●カフェインには「眠気を感じにくくしたり、脳を活性化したりする覚醒作用」「カラダの老廃物を水分として外に排出したり、むくみを解消したりする利尿作用」をはじめとした多くの効能があるといわれている

●海外ではカフェインの1日の推奨摂取量が定められていて、体に取り入れて30分後くらいから効果がではじめると考えられている

●ノンカフェイン・デカフェ・カフェインレスには違いがあり、カフェインがまったく入っていないのはノンカフェインのみ

●妊娠中・授乳中・小さなお子さまのカフェイン入り飲料の摂取量には注意が必要

では、詳細とおすすめ商品をご紹介していきます！

カフェインの働き

カフェインの主な効能は、以下のふたつといわれています。

●覚醒作用
眠気を感じにくくしたり、脳を活性化したりする作用のことです。朝起きた後や、集中して作業したい時、長時間クルマを運転する時などに飲むと、眠気覚まし効果が期待できます。

●利尿作用
カラダの老廃物を水分として外に排出したり、むくみを解消したりする作用のことです。

他にも体脂肪燃焼促進や基礎代謝促進の効果などがあるといわれています。カフェインの過剰摂取は、心拍数の増加、睡眠障害などをもたらすこともあるので、必ず適量を心がけましょう。

カフェインの摂取量、効き方

日本国内では1日のカフェイン摂取量は定められていません。しかし、海外では、成人の場合のカフェイン摂取量は1日400mgまでが良いとされている国もあります。コーヒーであれば、1日3杯程度までが好ましいということになります。

カフェインは、体に取り入れてから30分後くらいから効果が出始め、その効果は4～5時間持続するそうです。ただし、効き方には個人差があり、8時間以上効果がある場合もあるようです。

夕方以降にカフェインを摂取すると、夜寝つけないことがあるという人もいるでしょう。逆に昼前だと、午後は集中力の持続効果が期待できるかもしれません。

また、お昼寝をする場合は、カフェインを摂ってから20分ほど寝ると、スッキリ起きられるともいわれています。このように、カフェインの効き方や持続時間を考えて摂取すると、カフェインと上手に付き合えますね。

ノンカフェイン、ディカフェ、カフェインレスの違い

市販の飲み物や、カフェでは、｢ノンカフェイン｣｢ディカフェ｣｢カフェインレス｣と表示された飲み物が多く出ています。すべてカフェインの量に関係する言葉なのですが、それぞれどこが違うのでしょうか。

ノンカフェイン
カフェインが全く入っていないことを表しています。カフェインの影響を気にすることなく飲むことができます。

ディカフェ
ディカフェはデカフェとも呼ばれます。本来はカフェインが入っている飲み物から、カフェインを抜いたもののことをいいます。しかし、100％除去されたものではありません。

カフェインを取り除く工程によって差はありますが、ほとんどが99.9％以上除去されています。コーヒーに使われることが多く、最近のカフェでは、おいしいディカフェ（デカフェ）のコーヒーが飲めるようになりました。

カフェインレス
カフェインがほとんど入っていないものを指します。ノンカフェインと違って、少しだけカフェインが入っています。日本では特に定義されていませんが、ディカフェ（デカフェ）と同じく、ほとんどはカフェインの含有率が0.1％以下です。

このように、カフェインが100％入っていないものはノンカフェインだけです。ディカフェ（デカフェ）とカフェインレスは、完全にカフェインが入っていないわけではないことを覚えておきましょう。

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カフェインの入った飲み物・含有量

カフェインを多く含む主な飲料は以下の通りです。

・コーヒー　　約60mg/100mL
・紅茶　　　　約30mg/100mL
・煎茶　　　　約20mg/100mL
・ウーロン茶　約20mg/100mL
・コーラ　　　約10～13mg/100mL
（参考：全日本コーヒー協会HP）

他にも、チョコレートやココアなどにもカフェインが含まれています。

ノンカフェインの飲み物

カフェインの含まれていない飲み物は以下のものがあります。

・麦茶
・たんぽぽ茶（タンポポコーヒー）
・ルイボスティー
・黒豆茶
・どくだみ茶
・甜茶
・杜仲茶
・ゴーヤ茶
・そば茶
・コーン茶

市販の飲みものでは、麦茶（各メーカー）、爽健美茶（コカ・コーラ）、十六茶（アサヒ）、カフェインゼロ生茶（キリン）などがあります。他にも、ノンカフェイン、ディカフェ、カフェインレスの飲み物があります。

