夕方の「おなかすいた」に！フォローアップミルクで栄養サポートおやつ習慣

離乳食が進むほど、栄養バランスが気になり始める

離乳食後期～完了期になると、お子さんにも好き嫌いが出てきたり、日によって食べない時があったりと、「必要な栄養が摂れているのかな？」と気になる場面が出てくることもありますよね。

そこで今回、コズレ会員のママパパを対象に離乳食期の栄養バランスやおやつに関するアンケートを実施しました。

「栄養バランスの不安を感じたことがありますか？」という質問に対して、「よくある」「たまにある」と答えた人はあわせて約8割に。栄養について悩むママパパが多いことがわかりました。

1歳前後からは“おやつ問題”もお悩みに

さらに1歳前後になると、夕食前などにおなかが空く子も多くなり、おやつ選びに悩むことも。

おやつで重視したいことについて聞いたアンケートでは、「栄養を補える」「手軽に用意できる」「子どもが食べやすい・飲みやすい」が上位に並びました。

家事や食事準備で忙しい時間帯でもすぐに出せて、栄養補給にもなるおやつが欲しい！というママパパの気持ちもわかりますね。

おやつは栄養サポートのチャンス！

そんな悩ましいおやつ時間も、考え方によっては成長に大事なチャンスタイム！

「おやつ＝甘いもの」というイメージを持つ方も多いかもしれませんが、本来おやつは、3回の食事だけでは摂りきれない栄養を補う“補食”としての役割もあります。

毎日のことだからこそ、時短＆栄養補給になるおやつを知っておくことで、お子さんの成長だけでなく、ママパパの慌ただしい毎日も少しラクになりますよ。

夕方の「ちょっとおなかすいた」にフォローアップミルクという選択

フォローアップミルクは、離乳期や幼児食に移行していく時期に不足しがちな栄養をサポートする幼児用ミルクです。

鉄やビタミンなど、普段の食事や牛乳では摂りにくい栄養を含んでいるため、おやつにはぴったり！

飲み物としてサッと出せるので、夕食前の慌ただしい時間でもすぐに用意できるのがうれしいですね。

フォローアップミルクで作る簡単＆時短おやつ

そのまま飲むだけでなく、フォローアップミルクを使って手軽に作れるおやつもおすすめですよ。

明治ステップの公式サイトから、ママパパも安心できて簡単に作れるおやつレシピをご紹介します。

バナナアイス

●材料
明治ステップ（らくらくキューブの場合…5個、お湯50ml、粉タイプの場合…スリキリ5杯、お湯50ml）
バナナ…1本（100g）

●作り方
①明治ステップをお湯で溶いて冷ます。
②ジッパー付き保存袋に①とバナナを入れて手でつぶしながら混ぜる。
③平らにして保存袋の空気を抜き、ジッパーを締めて冷凍庫に3時間ほど入れて凍らせる。
④食べる分を割って器に盛る。

冷凍しておけば、食べたい時に食べる分だけ出せるのがラクチン！バナナの自然な甘みで、お子さんも食べやすいですよ。

グレープフルーツのミルクゼリー

●材料
明治ステップ（らくらくミルクの場合…320ml、らくらくキューブの場合…8個、お湯320ml、粉タイプの場合…スリキリ8杯、お湯320ml）
グレープフルーツ…1個
砂糖…15g
粉ゼラチン…8g

●作り方
①グレープフルーツは良く洗って半分に切り、スプーンで果肉を取る。
②残った果肉を絞り果汁をとっておく。
③鍋にお湯で溶いた明治ステップを入れて温め、粉ゼラチン、砂糖を加えて溶かし、果汁も加える。
④型に①のグレープフルーツを入れ、③を流し入れる。
⑤粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やし固める。
※お子様には1/4ほどの量を取り分けます。

おでかけ前に冷やしておけば、帰宅後にすぐ出せるのがいいですね。暑い日にもさっぱり食べられそうです。

りんごとさつま芋の蒸しパン

●材料
明治ステップ（らくらくミルクの場合…120ml、らくらくキューブの場合…3個 お湯120ml、粉タイプの場合…スリキリ3杯 お湯120ml）
りんご…(1cm角) 60g
さつま芋…(1cm角) 60g

a
薄力粉…150g
ベーキングパウダー…小さじ1・1/2
砂糖…大さじ1

●下準備
・さつま芋は水にさらして水気を切り、耐熱容器に入れ、ラップをかけ、電子レンジで加熱しておく(600W約1分）。
・鍋に高さ1cm位のお湯(材料外)を沸かしておく。フタに布巾を巻いておく。

●作り方
①ボウルにaを入れ、泡立て器でよく混ぜる。
②明治ステップを加え、ゴムベラで混ぜたら、りんご・さつま芋を加え混ぜる。
③シリコンカップに分けたら熱湯を沸かした鍋に入れ、布巾を巻いたフタをして蒸す(弱火15分～)。
④器に盛り付ける。

バナナやニンジンなど、お子さんが好きな具材に替えてもOK。ちょっとした軽食にもなりますよ。

不足しがちな栄養をまとめてサポート

「明治ステップ」は、離乳期のお子さんの不足しがちな栄養をサポートするフォローアップミルク。

食事だけではまだ栄養バランスに不安が残りやすい時期に、鉄、カルシウム、ビタミン、DHAなど、必要な栄養をまとめて補えるよう設計されています。

「おやつとして手軽に足りない栄養もプラスできたら」と考えるママパパにとって、心強い選択肢の一つです。

リニューアルしたステップには成長に大事なビフィズス菌＆亜鉛も配合！

リニューアルした明治ステップ（缶タイプ、らくらくキューブ）は、子どもの成長に大切なビフィズス菌と亜鉛を新たにプラス※1！

腸内環境を良好な状態に整える働きがあるビフィズス菌は、離乳前の赤ちゃんには多く存在しているものの、離乳が進むにつれて減少していく傾向があるといわれています。

そこで明治ステップは、選び抜かれたビフィズス菌「OLB6368株」を配合。

加えて、細胞の新陳代謝や味覚の発達、成長ホルモンの働きなどに関わる亜鉛も配合し、その配合量はNo.1※2なんです。成長期に大切な細胞づくりを助け、子どもの健やかな成長をサポートします。

※1 ビフィズス菌・亜鉛が含まれるのは、缶タイプ・らくらくキューブのみです。
※2 2026年3月時点（日本国内において）

用途に合わせて選べるラインナップ

明治ステップは、ライフスタイルや用途に合わせた3タイプを展開しています。

毎日たくさん使うご家庭にぴったりの缶タイプ、計量がしやすいキューブタイプ、外出時や非常時の備えとしても活躍する液体タイプもありますよ。

ご家庭の生活リズムや使うシーンに合わせて選べるのも魅力ですね。