Q.夫婦喧嘩した時の解決法はありますか?

私達夫婦は、お互いの気持ちのすれ違いやイライラなどで、よく喧嘩をしてしまいます。みなさんは、旦那さまやパートナーと喧嘩した時にどのように仲直りしていますか?



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A.結婚式で約束した通り、喧嘩の後は必ず手を取り合って話しをするようにしています。

匿名さん

結婚式で牧師さんに、喧嘩した時は手を取り合って話しをするように言われました。なので、喧嘩の後は必ず手を取り合って話しをするようにしています。

結婚までは喧嘩後の仲直り後も何だかギクシャクしていたけど、結婚後その方法にするようにしてから喧嘩の回数も減り、ちゃんと仲直り出来るようになりました。

編集部からのコメント

結婚式で約束したことを実践している、という先輩ママ。お互い向かい合って手を取り合うと、喧嘩して興奮している気持ちも落ち着き、冷静に話し合いができそうですね。とてもすてきな習慣です。

その他の先輩ママからも、夫婦喧嘩をしたら話し合いをする、メールなどで謝る、少し距離を置くなどいろいろな意見がありました。

出産育児についてはママパパでお互いに不満がたまったり、意見が対立することもあると思いますが、それぞれに夫婦にあう仲直りの解決法が見つかるといいですね。

A.夫婦喧嘩の解決法 話し合いをする

匿名さん

男女はケンカに対する考え方や解決方法も違うもの。「男女の考え方の違い」等が掲載されたURLを夫と共有し、全てとはいかずとも一部理解した上で話し合いをするようにしています。

夫はひとまず私の話を聞いてくれるようになり、私も漠然と不満を述べるのではなく、「こういう時はこうしてほしい」という具体的な案を提示できるようになりました。ケンカは無くなることはありませんが、お互いある程度納得出来れば仲直りも早いです。

Yui0325さん,ママ,31歳,京都府

旦那にはまだ子どもが出来るという自覚がなく、私はつわりで辛く、仕事が終わってから家事をしているのに、自分は毎週ゴルフや平日は飲み会など、今まで通りの生活をしているので、洗い物や洗濯を手伝って欲しいとお願いした。

haruponさん,ママ,26歳,大阪府

私は普段はあまりイライラしない方なのですが、妊娠してから、ホルモンバランスの影響なのか、イライラすることが多くなり、小さいことで喧嘩することも増えました。

そこで、夫に妊娠するとホルモンバランスの影響で、イライラすることが増えると思うけど、イライラしちゃったらごめんね。と先に謝っておくことにしました。すると、こちらから当たってしまった時も優しく対処してくれるようになりました。

それでも喧嘩になる時もありましたが、時間が経ってからでも謝ること、そして日々感謝の気持ちを伝えることで夫婦仲良くしています。

匿名さん

夫婦喧嘩したとき、私は一度距離を置きたいタイプですが、夫はちゃんと話したいタイプなので、少し落ちついた後、ふたりでゆっくり話し合うようにしていて、お互いの悪かったところを見つめ直すようにしています。

納得できない部分もたまにはありますが、相手も折れてくれている部分もあるので、折れるように心がけています。

匿名さん

男の人はつい話し合いから逃げ出し、なぁなぁで済ませようとしますが、しっかり向き合って座って、痛いことでも言い合う気合いの時間が必要です。自分も泣くまでヒートアップすることもしばしばですが、これくらい伝えないと伝わらないです。

匿名さん

生後三ヶ月の娘がいて娘に手がかかる時期なので、夫婦のすれ違いなどが多いことがあります。旦那が育児に協力的ではないことや、休日に寝て過ごしている姿を見ると、とてもイライラしてしまいます。

しかし、ただイライラしているだけでは娘にもいい環境ではないので、何か気がつくことがあったらお互い言い合い、その日のうちに解決するようにしています。言わなければ伝わらないことが多いので…。

娘ばかりではなく夫婦の時間も大切にし、私自身も母ではなく妻としても、旦那へ一生懸命になっていけたらいいと思います。

あまる22さん,ママ,23歳,大阪府

お互い思っている事を話し合う。それでも直らなかったり仲直りできなかった時は、自分が選んだ人だから自分も見る目がなかったか、と自分から諦めて謝る。感情的になると話し合いにならないので、少し冷静になってから話し合いをするのもあり!

