産後8ヶ月のママからの相談:「産後に冷え性が再発して困っています。良い改善策を教えて」

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元々冷え性で妊娠中は落ち着いていたのですが、出産後に冷え性が再発して困っています。子育て中なので睡眠は取れる時に取るようにしていますが、手足が冷たくなかなか寝付けません。

布団にこもって温まるのを待つのですが、温まる前に子どもが起きて授乳のために布団から出ることになるので、なかなか温まらず悪循環です。

睡眠不足も原因の一つだと思いますが、なかなか改善出来ません。冷たい手で子どものおむつ替えをするのが可哀想です。何か良い方法はないでしょうか?(20代・女性)

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