産後7ヶ月のママからの相談:「産後、腰の冷えと冷えからくる痛みが酷い。対処法を教えて」

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元々手足が氷のように冷たく、靴下を重ね履きしてもカイロを着けても表面しか温まりません。芯から温まるのは、湯船に浸かった時から1時間程です。

冷た過ぎて眠れない日が毎年あります。今年は産後なのか特に腰が冷え、腰痛に拍車が掛かっています。朝起きる時は腰を中心に全身が痛み、腰を触るとひんやり冷たくなっています。

手足の冷えは何とか温めることが出来ますが、腰の冷えと冷えから来る痛みは、どう対処すれば良いのでしょうか。(30代・女性)

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