ノンカフェインの飲み物は、カフェインの影響を全く受けないことがメリットです。では、どのような人がノンカフェインの飲み物を飲んだほうがいいのでしょうか。

妊娠中の方

カフェインは、胎盤を通して、お腹の赤ちゃんに送られてしまうといわれています。赤ちゃんに負担がかかるだけでなく、血管を収縮させる作用があることから、赤ちゃんに酸素や栄養が送られにくくなり、流産や低出生体重児などの原因となる可能性があるとも考えられているようです。

ただし、これはカフェインを多量に摂取した場合です。保健機関によっても数値は異なりますが、概ね妊婦は1日300mgのカフェインであれば、悪影響がないとされています。

リラックスタイムやご褒美タイムに、1日2杯程度のコーヒーであれば飲んでも良いでしょう。ストレスを溜めない程度に、カフェインを控えると良いですね。

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授乳中の方

お母さんが摂取したカフェインはごく少量ですが母乳を通して赤ちゃんに送られます。ごく少量ですが、未熟な赤ちゃんにとって、カフェインは負担となってしまいます。

妊娠中と同じく、一切摂ってはいけないというわけではありませんが、極力控えた方が良いでしょう。

小さなお子様

幼い子どもには、少量のカフェインでも刺激が強く、大人よりも強く影響が出てしまいます。例えば、カフェインの覚醒作用で眠れなくなってしまうともあるようです。

何歳になったら飲んでもいいという定義はありませんが、乳幼児はカフェイン入りのものは与えず、飲み物はノンカフェインのものを選ぶと良いでしょう。

カナダ保健省によると子どもの1日当たりの悪影響のない最大摂取量は下記の通りとなっています。

子ども（4～6歳）　45mg
子ども（7～9歳）　62.5mg
子ども（10～12歳）　85mg

コーラ1缶（355ml）あたり36～46mg、チョコレート50g（明治ミルクチョコレート）には約15mgのカフェインが含まれています。こちらを目安に気を付けてみるといいですね。

支持率絶大のルイボスティー

ルイボスティーはノンカフェインなだけでなく、女性にうれしいミネラルやポリフェノールが含まれており、妊活中・妊娠中・授乳中の方にもおすすめです。また、むくみやストレスを抑える効果も期待でき、あらゆる方に好まれています。

ティーライフのルイボスティーは、コスパの良さとクセのない飲みやすさから、通販でも高い人気を得ています。小さい子どもからお年寄りまで、年齢層も幅広い方が愛飲しています。ポット用のティーバッグなので、持ち運びに便利なのもポイントです。

この商品の基本情報

商品情報
＊参考価格：￥ 1,029
＊ブランド：ティーライフ
＊商品サイズ：14cm x 4cm x 31cm
＊商品重量：0.4kg

商品の特徴
＊内容量：300g（ポット用3gティーバッグ×100個入）

口コミ

・コスパが良くて、おいしいから、リピートしてます。
・ホットでもアイスでもおいしいし、ごはんにも合います。

コーヒー好きも納得のコクと深み

コーヒーはブラック派の人におすすめのカフェインレスコーヒーです。｢カフェインレスコーヒーはおいしくない｣と感じている方にも絶賛されている本格的コーヒーです。

カフェインの除去方法も、こだわりの天然のものを使用し、安心・安全に作られています。お値段は少々張りますが、味は本物のオーガニックコーヒーで、コーヒーにこだわりを持っている方に特に支持されています。

コクと深み、コーヒーの独特の苦味があるので、牛乳で割ってもおいしくいただけます。カフェインレスでもおいしいコーヒーが飲みたい方におすすめです。

この商品の基本情報

商品情報
＊参考価格：￥ 1,372
＊ブランド：マウント ハーゲン

商品の特徴
＊内容量：100g
＊原材料：有機コーヒー豆（パプアニューギニア、ペルー、メキシコ）
＊商品サイズ（高さx奥行x幅）：145mm×56mm×71mm

口コミ

・デカフェの中でもこれが一番お気に入り。コクも香りもしっかりしていてとてもおいしいです。
・味がしっかりしているので、ミルクを入れても香りも良くおいしい。

カフェイン97％カット！定番のネスカフェ、ギフトにも◎

定番のネスカフェから販売されているカフェインレスコーヒーです。今までネスカフェのコーヒーを飲んでいた方だけでなく、馴染みの商品なので安心感もあり、多くの方から支持されています。

