ヘルニアについての相談:「腰に負担をかけず、子どもを抱っこする方法」

腰,腰,抱っこ,出典:ixil.info

妊娠前からヘルニアを患っており、腰が弱かったのであまり重い荷物は持たないようにして過ごしてきました。

しかし、出産してからは子どもを抱っこするようになり、子どもが成長するにつれ、辛くなってきました。腰痛持ちの場合、子どもの抱っこはどのような工夫をしたら良いのでしょうか。

腰の負担にならない方法などがあれば、教えていただけると大変助かります。(30代・女性)

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