4歳児のパパからの相談:「4歳の子どもの食事内容の偏りを治すには、どうすればいいですか」

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4歳の息子ですが、最近食欲があります。それ自体はとても良いことなのですが、食事内容が偏っています。ご飯や肉、牛乳などを食べる量が少なく、サラダや野菜の煮物、果物を食べる量の方が圧倒的に多いです。

運動量も増えてきて身長も伸びてきているのですが、お風呂に入るとガリガリとした感じの体つきです。栄養的には足りているとは思いますが、筋肉やぜい肉の無さが少し心配です。成長と共に、肉のつき方も変わってくるのでしょうか?また、偏りがちな食事の改善方法はあるのでしょうか。(30代・男性)

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