しぐちゃん。さん,ママ,28歳,大阪府

喧嘩というより、妊婦のつらさが分からない主人に対する不満によって、ギクシャクしたときの解決方法ですが。

とにかく男の人には理解できないことばかりなので、感情的な時にぶちまけるのではなく、冷静な時に、こういう時はこうしてほしい、このときはこういう状態だった、など、できるだけ細かく、わかりやすいように噛み砕いて伝える。

そして、妊娠中は気持ちが不安定であることも、伝えておくことが大事かと思います。

ゆきよん1128さん,ママ

喧嘩になった時は一回落ちついて、お互いの言い分を整理して、ここはどっちが悪かったからごめんなさい、ってしてどっちも悪くなかったり、譲らなかった時は、どうしたらこうならなかったかをお互いが考えて、次起こらない様に気をつけようってします。最後は必ずハグをします。

mocota3さん,ママ

私は話し合いが苦手ですが、旦那は話し合いを大切にしようとして来ます。私が他の部屋に逃げても、私が落ち着いた頃に旦那が部屋に来て、まず謝って来て、それから落ち着いた口調で話し合いをして来ます。

私も落ち着いて来ているので、自分が頑固だったことに気づき、謝って仲直りしています。

RindoNさん,ママ,32歳,福島県

私のお願いや伝えたい事等を話し合いをして、お互いの考えをぶつけ合います。その後、どうしたらいいのか二人で解決できるよう考え、決めた事はお互い守って、また何かすれ違う事があればもう一度話し合います。

普段から仕事等ですれ違う事が多いので、喧嘩も1つのコミュニケーションと思って!!

mii3672さん,ママ,35歳,千葉県

私は喧嘩になって口出しすると火に油を注ぐタイプだとわかっているので、相手が怒っていてもその時は何も言わず聞き流してます。お互いカッとなっている時に話しても、いい方向に行かないので、一度頭を冷やしてから改めて話し合います。基本相手から謝ってきます。

としきさん,パパ,28歳,大阪府

そもそもであるが、旦那には昔から素直に言いたいことは言おうという風にしていました。
それを踏まえて、妊娠してからもお互い仕事や家事を含めて、お互いに自分の意見を言い合い、気に入らないことやして欲しい事については、素直に言うようにしました。

そうすることによって、お互いストレスをためることなく、お互いの気持ちを考えて行動することが出来てると思います。

yuki♪さん,ママ,28歳,長野県

お互いが納得するまで話をします。なかなか自分から話そうとするタイプではない主人なので、お互いが納得するまでには時間がかかりますが、自分の気持ちをわかってもらえるまでとことん話します。

それでも同じことで何回かケンカすることもあり、話し合いが十分ではなかったこともありますが、とにかく話をしようとしています。

たーにゃさん,ママ

妊娠中は特にホルモンバランスの乱れから、ちょっとしたことでイライラしたり、気持ちが落ち込むこともよくありました。

まずはネットなどで、妊娠時特有の女性の精神状態について旦那に理解してもらい、喧嘩した時もお互いが納得できるまで、とことん話し合うことで解決しています。

その場しのぎの謝罪をしても、結局また同じことで喧嘩してしまうので、1度喧嘩したり意見が食い違うことがあれば、お互いの妥協策を考えて次に生かすようにしています。

なつぽんぬさん,ママ

妊娠したと伝えた時、旦那はゲームに夢中で、想像妊娠?と聞いてきてカチーン!なかなか人生の中でないはずなのに、軽く返されて腹たちました。このままでは父親になれないと思い、きちんと自分の気持ちと、今後のことについて話しました。

hinayuya61さん,ママ

喧嘩してすぐは、一旦冷静になるためにお互い別のことをします。すぐに話し合いをしても解決したことがないので。1時間くらいしたら私からまずは謝り、それから何を怒っていたのか聞いて、私も怒っていた原因を話して解決することが多いです。

とうふちゃんさん,ママ,21歳,島根県

喧嘩するとすごいイライラしますが、赤ちゃんにも良くないので、なるべくイライラしないようにしようとはしてます。

ですが、やはりモヤモヤしたままではストレスが溜まるので、自分の思ってることをしっかり伝え、相手の思っていることも聞くことで、気持ちのすれ違いなども分かって、お互い謝罪をします。

自分だけじゃなくて相手も妊婦ではないですが、自分のために色々してくれていると思い、感謝するようにしています。

aaaa_oi_aさん,ママ

これは結婚する前から心がけていることですが、主人と喧嘩しそうになったら、まずはお互いに思っていることをきちんと話し合って分かり合う努力をしています。

思っていることを伝えあわないと何を考えてるのかわからないし、察してくれと言われてもできないので、これの方法がわが家の仲直りの秘訣です。

まーぽんさん,ママ

不満を感じればその都度言うので、ラインで言い合うときもありますが、最終的に決着をつけるのは、必ず面と向き合ってからにしています。

自分に原因があればまずは謝り、具体的に今後どうするのか伝えます。相手に原因があれば自分が感じたことを伝えた上で、相手の言い分を聞き納得するまで追求して必ず謝らせます。

