女性の不調は体から『頑張る女性の体と心をラクにするやさしいフェム活』著者芳川悠が電子書籍で配信開始

株式会社三笠書房（東京都千代田区/代表取締役：押鐘太陽 http://www.mikasashobo.co.jp ）は、２０２６年４月２３日に『頑張る女性の体と心をラクにするやさしいフェム活』著者芳川悠が、キンドル電子書籍で配信開始いたしました。

■『頑張る女性の体と心をラクにするやさしいフェム活』著者芳川悠
・キンドル電子書籍　https://amzn.to/4tNhdi2
・アマゾン書籍　　　https://amzn.to/4tKg22K
・三笠書房ＨＰ　　　https://www.mikasashobo.co.jp/c/books/?id=100409800

「フェム活」という新しいセルフケア！
生理痛、PMS、イライラする日……。
そんな悩みを「仕方のないこと」「体質だから」とあきらめていませんか？

女性の体は、頭のてっぺんから膣まで、すべてがつながっています。
どこか一つだけ整えても、本当の意味で体は整いません。

助産師として多くの女性と向き合うなかで見えてきたのが、
体と心をまるごと整えるセルフケアーー「フェム活」という考え方です。

◎女性の不調は体からの“大切なメッセージ”
◎生理は、日々のケアしだいで「つらいもの」にも「心地よいもの」にもなる
◎フェム活で、女性の自己肯定感を取り戻す！
◎現代女性の脳は疲れている
◎肩こりや頭痛・不眠も膣ケアで改善！

自分の体を知り、いたわること。
その小さな習慣で、女性の体と心は気持ちよく整っていきます。

内容紹介
生理　ＰＭＳ　腟ケア　腸活　メンタル　自己肯定感　性の悩み。
「女性って大変…」から「自分の人生をとことん楽しむ！」へ。
当たり前だと思っていた体の不調、心のストレスを解消する１冊。

■目次

・第１章　フェム活という新しいセルフケア

・第２章　全身が気持ちよく整う自分の体の愛し方　フェムケアの習慣

・第３章　内側から美しく、健康になる腸との付き合い方　食の習慣

・第４章　生きるのがスッとラクになる自分の心の愛し方　思考の習慣

・第５章　今だからこそ知っておきたい大人のための性教育　性の習慣

・第６章　居心地のいい自分になれる生活のつくり方　暮らしの習慣

■著者　芳川悠（ヨシカワユウ）
フェムケア・産前産後ケアサロン「ＬＯＶＥＮＵＳ（ラビナス）」オーナー助産師。
一般財団法人日本プロスピーカー協会認定プロスピーカー。
１９９５年、神奈川県藤沢市生まれ。
４歳のとき白血病を患い、闘病生活の中で「命」と向き合う幼少期を過ごす。
家庭環境や学校での孤立なども重なり、不登校やうつ状態を経験。
しかし、母との関係改善をきっかけに、自己肯定感も上がり、自己愛を取り戻す。
自身の経験から、「命の始まり」と「女性の一生」に寄り添う助産師を志す。
東京医療保健大学医療保健学部看護学科卒業。
看護師・助産師の国家資格のほか、養護教諭一種、日本モンテッソーリ協会認定教員資格を取得。
助産師として約３０００人の親子の妊娠・出産・産後ケアに携わる。
さらに「命の授業」の講師として全国の小・中・高校で講演活動を行い、
これまでに延べ１万人以上の子どもたちに命と自己愛の大切さを伝えてきた。
２０２４年、フェムケアと産前産後ケアを融合した女性のための
多機能サロン「ＬＯＶＥＮＵＳ」を開業
（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

■『頑張る女性の体と心をラクにするやさしいフェム活』著者芳川悠
・キンドル電子書籍　https://amzn.to/4tNhdi2
・アマゾン書籍　　　https://amzn.to/4tKg22K
・三笠書房ＨＰ　　　https://www.mikasashobo.co.jp/c/books/?id=100409800

─────■ プレスに関するお問い合わせ先 ■─────
社名：株式会社三笠書房
ホームページ：http://www.mikasashobo.co.jp/
note：https://note.com/mikasapub
X（ツイッター）編集：https://twitter.com/tw_mikasa
X（ツイッター）営業：https://twitter.com/mikasashobo
X（ツイッター）デジタル：https://twitter.com/mikasabooksjp
三笠書房ドリームニュース記事一覧：http://www.dreamnews.jp/company/0000007063/
所在地：〒102-0072 東京都千代田区飯田橋3-3-1
T E L：03-5226-5738