カフェインは97％カットされており、自然の水だけを使用した、酸化しにくく飲みやすいコーヒーです。ブラックやカフェオレなど、あらゆる飲み方でも安定したおいしさが味わえます。

スーパーや薬局、赤ちゃん用品のお店でも購入できますが、通販の方が格安という理由で、購入している方も多くいます。どのカフェインレスコーヒーを買おうか迷っている方や初めての方にもおすすめです。

この商品の基本情報

商品情報
＊参考価格：￥ 1,092
＊ブランド：ネスカフェ　ゴールドブレンド
＊メーカー：ネスレ日本
＊商品サイズ：6cm x 14cm x 7cm
＊商品重量：0.3kg

商品の特徴
＊内容量：80g
＊原材料：コーヒー豆
＊商品サイズ（高さ×奥行×幅）：138mm×68mm×68mm

口コミ

・カフェインレスなのに香りもよくておいしいので、定期購入しています。
・クセがなくマイルドなコーヒー。ブラック、カフェオレどちらもいけます。

優しい甘さに癒される 夜寝る前にも◎

コーヒーはカフェオレ派の人におすすめのカフェインレスコーヒーです。1回分ずつスティックになっているので、手間もかからず持ち運びもできることがポイントです。

カフェインは97％カットされている優しい味のカフェオレです。寝る前に飲んでも安心なので、疲れている時や、ひと息つきたい時、眠れない夜にもおすすめです。

コーヒーの味よりも、ミルクの味の方が濃いので、子どもでも飲みやすく、家族で愛飲できます。甘すぎず、優しい味わいです。

この商品の基本情報

商品情報
＊参考価格：￥ 718
＊ブランド：Blendy（ブレンディ）
＊メーカー：AGF
＊サイズ：21本

商品の特徴
＊内容量：21本
＊カロリー：52Kcal
＊原材料：植物油脂、砂糖、水あめ、インスタントコーヒー、脱脂粉乳、乳糖、乳たん白、食塩、pH調整剤、香料、カラメル色素、乳化剤、微粒酸化ケイ素、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK）
＊商品サイズ（高さx奥行x幅）：134mm×65mm×141mm

口コミ

・程よい甘さ、ミルクの香りが優しくほっこりします。
・スティックタイプで手軽に飲めてお気に入りです。

親子で飲める！離乳食でお馴染みの和光堂だから安心

カフェインレスコーヒーに、ミルクと砂糖、生クリームが入ったコーヒー牛乳です。子育て中のママにお馴染みのメーカーである和光堂からの商品なので、子どもに安心して与えることができます。コーヒーの味よりも、牛乳の味わいがしっかりしていて、ほんのりキャラメルが香る優しい味わいです。

甘いものが食べたくなった時にもおすすめです。牛乳を足して飲むと、甘さを抑えることができるので、ホットにして飲むと、寝つけない夜にもピッタリです。

この商品の基本情報

商品情報
＊参考価格：￥502
＊ブランド：和光堂
＊商品サイズ：5cm x 16cm x 16cm
＊商品重量：0.2kg

商品の特徴
＊内容量：220g
＊カロリー：100g当たり 493kcal
＊原材料：砂糖、植物油脂、デキストリン、乳糖、脱脂粉乳、インスタントコーヒー、生クリーム、食塩、pH調整剤、カゼインNa、乳化剤、カラメル色素、香料、塩化K
＊商品サイズ（高さx奥行x幅）：165mmx50mmx160mm

口コミ

・ミルクにコーヒーを入れた感じ。甘めでおいしいです。
・濃さを自分で調整できるところが良い。やさしいお味です。

母乳のためのオーガニックハーブティー

出産後の母乳の悩みにおすすめのノンカフェインティーです。産後のママ6割が母乳の悩みに直面しているそうです。AMOMAのミルクアップブレンドは、母乳を出やすくしてくれるだけでなく、母乳自体の質を良くしてくれるといわれる本格ハーブティーです。

