2児のママからの相談:「抱っこ紐でのおでかけで背中に激しい痛みが。何か良い対策は?」

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現在3歳と6歳の子どもがいますが、次女を出産してから抱っこ紐で外出することが多くなり、慢性的な肩こりで悩んでいます。

今でも抱っこをせがまれることが多いですが、先日息を大きく吸うだけで肩と背中に激しい痛みが走りました。

1週間程で治まりましたが、また同じ状態になったらどうしようかと心配です。加齢によるものも大きいと思いますが、毎日のストレッチなど何か良い対策はあるのでしょうか。(30代・女性)

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