食物繊維

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「食物繊維」の記事(16件)

オートミールと言われてもなかなかイメージがつかない人も多いと思います。しかし、実は栄養満点でとっても優秀な食材なんですよ...
離乳食を始めたばかりの頃は、いつからどんな食材を食べさせたらいいのか、アレルギーは大丈夫なのかなど、悩むことがありますよ...
りんごは離乳食初期からすりおろして食べさせられるので、初めての果物として選ばれることも多いですよね。1年を通して手に入れ...
離乳食が始まると栄養バランスや進め方、毎日の献立などに頭を悩ませるママパパも多いのではないでしょうか?今回のテーマは、納...
女性はもともと便秘になりやすい体質と言われており、頑固な便秘に悩む人も多いことと思います。以前から便秘気味だったのが妊娠...
わかめはミネラルが豊富で、赤ちゃんの成長に欠かせない栄養素がたくさん含まれています。大人のご飯でも、しらすやきゅうりと酢...
娘さんの便秘がひどく、毎日の食事にも気を遣っていますが、なかなかよくなりません。1週間以上も便が出ないことがあり、仕方な...
酸化マグネシウムの便秘薬は、妊婦でも安心して服用できるとして妊娠中に産婦人科医師から処方されることがあるそうです。では、...
女性には便秘に悩む人が多いといわれています。では、妊娠中は、妊娠前と同じように下剤を服用したり、浣腸を使用したりして問題...
ごぼうは食物繊維が多く、硬くてアクも強いので、離乳食に取り入れるのはなかなか難しいですよね。しかし、根菜ならではの身体を...
もともと便秘が酷いという女性から、妊娠したらもっと便秘が酷くなってしまうのではという悩みが寄せられました。お腹のマッサー...
大人も子どもも大好きな、さつまいも。さつまいもは赤ちゃんにとっても離乳食初期からも大活躍しますが、後期にも取り入れたい食...
カルシウムなどのミネラルや食物繊維が豊富な海藻、ひじき。日本では、大豆やにんじんと合わせた煮物などが親しまれていますね。...
妊娠中から産後のママの悩みとして多いのが、「便秘と痔」です。便秘をすると、お腹が苦しくなったり、お肌が荒れたり、痩せにく...
離乳食を始めるとうんちの回数が減り、多かれ少なかれ便秘気味になる赤ちゃん、実はたくさんいるんです。これは離乳食の開始によ...
黒くて丸いアボカドは外側の色からは想像できない、中の鮮やかなグリーンでとっても美味しい食材です。原産はメキシコと、中央ア...
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