M5さん,ママ

基本的にはその日のうちに解決するようにしています。たまには朝方までケンカしてることもありますが、お互い眠くなって最後の方は何でケンカしていたのかわからなくなることもしばしば…。最終的には流行っていた愛してるゲームをして、笑って仲直りです。

瑛斗mamさん,ママ,29歳,茨城県

とりあえず言い合う。お互いの意見に耳を傾ける。それから解決へと繋げていく。意地をはったりスムーズに解決なんてしないことの方が多いですが、向き合うことに意味があると信じてます。あとは、その日のうちにその日のケンカはおわらせます。

匿名さん

離れる時間を持ちます!共働きなので、仕事して帰宅したら冷静になって話し合える事が多いです。一度、親を巻き込んだことがありましたが、その時はお互いに感情的になり、大事になりました…。その経験から、夫婦で話し合うようになりました。

シーサートロさん,ママ,39歳,東京都

妊婦特有の体調変化などに理解がなく、喧嘩することが多かった。また赤ちゃん出産に関する情報収集なども全くしてくれず、喧嘩になった。人任せになるため、話し合いをし、出産本の読破や夫が調べることなどを明確に取り決めた。

匿名さん

お互い、お仕事や家事などでなかなかうまくいかなかったり、一人でずっと家にいることに不満やストレスになってしまい、喧嘩をする事が妊娠前より多くなりました。しかし、お互い自分の思ってることを相手に伝えることで、溜めることもなく一つ一つ解決していけた。

匿名さん

妊娠初期、つわりの時期に何度も喧嘩しました。普段気にならない旦那の行動などがすごく気になって、何度も口論になりました。最終的にはヒステリックになる私に対し、旦那が妊婦だから仕方ないと一歩引いてくれたおかげで、だんだん減りました。

匿名さん

毎日顔を会わせているので、ずっと解決しないまま毎日を過ごすのはとてもストレスのかかることで、体にとてもよくないことだと思うので、これからのこともあるし、きちっと話すような癖をつけておくと、これからまた喧嘩したときにも前に進んでいけると思います。

話しても解決しないときもあると思うけど、そのときはそれぞれの考えがあると思い、割りきることも必要だとは思います。でも話すことで理解できるので、今後の生活にも役にたつかと思います。

comeさん,ママ,27歳,東京都

素直に話し合いをすることが一番の解決策だと思っています。日頃の思いやりも大切ですが、どうしてもすれ違ってしまうこともあるので…。話し合いで解決できる相手だからこその解決方法かもしれないけど、落ち着いて話すことは大事だと思います。

匿名さん

イライラの原因がパパじゃないのに当たってしまう…。ホルモンバランスが原因!というのをわかってもらい、聞き役に回ってもらってました。だいたいが私の一方的なものが多かったので。

まめ55さん,ママ,31歳,兵庫県

夫婦喧嘩というほど喧嘩をしませんが、意見が食い違うときなどは都度話し合いをしています。

お互いの意見をきちんと最後まで聞くこと、感情的にならないなど、しっかり相手の意見を聞くようにすれば相手もそのようにしてくれるので、空気も悪くなく話し合いが出来ます。

その上でお互いに妥協点を見つけたり、どちらかの意見を採用したりしています。そのおかげで喧嘩まで発展していないと思います。

匿名さん

うちは旦那がとても優しいので、いつも私が怒るとなだめてくれます…(笑)。旦那もできるだけ喧嘩はしたくない人なので、普段からお互いに言葉遣いや気遣い、感謝を伝える事を忘れないようにしています。

嫌な事があったら溜め込まず、その場で吐き出すことで、大きい喧嘩になるのを防ぐことができると思います。言い方も気をつけないといけないです(^_^;)

どちらかが寛大な心で相手を理解しようとしないと、少しのことでばかり怒っていたら夫婦やっていけないと思います。

グレスカさん,ママ,37歳,東京都

喧嘩って、お互いに相手が悪いんだって思い込んでいるから喧嘩になるんだと思います。それぞれ言い分があると思うので、今後のためにも『話し合い』の場を設けるべきだと思います。感情的にならないためにも、数日の‘間’は必要だと思います。

りちちさん,ママ

まずはお互いが話し終わるまで聞くときは聞くこと。子どもを産んでからは子育てや家事のことで揉めることも増えていくが、まずは、”当たり前”や”普通は”という感情を捨てることが大事だと思うようになった。

