出産は骨盤の大きな負担がかかります。
出産で開いてしまった骨盤を元の位置に矯正するための手法として、ピラティスがおススメです!
今回は、湘南にある「Mama’s Cafe JOY(ママズカフェ ジョイ)」というカフェ併設でピラティス教室を開催するお店をご紹介します。

ピラティスって?


身体の歪みを運動でとり、体幹部・骨盤周りを中心にレッスンします。
難しい動きではなく、シンプルな筋力トレーニングです。
骨盤の歪みをとり、太らない・疲れない身体に変わるための運動です。

子連れでピラティス


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出典:http://www.mama-joy.com/pilatessougou.html
こちらの教室では激しい動きはしないので、お子様と一緒に、時には抱っこしながらピラティスを行います。
見守りスタッフはいませんが、抱っこしながらでもできるので安心☆
お子様とコミュニケーションをとりながらリラックスできるんです♪
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出典:http://www.mama-joy.com/pilatessougou.html
おもちゃの用意があります。
おもちゃが用意されているとママにもお子様にもとっても嬉しいですよね♪
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出典:http://ameblo.jp/kodurede-pilates-yousei/
1回のレッスンで最大4名の少人数レッスンなので初めてでも落ち着いてゆっくりレッスンできます。
少人数は他の生徒さんの目を気にしなくていいのでとても嬉しい環境です♪

レッスン開催情報など

日程:火曜・木曜・金曜・第一土曜10:00~11:00
定員:各回4名
料金:体験チケット(初回限定)1500円、一回チケット3000円、三回チケット7500円など
ここでは、ピラティスの他にも同じ場所に子連れママにやさしいカフェがあります。
レッスン三回チケットを終了した人、六回チケットを三回消化した人にカフェの半額券をプレゼントしてくれます。
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出典:http://www.mama-joy.com/cafe.html
ピラティスでリラックスしたあとは、おしゃれでかわいくて、しかも身体にやさしいランチを、お子様と一緒に食べちゃいましょう♪

今回、ご紹介したスポットの詳細はこちら


Mama’s Cafe JOY(ママズカフェ ジョイ)

・掲載内容や連絡先等は、現在と異なる場合があります。
・表示価格は、改正前の消費税率で掲載されている場合があります。ご了承ください。