妊娠したらいつも以上に必要な鉄分。今回は鉄分の摂り方についてプレママからの質問です。
鉄分がたくさんとれるレバーが苦手という妊婦さんに対して「食べなくて正解」という専門家からの回答もあります。レバーは避けた方がよいのでしょうか。

妊婦さんからの相談:「鉄分の摂り方について教えてください」

鉄分を含む野菜,妊婦,貧血,対策 出典:ixil.info

15週に入ってつわりもおさまり、食欲も出てきました。赤ちゃんに栄養を送るため、バランスのよい食事を作ろうと張り切っています。妊娠中は鉄分が必要で、特に後期は普段より多くの鉄分を採らなければならないと聞きました。

鉄分といえばレバーですが、レバーが苦手で食べることができません。上手に鉄分を摂るためのオススメのメニューを教えてください。(20代・女性)

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