普通の基準は人によって違う為、自分の理想とすることを相手に押し付けたり、共有しすぎないことが上手くいく秘訣だと思う。

匿名さん

妊娠中はイライラすることが多く、旦那さんの些細な言動でも気にしてしまうことがあります。初産であれば、自分もお母さん1年生、そして旦那さんもお父さん1年生です。旦那さんが妊婦の気持ちがわかりきらないことは当たり前です。

我慢せず、自分の状況を説明して、言動を改善してもらうことが夫婦円満の近道でないでしょうか。

A.夫婦喧嘩の解決法 時間が解決するまで待つ

もふもふ @skyさん,ママ,19歳,宮城県

妊娠してからイライラすることが増え、自然と喧嘩も増えたように思います。妊娠中のホルモンバランスによるものだとわかりつつ、イライラする自分に余計イライラし、悪循環…。

仲直り方法は、自然とイライラが治まるのを待つことが多いです。寝ると良くなることが多い様な気がします。

あすれお12さん,ママ

我慢せずに自分の伝えたいことはきちんと伝え、それに対して相手も話してくれるので、初めは自分も『わぁー!』となってしまうので、その場では受け入れられないけど(笑)。少し経つと相手の言うこともわかるので、そこを言葉にしながらも解決へ導きます!

オチカさん,ママ

妊娠中すごく喧嘩になりました。ただでさえ色々しんどくてイライラしていたので、妊娠前より喧嘩は増えました。最終時間が経つのを待ってる感じですが、話し合いをする時もたまにありました。ひどい時は自分の親が旦那に話する時もありました。

匿名さん

産後は特にホルモンバランスの変化でイライラしてしまいがちだったので、かなり喧嘩も増えましたが、お互いに冷静になる時間を作って、子どもに癒されてるうちに喧嘩がくだらないと思ってきて、仲直りすることが多いです。

匿名さん

ホルモンバランスがくずれて普段ならイライラしないこと事でもイライラして、些細なことで言い合いになることがふえます。そんな時はお互い別の部屋で寝て、1人の時間をあえてつくると落ち着きました。

あとは、どうしても納得いかずモヤモヤが続いて言いたいことある場合は、メールで次の日につたえるようにしていました。でも、主人が帰ってきたらその話題には絶対触れないで接します。そうすると家はだいたい普通に戻ります。

メールで何回も打ち直し出来るからこそ、攻めの姿勢じゃなく伝えられるのでおすすめです。

匿名さん

ケンカをすると子どものように駄々をこねたり、ものにあたったりする旦那は熱が冷めるまで時間がかかります。しびれを切らして私が謝るとまだごねるので、距離を置くことにしました。

距離を置くといっても先にお風呂に入ったり、寝室で横になったり。次の日には旦那の熱が冷めて、仲直りします。

匿名さん

時々喧嘩をするのですが、お互いに言いたい事を言い合います。言った後はイライラしてるので、しばらく話はしませんが、時間が経てば普通になってます。

普段はお互いに言いたい事を我慢する為、喧嘩になった時は酷いですが、言った後はお互いすっきりしているので、自然と仲直りしています。ただ、普段から何でも話すので、そういうのも大切だと思います。

匿名さん

お互い機嫌が悪くなると喋らなくなるタイプなので、しばらくは黙ったままですが、時間が経てば何事もなかったように話していることが多い。どっちも謝ったりはしないです。

妊娠してからは、少し強めの言葉をどちらかが発して喧嘩になりそうな時は、赤ちゃん聞いてるよ!と諭し、喧嘩にならないようにしています。

A.夫婦喧嘩の解決法 メールなどで謝る(謝ってもらう)

ShiiiOriiiさん,ママ,28歳,長崎県

旦那さんの考え、行動がおかしい事の方が多いので、なんでそうなるのかを話し謝ってもらいます(笑)。でも喧嘩したその日のうちに仲直りする事を決めています。

長いとその分時間がもったいないですし、時間が経てばなんであんなにイライラしたんだろうと思って、気づけば仲直りしてる事が多いです。

匿名さん

私が瞬間湯沸かし器で、旦那にわーーと言ってしまいます。旦那はあまり言い返さないタイプです。私が言いすぎてしまったりすると、仕事中にラインをして謝ります。そうすることで家に帰ってくるときは嫌な空気じゃなくて、いつも通りで過ごせます。

匿名さん

とりあえずは話し合いをしっかりして、その日で解決はしなくても、仲直りするまではしっかりする。子どもの前では喧嘩は絶対しない事が大事(^○^)喧嘩は長引いても、しっかり仲直りする事が大丈夫だと思います(^○^)

