産時のいきみについての相談:「いきみといきみ逃がしのやり方について」

産時のいきみについての相談:「いきみといきみ逃がしのやり方について」,出典:ixil.info

第二子妊娠中です。1人目の出産も不安でしたが、病院に着いて3時間ほどで生まれたため、その時の記憶があまりありません。覚えているのはとにかく痛いということです。

あまりの痛さにパニックになっており、自分の状態を理解する余裕もないまま出産となりました。1人目の時はわけも分からず産んでいた感じで、陣痛中どのようにしたら良いか等、分からないことだらけで不安です。いきみを逃すとはどういうことなのか、また呼吸法などについても教えて下さい。(30代・女性)

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