栄養

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「栄養」の記事(174件)

離乳食初期のとうもろこし|レシピ、皮やアレルギー、冷凍保存
とうもろこしは調理しやすく使い勝手のいい食材ですね。素材そのものがとても甘いので、赤ちゃんに食べさせてあげたいと思うママ...
離乳食にゼリーのおやつ|ゼラチンや寒天を使った簡単レシピ9選
大人でも暑い時や食欲がない時に重宝するゼリーですが、赤ちゃんの離乳食にもおすすめです。食事としてもおやつとしても使え、食...
離乳食初期の枝豆!レシピと下ごしらえ、冷凍保存方法
枝豆といえばお酒のおつまみとして塩をふって食べるイメージが強いですが、離乳食にも使えます。枝豆はたんぱく質やビタミンが栄...
離乳食のハンバーグ人気レシピ!豆腐やひじき、冷凍保存方法
子どもにも大人にも大人気のハンバーグ!ハンバーグはお肉も野菜も摂れる上に、小さな具材が噛みやすいので、離乳食におすすめの...
離乳食初期のしらす|いつから?量は?レシピと塩抜き・冷凍方法
離乳食を始めて、赤ちゃんが10倍粥や野菜ペーストに慣れたら、お魚などのタンパク質も取り入れていきましょう。しらすは、カル...
離乳食の5倍粥|お米やご飯からの作り方!簡単レシピやレトルト
裏ごししたポタージュ状の10倍粥からスタートした離乳食も、7倍粥、5倍粥と水分をより減らしたお粥にステップアップしていき...
お弁当のおかずにじゃがいも!チーズやベーコン入りの人気レシピ
お弁当のおかずに、じゃがいも料理はいかがですか。火の通りは遅いし、皮をむいたり芽を取ったりと、忙しい朝には無理!と思う方...
母乳量を増やすハーブティーの選び方とは
母乳の出が悪いときには、ハーブティーを飲んでみてはいかがでしょうか。ハーブには、母乳の出を助けるものがいくつかあります。...
離乳食後期のミートソースはいつから?注意点|おすすめレシピ
離乳食も後期になってくると、様々な食材を与えられるようになってきます。また、離乳食後期は1日3回食になるため、初期、中期...
妊娠中の浮腫み、どうやって見分ければいい?|専門家の見解
オフィスワークだと朝と夕方の靴の履き心地などで浮腫んでいるかどうか判断出来ますが、妊娠中に浮腫んでいるかどうか見分けるに...
1歳の子ども、熱の時に栄養を手軽に摂る方法は?|専門家の見解
熱が出ると、大人でも食欲が落ちてしまうものです。1歳の赤ちゃんが発熱した時に、どのように栄養を摂らせればいいのか悩むママ...
保育士が教えるおやつのあげ方|家庭でもマネできる保育園の知恵
子どもにとっての「おやつ」は、大人の考えるブレイクタイムのような「甘いもの食べてリフレッシュ!」とは異なり、1日に必要な...
お弁当のちくわ|簡単でかわいい!人気おかずレシピ14選
そのままでも焼いてもおいしく、保育園や幼稚園のお弁当のおかずとして大活躍するちくわですが、日持ちしないのでつい余らせてし...
産休に入って体重が増え、浮腫みに悩まされています|専門家の見解
産休に入って1週間で3kg体重が増え、浮腫みも酷くなったという妊婦さんから相談が寄せられました。体重と浮腫みの関係や、食...
妊婦に必要な栄養素とは?
妊娠中の食事は、妊婦の健康のみならず、おなかの中の赤ちゃんに大きな影響を与えます。日常の食生活では不足しがちな栄養素もあ...
離乳食初期のパン|食べさせる時の注意点やおすすめレシピを紹介
パンってなぜかそそられませんか?ふわふわで甘くて…子どもも大人も大好きですよね。パン屋さんを見つけたらついつい寄りたくな...
離乳食後期のじゃがいも|栄養満点!冷凍保存に簡単レシピも
離乳食も後期に入ってくると食べる量や食べられるメニューも増えてきて、ママパパも離乳食作りが楽しくなる半面、どんなものを食...
ノンカフェインの飲み物|通販・コンビニで&スタバやドトールで飲める20選
ノンカフェインの飲み物は、妊娠中・授乳中の方や子どもだけのものではありません。多くの商品が出ている今、あえてノンカフェイ...
後期つわりの嘔吐、赤ちゃんへの影響はある?|専門家の見解
後期になっても終わらないつわりに悩んでいる妊婦さんは、少なくないようです。今回の相談者もそんな一人です。つわりで吐く度に...
妊娠後期の胃痛の原因と正しい対処法
妊娠後期に入ると、胃痛や胸やけ、吐き気の症状に悩まされることがあります。これは「第二のつわり」、あるいは「後期つわり」と...