実際に｢母乳がたくさん出るようになった｣という口コミが多く、母乳育児のママから圧倒的に支持されています。出産祝いのプレゼントにも良いでしょう。

この商品の基本情報

＊参考価格：¥2,000
商品情報
＊ブランド：AMOMA natural care
＊メーカー：株式会社ボーダレス・ジャパン

商品の特徴
＊1袋75g （2.5g×30ティーバッグ入り）
＊オーガニック、無農薬、母乳育児サポートハーブティー
＊配合ハーブ：フェンネル、フェヌグリーク、たんぽぽ（根）、レモンバーベナ、ネトル、クリーバーズ、レモングラス、ジンジャー

口コミ

・スパイシーな香りで、私は好きです！効果もあると思います。
・個人差はあるかもしれませんが、私は混合から完母になりました。

カフェインゼロのブレンド麦茶

カラダの脂肪を分解し、消費しやすくする特茶から、カフェインゼロが発売されました。長く続けることで効果の見える脂肪対策のお茶は、そのカフェインが気になっていましたが、カフェインゼロになることで、毎日気軽に飲めるようになりました。

トクホ（特定保健用食品）なのに、お茶の苦味や渋みもなく、スッキリとした味わいが特徴です。植物由来の成分が、体脂肪を減らす手助けをしてくれます。

いつものお茶を「特茶 カフェインゼロ」に変えるだけで、手軽に体脂肪対策ができますよ。ダイエット中の方はもちろん、毎日の水分補給にもおすすめです。

この商品の基本情報

商品情報
＊参考価格：￥ 4,406
＊ブランド：特茶
＊メーカー：サントリー
＊サイズ：500ml×24本
＊商品サイズ：42cm x 28cm x 23cm
＊商品重量：13.0kg

商品の特徴
＊原材料：大麦、はと麦、玄米、大豆（黒豆を含む）、ハブ茶、柿の葉、昆布エキス、椎茸、白米、酵素処理イソクエルシトリン、ビタミンC
＊内容量：500ml×24本
＊カロリー：0kcal
＊商品サイズ（高さx奥行x幅）：230mm×420mm×280mm
＊体脂肪を減らすのを助ける
＊使用方法：1日500mlを目安にお飲みください。

口コミ

・脂肪分解酵素を活性化させるケルセチン配糖体が入っているので、健康のために飲んでます。味もとてもおいしいです。

どくだみの渋みが気にならない！すっきりまろやかな味わい

妊活・妊娠中の方はもちろん、産後の女性にもおすすめのたんぽぽ茶に、カラダの毒出し効果があるとされるどくだみ茶をブレンドしたノンカフェインドリンクです。冷え症や便秘解消の効果や、カラダの疲れを和らげてくれる効果が期待できます。

飲みにくいイメージのあるどくだみ茶ですが、ブレンド茶なので苦味が少なくすっきりまろやかで飲みやすいのが特徴です。

この商品の基本情報

商品情報
＊参考価格：￥ 1,296
＊ブランド：ティーライフ

商品の特徴
＊内容量：1袋120g（4gティーバッグ×30個入）
＊製造加工地：日本

口コミ

・どくだみブレンドだけど、飲みやすくておいしいです。
・母乳量も増え、お通じもよくなった気がします。

ホットでもアイスでも香ばしくておいしいお茶

近年、健康や美容にいいと注目を集めているノンカフェインのお茶が黒豆茶です。黒豆は、大豆と同じく栄養がたくさん詰まっていますが、大豆にはない「アントシアニン」というポリフェノールが含まれています。

アントシアニンは、血液をサラサラにしてくれたり、骨粗鬆症を防いでくれたり、美肌やアンチエイジングの効果も期待できるといわれています。子どもからお年寄りまで、誰が飲んでもうれしい効能がたくさん詰まっているお茶ですね。

冷蔵庫で常備しているお茶を黒豆茶に変える家庭も多いです。黒豆の香ばしさがお茶の風味を引き立たせてくれ、ホットでもアイスでもおいしくいただけます。ギフトにもおすすめです。

