおすすめです。

1日の生活リズムを決め、何時になったら寝る、というのを習慣にすると子どもも分かりやすくて良さそうですね。

「グッズを利用して寝かしつけた」ママ達からの口コミ

匿名さん

天井いっぱい！おやすみホームシアター

天井にゆっくりと回るシアターが映し出されます。

ディズニーを始め、いないいないばぁ等いろいろなディスクがあるので、飽きずに楽しめるかと思います。

ディスク毎に収録曲が違いました。タイマー機能もあるので親が寝落ちしても安心です。

ただし、電池が単2を使用するので、購入やストックが面倒かなと思います。

編集部からのコメント

子どもがなかなか寝ない時には、眠りを促すようなグッズを用意してみるのはいかがでしょうか。

ホームシアターや寝かしつけCDなどは流すだけで良いので、ママが寝かしつけに疲れた時など試してみても良さそうですね。

また、ガーゼやタオルケットなどを持たせてあげると安心する子どもも多いようですよ。

「トントンで寝かしつけた」ママ達からの口コミ

涼ﾁｬﾝmamaさん

寝る時間を決めて部屋を薄暗くして、一緒に横になってトントンしたり、お話ししたり、寝たフリしたりしてると、自然に同じ時間に眠たくなってくるようで寝てくれてます。

これを繰り返してると、自然と自分で寝室に行くようになりました。

編集部からのコメント

トントンで寝かしつけているママ達のコメントをピックアップしました。

最初はなかなか寝てくれなくても、抱っこしたりお話しながら少しずつ慣れてもらうと良さそうですね。

トントンで寝てくれるようになるとママも体力的にぐっと楽になるので、ぜひ取り入れてみてくださいね！

「抱っこで寝かしつけた」ママ達からの口コミ

匿名さん

夫が寝かせてくれるときは、エルゴベビーアダプトで寝かせていました。

3万円くらいだったと思います。

子どもは女の子で現在2歳です。

当時は半年～1歳半くらいまで使っていました。

抱っこもおんぶもできるので、抱っこがだめならおんぶ作戦もできました。

ママがいないときのお昼寝など、寝かしつけてもらえて助かりました！

編集部からのコメント

赤ちゃんの頃しかできない抱っこでの寝かしつけ。重いのでママは大変ですが、腕の中で眠るわが子を見る喜びは大きいですよね。

けれどずっと抱っこで寝かしつけは、手首や腕が痛くなってしまいがちです。

たまにはパパには抱っこ紐などを利用してもらってバトンタッチしてもらえると有難いですね。

「絵本で寝かしつけた」ママ達からの口コミ

チッチ∴さん

1歳前までは添い乳で寝かせていたが、離乳食が進むうちに自然とおっぱいを飲まなくなったので、このまま卒乳になると思い、始めは抱っこで寝かせた。

でも毎日の事になると腕も疲れるので、試しにゴロゴロしていたらそのまま眠ってくれた。

そこから導入があった方がいいかと思い、絵本を読んでゴロゴロしながら寝るという風にした。

子どもは男の子。

始めたのは1歳前からでいまは2歳になるが、そのまま絵本→ゴロゴロで寝ている。

編集部からのコメント

子どもが大きくなって絵本を楽しめるようになってきたら、寝かしつけに取り入れてみても。

「早く寝て！」とついイライラしがちな寝かしつけの時間も、絵本を読むことで心穏やかになれそうですね。

面白くて興奮してしまう絵本よりも、寝かしつけ用の絵本などを選んでみると良さそうです。

「授乳で寝かしつけた」ママ達からの口コミ

ぽーちゃん0812さん

泣いたらすぐ授乳してました。

寝る時は添い乳なので、起き上がることも無くとっても楽でしたが、毎朝起きる時には踏み潰していないか、（冬生まれだったので）布団をかぶせすぎて窒息していないか、心配ではありました。

編集部からのコメント

子どもが夜中に起きてしまっても、添い乳でそのまま寝てくれるとママは助かりますよね。

そのままママも寝落ちしてしまうことが多いので、授乳後は体勢を変えたりそっと離れるのを忘れないようにしましょう。

また1歳頃になると体力もついてくるので、日中は元気に体を動かすようにしてみるのも良さそうですね。