朝の日差しが暖かくなる4月末、湘南の浜辺各所ではビーチヨガが開催され始めます。

真夏になると、日差しが強すぎてビーチヨガどころではなくなるので、程よい季節は「GW前後から海開き前くらいまで」といえるでしょう。

子供を連れてビーチヨガを訪れてみて!

 

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http://www.japaneasy.com.au/ 

 

浜辺で安価に気軽なヨガレッスン


場所は主に、海水浴場前や駅からのアクセスが良かったり、駐車場から近く人の集まりやすい浜辺。

設備は一切無く、トレーナーの自主開催の事が多いので500円~1000円程度の格安でヨガレッスンが受けられます。

ヨガマットを持ち込んでももちろんOKですが、ヨガマットに砂が絡んでしまうので長めのバスタオルなどでも十分です。

 

トレーナーの自主開催のため、サークル的な要素が若干強いです。

開催情報を見て飛び入りをするのには若干勇気が入りますが、トレーナーのホームページ等で開催情報を探して、思い切ってメール等でコンタクトしてくださいね。

 

 

 

ヨガ初心者でも楽しめる!


難易度の高いポーズ等に取り組むというより、空間を楽しむ場所。

まったくのヨガ初心者でも、海辺でのストレッチ体操と割り切り朝の空気を楽しんでみてください。

ママヨギ-同士、思いっきり自分の時間を楽しんでいます。

 

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http://www.yogawaikiki.com/

 

 

朝の澄んだ空気を思いっきり吸って、

体を思いっきり伸ばして、

海の音と風の音を聞きながら、

砂辺に寝そべっているだけで、自然といろいろなものに感謝できる清々しい気持ちが生まれてきます。

 

 

 

実は、子連れが多い湘南ヨギー


湘南ヨギーは子連れがおおいので安心してください!

レッスンチームの横に大きめのビーチシートを敷いて子供を遊ばせているクラスを多く見かけます。

子どもたちはシートの上や砂浜で好きな事をして過ごしています。

もちろんお母さんの目の届く位置にいるので安心。

海を背景に子供遊んでいる様子を眺めながら、ヨガのポーズに集中してみましょう。

育児や疲れが吹き飛んでしまいます。

 

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http://www.yogawaikiki.com/

 

レッスンは約1時間程度。1時間はさすがに子供が飽きてしまうのでは?、と心配するお母さんは、レッスン中に一度休憩をとり、子どもとしっかり関わりあう数分を設けてみることをオススメします。

様子を見計らってまたクラスに参加したり、自分たちのリズムを作ってみてくださいね。

 

お母さんヨギー同士ですので理解し合える部分がおおく、すてきな時間が過ごせると思いますよ!

 

 

今回、ご紹介したスポットの詳細はこちら


神奈川県立湘南海岸公園


 

片瀬海岸 江の島 東浜海水浴場


 

片瀬海岸西浜・鵠沼海岸 海水浴場


 

※こちらはあくまでもビーチヨガが開催されている場所の一例です。湘南海岸付近にはビーチヨガを開催している団体がいくつかありますので、ぜひ色々調べてみてください。
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