この商品の基本情報

商品情報
＊参考価格：￥3,240
＊ブランド：遊月亭
＊メーカー：但馬寿

口コミ

・煮出すと香りがよく麦茶よりおいしい！
・香ばしくて、おいしい。子どもも大好きです。

紅茶専門店のカフェインレス！ミルクティーも楽しめる

紅茶専門店トワイニングからもカフェインレスの紅茶が販売されています。カフェインレスですが、トワイニングの代表商品、アールグレイと変わらない味と香りが楽しめると人気です。

超臨界二酸化炭素抽出法という方法で、紅茶からできる限りカフェインを取り除いているので、妊娠中や授乳中でも安心して楽しめますよ。ティーバッグなので、1杯ずつ手軽に入れられるのもうれしいですね。ミルクティーにしてもおいしいですよ。

この商品の基本情報

商品情報
＊参考価格：￥ 648
＊ブランド：トワイニング
＊メーカー：片岡物産
＊商品サイズ：12cm x 8cm x 7cm

商品の特徴
＊原材料：紅茶、香料
＊商品サイズ（高さx奥行x幅）：120mm×70mm×77mm

口コミ

・はじめてのカフェインレス紅茶だったので飲む前はおいしいのか不安でしたが、味も香りも普通の紅茶と変わらずおいしく、今では一番のお気に入りです。
・アールグレイのいい香りで、授乳中でもリラックスタイムが楽しめます。

世界で人気のオーガニックティーブランド！茶葉の豊かな香りもGOOD

クリッパーは世界的にファンの多いオーガニックティーブランドです。そんなクリッパーからもカフェインレスの紅茶が販売されていますよ。

天然の水と二酸化炭素だけでカフェインを除去した「アッサムブレンド カフェインレス 」は、カフェイン残留率0.25％未満。もちろん普通の紅茶同様、アッサム茶葉の豊かな香りと味が楽しめます。

パッケージデザインがおしゃれなので、収納せずにキッチンやダイニングの棚などに飾っておいても素敵ですね。

この商品の基本情報

商品情報
＊参考価格：￥ 833
＊メーカー：クリッパー
＊商品サイズ：7cm x 12cm x 8cm
＊商品重量：91g

商品の特徴
＊内容量：50g
＊商品サイズ（高さ×奥行×幅）：110mm×70mm×80mm
＊原材料：有機カフェインレス紅茶

口コミ

・普通の紅茶と変わらずアッサムの香りがしっかりしておいしいです。
・カフェインレスなので、寝る前にも飲めるので気に入っています。

ほどよい酸味とオレンジの香り

不安定な肌調子や便秘に悩む産前産後におすすめのローズヒップティーに、爽やかなオレンジピールをブレンドしたオーガニックハーブティーです。ビタミンCやE、食物繊維や鉄分、カルシウムなど、女性にうれしい栄養素が豊富に含まれています。

ハーブティーはリラックスしたい時にもおすすめで、程よい酸味とオレンジの香りに癒されます。つわりの時にも、口や胃の中がスッキリして飲みやすいですよ。

パックになっているのでお湯を注ぐだけで飲める手軽さも魅力ですね。マグに入れて持ち運びもできます。

参考価格：￥350

やさしい甘さで子どもも大好き！ペットボトルで持ち運びもラクラク

とうもろこしの甘い香りがふわっと漂うお茶です。苦味が少なく、ほんのり甘いので、妊娠中・授乳中はもちろん、子どももゴクゴク飲めます。とうもろこし茶は、とうもろこしの実やひげを焙煎したお茶です。

積極的に摂りたい鉄分をはじめ、お腹の中をキレイにしてくれるといわれるカリウムや食物繊維など、カラダにいい成分が豊富に含まれています。便秘やむくみ解消にも効果が期待できるので、毎日の水分補給にもおすすめです。

ノンカフェイン　とうもろこし茶　500ml　参考価格：￥100
ノンカフェイン　とうもろこし茶　24本セット・500ml　参考価格：￥2,280

ショウガ風味で身体を芯から温める

無印良品のルイボスジンジャーティーは、ノンカフェインでおいしいミルクティーを手軽に味わえる商品です。女性にうれしい効能のあるルイボスティーをチャイでいただける上に、しょうが効果で身体がポカポカと温まりますよ。

