基礎体温についての相談:「毎日同じ時間に起きて、測定しないと駄目ですか?」

近眼の女性,妊娠,体温,測定出典:ixil.info

妊活を最近始めました。身体のリズムを知りたくて、基礎体温を測り始めて1カ月が経ちました。まだ慣れていないせいか、高温期と低温期の差はあいまいでした。

私は出勤時間が日によってバラバラな仕事をしているため、起床時間もバラバラです。

いつも同じ時間に測ることが理想なのでしょうが、その日の起きた時間で測っていても大丈夫ですか?それとも目覚ましをかけて、毎日同じ時間に起きて測った方がよいでしょうか。(30代、女性)

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