Doisさん,ママ

まず少し離れてみる。同じ家の中にいるとどうしてもイライラしてしまうし、態度にも出てしまうので、どちらかが外出してみる。そうすると案外お互い冷静さを取り戻し、歩み寄ろうとすることができるので。

そうなったところで、どっちかが電話なりlineなりで素直に謝る。そうするとちょうど相手も同じような気持ちになっていて、素直に受け入れることができたりする。

かのまるさん,ママ,35歳,神奈川県

うちの主人はすごく頑固で、まず自分から謝るなんてことは絶対にないし、喧嘩によって空気が重くなるのが嫌だから、なるべく自分から次の日にLINEで私から謝るようにしてます。うちの場合、主人は次の日には普通に戻ってることが多いかも。

A.夫婦喧嘩の解決法 他の家族に入って仲介してもらう

匿名さん

赤ちゃんがお腹の中で聞いているから、と言って旦那に謝らせる。私の母親に仲介してもらうほどの喧嘩しかしないため、お互いの意見を母親を通して伝えるか、私が言いたくても言えないことを、母親から旦那に伝えて話を聞かせる。

A.夫婦喧嘩の解決法 その他の回答

匿名さん

そもそもの内容から少しずれてしまうかもしれませんが、極力喧嘩をしないようにしています。

喧嘩をして自身がイライラするのも嫌ですし、子どもに伝わったりみせるのも極力嫌なので、ムカついた時は1度こらえて、それでも収まらなかった時は時間をおいて、喧嘩ではなく落ち着いて話すようにしています。

匿名さん

私が夫婦喧嘩をしたときは、醜い言い争いを子どもに見せるわけにはいかないので、旦那が休みの日なら子どもをおいて一旦家出をする。

しばらく夫からの連絡は無視をして、好きにモーニングやランチを食べお買い物をしてイライラを収める、子どものこともあるので、夫が謝罪のラインをしてきたら帰ることにしています。

匿名さん

必ずその日のうち、せーので謝る!どっちかが「せーの」と言い始めて。話し合っても結構どっちが悪い悪くないということになるので、お互い謝ってすっきり!やっぱり考え方が全て同じなわけないので、お互い引くことが一番かな。

Sharyさん,ママ,23歳,愛知県

時間の解決と話し合いで仲直りしています。イライラしている時や気持ちのすれ違いの時はどうしても感情的になっているので、お互いが冷静になるまで待ちます。

そして、冷静になって、話し合いができるようになったら、素直にその時の気持ちや状況、原因を話します。相手のことを思いながらです。イライラしてしまってごめんなさいとも伝えます。改善できるところを改善し合います。

匿名さん

子どもの前ではケンカをしないと産まれる決めていたので、イライラしたことを伝えて、たまに言い合いになりそうなときもあるが、自分が小さい頃体験した辛い気持ちを子どもにもさせたくないと思い、お互い我慢して終わりです。

ささいなことでイライラしますが、子どもの悲しむ顔を見たくないので、子どもの顔をみて笑うようにしてます。

ちゃんり。さん,ママ,20歳,茨城県

私たちは喧嘩してどんなに相手にむかついて腹が立っていても、絶対に一緒に寝ています。だいたい次の日になれば冷静になれたり、相手の言いたいことも理解できたり、喧嘩の内容自体がくだらなかったなと思うことがあります。

ma01さん,ママ,24歳,兵庫県

次の日まで持ちこさない。どれだけ夜喧嘩しても、怒って口をきかなくても、次の日になったらおはようとどっちからかちゃんと言う、相手が言ってくれなくても、仲直りしたい気持ちが自分であるなら、次の日には朝一で一言喋る。

そして、返事が返ってきてもこなくても次に謝る。基本私達は1日の喧嘩は絶対に次の日に持ち込まないように心がけます。相手もずっと続くと仲直りの仕方が分からなくなってくるので、喧嘩したら1日で喧嘩した内容はおしまいにする。

ktnkesさん,ママ,33歳,宮城県

自分が少し冷静になって反省して、子どもに見られてるという意識をもつようにしました!旦那も色々やってくれているし、やんわりとどう嫌だったとか話すようにします。なんとなーく普通の会話をしたりして、いつのまにかという時もあります(笑)

はなるみさん,ママ,27歳,神奈川県

私がどんなに理不尽なことを言おうと、主人はまったく怒らないので、基本的に喧嘩にはなりません。私が一方的にガミガミ言っています。な

ので、私が思っていること、やってほしいのにやってくれなかったことについて、私の気の済むまで言わせてくれ、主人はひたすら聞いたり、謝ったりしています。

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