しょうが入りなので、寒い冬はもちろん、冷え性の方にもおすすめです。お風呂上りや寝る前でも安心して飲めますね。ルイボスティーが苦手な人もまろやかな甘さで飲みやすく、しょうがが強すぎないので、飽きることなく毎日飲むことができます。

まとめ買いをすると、お安く購入することができます。リピーターの方やちょっとしたプレゼントにもおすすめです。

参考価格：￥380　（130g）
参考価格：￥3,610　（130g　10個セット）

スタバやドトールなどで飲めるノンカフェインの飲み物

｢カフェインは控えているからカフェにはなかなか行けない｣と思っている方、必見です。いつも通っていたあのカフェでも、ノンカフェインの飲み物が注文できるんです。

ノンカフェインはジュースやミルクだけではありません。コーヒーの他にも紅茶やフラペチーノもカフェインレスで楽しめますよ。

おでかけ先で、ちょっとひと休みしたい時にもピッタリなノンカフェインの飲み物をご紹介します。頼み方も一緒にご紹介しているので、初めての方も安心ですよ。

コーヒー好きにおすすめ！ 飲みたいけど飲めないあなたに

通常のドリップコーヒーはノンカフェインに変更できます。「ディカフェ コモド ドラゴン ブレンド」というカフェインの含まれていない豆を使ったドリップコーヒーです。

「ドリップコーヒーをディカフェでお願いします。」もしくは「ドリップコーヒーをディカフェ コモド ドラゴン ブレンドでお願いします。」と注文すればOKです。

しっかりとコクのあるコーヒーを味わえるので、元々コーヒー好きだけど、妊娠してカフェインが気になる！という方にもおすすめです。

また、店頭やオンラインストアでは「ディカフェ ハウス ブレンド」の豆を販売しています。自宅でも、手軽にスタバの味が味わえますよ。

ディカフェ ハウス ブレンド250g　参考価格：¥1,240

スタバで人気のノンカフェインといえばコレ

カフェオレよりもコーヒーの味がしっかりして、ラテよりもスッキリ飲める人気のカフェ ミストも「ディカフェで」とお願いするだけで、ノンカフェインになります。ふわふわのスチームミルクに癒されます。

豆乳でオーダーする「ソイ ディカフェ カフェ ミスト」も人気です。＋50円で豆乳に変えるだけで、カロリーがグっと落ちるのもうれしいポイントです。

キャラメルマキアートの好きな人は、キャラメルシロップとキャラメルソースを追加すると、あっと驚くおいしさが味わえますよ。スチームミルクをブラベというミルク1：ホイップクリーム1のスチームミルクに変更すると、さらに濃厚な味わいになります。ぜひお試しください。

ティー抜きでノンカフェインに！夏の暑い日でもスッキリ爽やか

夏にピッタリ、爽やかなフラペチーノといえば、マンゴー パッション ティー フラペチーノです。カラダに熱がこもりやすく、すぐ火照ってしまう妊婦さんにもおすすめで、ティーを抜くことでノンカフェインになります。つわりで食べられない時にも飲みやすくおすすめです。

店員さんには「マンゴー パッション ティー フラペチーノのティー抜きでお願いします。」と注文しましょう。追加でホイップクリームを乗せると、よりデザート感UPでおいしくいただけます。

また、ティー抜きのマンゴー パッション ティー フラペチーノにホワイトモカシロップを足すと、不思議と桃の味がする白桃フラペチーノになります。こちらも人気のカスタマイズです。

カスタマイズ率No.1 シンプル＋αで好みのオリジナルドリンクを

カフェインを気にせずそのまま飲めるフラペチーノが、バニラ クリーム フラペチーノです。ミルクとバニラシロップのフラペチーノにホイップクリームをプラスしたフラペチーノです。

そのシンプルさが特徴で、カスタマイズも自在にできます。人気のあるカスタマイズを紹介しましょう。

1、杏仁フラペチーノ
バニラクリームフラペチーノのバニラシロップをアーモンドシロップに変更します。すると杏仁豆腐のような味わいに変わります。無料でできます。

2、オレオフラペチーノ
バニラクリームフラペチーノに＋50円でチョコレートチップを追加します。さらにチョコレートシロップ（無料）をプラスすると、まるでオレオのような味わいになります。

