ママからの相談:「睡眠中、目が覚めてしまうほどひどい腰痛と恥骨痛に困っています。改善方法を教えてください。」

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現在妊娠37週目です。35週目頃からおなかがどんどん大きくなり、元々ひどかった腰痛がさらにひどくなり、さらに最近恥骨痛も出て困っています。

安産のために毎日歩くように言われているので、たまに軽いウォーキングをするのですが、歩いた後は筋肉痛のような痛みが恥骨に残ることがあります。

この腰痛と恥骨痛のために、夜寝ていても寝返りの痛さで起きてしまうこともあります。なにか改善する方法はないでしょうか。(30代、女性)

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