子どもの便秘についての相談:「娘の頑固な便秘。下剤に頼らず排便を促す方法は?」

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小学校3年生の娘は便秘がひどく、1週間以上も排便がないこともあり、小児科で処方された下剤を服用させますが罪悪感があります。起きたらすぐに冷たい飲み物を飲ませたり、繊維質の食べ物を食べさせたりと私なりに工夫はしていますが、なかなか改善に至りません。

便秘によい食材、またその食材を摂るタイミングや組み合わせ、子どもでも食べやすいメニューなどアドバイスをいただきたいです。(40代・女性)

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