3、ミロフラペチーノ
バニラクリームフラペチーノに、チョコチップとキャラメルシロップを追加すると、まるで昔懐かしいミロの味になります。＋100円でカスタマイズできます。

4、ノンファットミルク ノンホイップ チョコチップ バニラ クリーム フラペチーノ
バニラクリームフラペチーノのミルクを無脂肪乳（ノンファット）に変えて、ホイップクリームを抜きます。

そしてチョコチップ（＋50円）を追加したら完成です。カロリーは気になるけれど、フラペチーノが飲みたい人におすすめです。

5、ゴディバフラペチーノ
＋100円で、あのGODIVAのリッチなフラペチーノに近づける人気カスタマイズです。バニラクリームフラペチーノを注文したら、以下の3つのステップでカスタマイズ完了です。

1step：バニラシロップをモカシロップに変更します。
2step：ヘーゼルナッツシロップ（50円）、チョコソース、チョコレートチップ（50円）を追加します。（50円）
3step：エクストラホイップ（ホイップ多め）にします。

他にも、シンプルを追求したバニラシロップを抜いたバニラクリームフラペチーノもスッキリとしたミルクの甘さでおすすめです。ぜひ、お好みのカスタマイズをしてみてください。

ミルクとキャラメルの甘さがホッとする

甘いホットミルクの上に、ホイップクリームとキャラメルソースが乗った、ホッと一息ついきたい時に飲みたくなるドリンクです。コーヒーは苦手だけれど、甘いものやミルクが大好きな人にもピッタリです。

キャラメルスチーマーはノンカフェインなので、そのまま注文すればOKです。ミルクを豆乳（ソイミルク）に変更することもできますよ。他にも、フォームミルクを多めにすると、よりクリーミーな味わいになります。

カラダが温まるので、寒い冬や、冷え性の人にもおすすめです。メニュー表ではなく、壁面メニューにあることが多いのでぜひチェックしてみてください。

ハーブティ好きに！スタバで飲めるノンカフェインティー

スタバのティーシリーズ、TEAVANA™ には、ノンカフェインのハーブティーがあります。ホットティーは｢カモミール｣、アイスティーは「パッション」を選びましょう。

カモミールティーはフローラルの香りがふわっと漂います。パッションティー（アイス）は、鮮やかな赤色がキレイなハーブティーです。ハーブが強めの爽やかな酸味で、スッキリとした味わいです。授乳中の人にもおすすめです。

ハーブティーには気持ちを落ち着かせてくれる効果もあるといわれています。気分や季節によって、ホットとアイスを選ぶと良いでしょう。ホットは冬だけでなく、冷房の冷えが気になる夏や冷え性の人にもおすすめですよ。

見つけたらラッキー 店舗限定のカフェインレス

コーヒーに含まれるカフェインを94％カットしたカフェインレスコーヒーです。カフェインレスカフェ・ラテとカフェインレス豆乳ラテもあります。

また、リキッドタイプのカフェインレスアイスコーヒーも販売されているので、ドトールのカフェインレスコーヒーがおうちで手軽に味わえますよ。

カフェインを控えている人だけでなく、コーヒーの2杯目にもおすすめです。

本格コーヒーをカフェインレスで味わう

カフェインを95％カットしたカフェインレスコーヒーです。イートインの場合のみ、コーヒープレスで抽出してくれて、1人1ポット飲むことができます。店内でゆっくりコーヒーを味わいたい方におすすめです。

あっさりとした味わいで、ほんのりフルーティーな甘さがあるのが特徴です。カフェインレスなのに、味はカフェイン入りとほとんど変わりありません。コーヒーはブラック派の人も納得の味わいです。コーヒー豆（デカフェ エチオピアモカ）も販売しているので、お店の味を自宅でも楽しめます。

タリーズでは、通常のエスプレッソビバレッジも、＋60円でデカフェ（カフェインレス）に変えることができます。カフェラテやカフェモカも、デカフェにすることで、カフェインを気にせず飲むことができます。苦味がマイルドになって飲みやすいので、コーヒーの苦味が苦手な人にもおすすめです。